Cheesecake va fi mai puțin caloric dacă luați brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsime și iaurt și prăjiți prăjiturile de brânză fără ulei într-o tigaie cu acoperire ceramică. Se adaugă kefir pentru a face mâncarea mai tare. De obicei gătesc syrniki de la 5-6 pachete de brânză de vaci, astfel încât orice nu mănâncă imediat, puteți îngheța și apoi reîncălzi în cuptorul cu microunde. Este foarte convenabil să dați copiilor syrnikas la școală sau să le încălziți la micul dejun sau la cină. Rețeta include făină de grâu, astfel că prăjiturile de brânză nu sunt potrivite pentru cei care au o dietă strictă. Toate celelalte vă recomand să vă diversificați dieta, în cantități mici, puteți avea chiar prăjituri de brânză cu făină de grâu, principalul lucru este să prăjiți fără ulei.
ingrediente
- fără brânză de vaci 0-2% - 5 ambalaje
- ou - 4 bucăți (în funcție de dimensiune)
- kefir fără grăsimi 1% - 0,5 l
- Făină de grâu - 5 linguri făină
- Stevia - 3 comprimate sau pulbere
- sare - la gust
Important: Pe pachetele de brânză de vaci, trebuie să urmăriți% grăsime. Adesea pe ambalajele marcate cu "brânză de vaci cu conținut scăzut de calorii", conținutul de grăsime este de 5-6%. Este de dorit să folosiți brânză de cotă de 0-2% grăsimi. Brânzeturile se prăjește fără ulei într-o tigaie cu acoperire ceramică.
Metoda de preparare
- Se amestecă brânza de vaci, ouăle, chefirul, făina și se adaugă stevia și sarea dizolvată într-o cantitate mică de apă.
- Se prăjește syrniki într-o tigaie cu acoperire ceramică, care se întoarce cu spatule din lemn.
Adăugați la favorite
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: