Poate cineva să vină la îndemână.
Am început să sufăr coccixul, apoi a început să "tragă" în oasele pelvine, apoi să tragă în picior. Și mai mult nu aș putea să stau, să stau, sau să mint. Această durere nesfârșită. Când totul a început, este încă necunoscut ce este - urinar, feminin sau os. Am băut spasmaliții. Mai târziu soțul meu a făcut un masaj. a devenit puțin mai ușor și mai nou. Mazala spelledlem. ușor trecut și pe unul nou. Au făcut exerciții pe podea în mod intuitiv. ca să spunem "am căutat un loc, astfel încât să nu-i facă rău". A suferit 2 zile. Și apoi am găsit-o!
După ce am simțit clar că erau nervii din vertebre. a început să se uite. Diagnosticul este, așadar, clemătura nervului sciatic. Îl numesc sciatică.
Cum să vă asigurați? Stingeți plat pe podea / suprafață tare, cu mâinile la cusături. Ridicați mai întâi un picior îndoit la genunchi la un unghi drept. Și apoi ridicați talpa pentru a face piciorul drept. Și ca și al doilea picior. Unul dintre picioare va da o durere puternică pe peretele din spate. Nu o puteți ridica fără o durere ascuțită.
Este necesar:
1. Împrăștiați coapsele (am totul de la coccix, coapsele nu au rănit) și tot acest loc de durere se concentrează cu încălzire și unguent anestezic. Am luat Deep Relief.
2. Cum este puțin mai ușor, faceți bicicleta de exerciții fizice. Următoarea se află exact pe podeaua mâinii, exact în laturile puse. Îndoiți un picior în genunchi (piciorul atinge cel de-al doilea picior la nivelul genunchiului) și întoarceți genunchiul la podea, prin al doilea picior. Asta înseamnă că se obține o răsucire. Tragem piciorul îndoit. Ochenchenn lent! Și ne schimbăm, avem de-a face cu al doilea.
3 Cel mai important lucru. după cum mi se părea că totul este în acest exercițiu, pentru a face acest lucru.
4. Felicitați-vă și bucurați-vă de o masă delicioasă cu aluat! Și apoi durerea nu putea să mănânce nici să trăiască.
Din anumite motive, sunt sigur că a ajutat! La urma urmei, după primele două, recomandate de medici. durerea a fost doar camuflată, dar nu a dispărut. Dar aceste 2 minute m-au salvat. Totul a dispărut! Vă recomand acest exercițiu!
Acum, bineînțeles, am determinat în mod clar această durere, mi-am amintit toate episoadele ei și mi-am dat seama că va trebui să se lupte cu ea destul de des. Trauma de lungă durată nu a trecut fără urmă. Așa că am adăugat la gimnastică, aceste exerciții sunt simple.
Toată sănătatea! Nu uita, nu sunt doctor, dar recomand acest exercițiu miracol. Testat pe tine însuți!
Întreaga sarcină, am fost chinuită de gândul: cum ar putea Ksiushka să perceapă apariția fratelui său? Cum să-i poziționați în mod corespunzător gelozia, care este sigur? Cum îmi pot distra atenția, timpul liber, dragostea între doi copii și soțul meu? Am citit tot felul de articole, am luat notă de experiența mamelor cu doi sau mai mulți copii. Îți spun ce sa întâmplat din toate astea.
Când ai fost însărcinată de mult timp, întreaga lume pare fabuloasă și tu în ea, cel puțin, o zână. Rotiți o astfel de zână. Ochii sunt strălucitori, zâmbetul este misterios, mersul ... Omitem mersul. Și tu aștepți. Și crezi că mănânci oa doua înghețată pe o bancă de parc! Un pic mai mult și aici este fericirea! Ai citit foarte mult, ai întrebat, îți poți imagina totul. Dar timpul trece ... si intelegi ... Gresit! Deci, o listă a ceea ce nu eram absolut pregătit.
Trimiteți-le prietenilor: