PROFILE. În rândul cetățenilor, nu există opinii comune cu privire la timpul pentru care trebuie să trăim și dacă să mutăm săgețile de două ori pe an. Sondajele efectuate anul trecut au arătat că respondenții au fost împărțiți aproape în jumătate. Există indicatori obiectivi? De exemplu, din punctul de vedere al sănătății oamenilor, cât de periculoasă este viața în timpul verii?
Rapoport. Dacă vă concentrați asupra indicatorului medical, atunci cu toată responsabilitatea, puteți spune că beneficiile pentru sănătate ale stabilirii timpului de vară ca permanent nu au mers. O astfel de tranziție este, în primul rând, nedorită în ceea ce privește fiziologia noastră. Când trăim în timp, care diferă de cea astronomică, există un astfel de fenomen ca desincronoza - discordanța ritmurilor. Toată viața umană este supusă ritmurilor, iar ritmul principal care controlează activitatea majorității sistemelor corporale este ritmul circadian. Este asociat cu alternanța dintre zi și noapte, timpul luminos și întunecat al zilei. În lumina timpului corpul se pregătește pentru lucru, toate sistemele sunt activate, seara, dimpotrivă, corpul trebuie să se odihnească, restabilind funcțiile organelor și sistemelor. Distrugerea acestor ritmuri - desincronoza - conduce la oboseală, sănătate precară, eficiență redusă. Observați că adesea observăm astfel de încălcări în cazul persoanelor care lucrează la munca de noapte.
PROFIL: Este posibilă compensarea trecerii temporare printr-o perioadă de odihnă mai lungă?
Rapoport: Este important să vă odihniți în întuneric și să lucrați în lumină. Apoi, toate sistemele corpului vor funcționa și se vor recupera în mod normal. Unul dintre principalele mecanisme ale acestei recuperări este melatonina hormonală, numită și hormonul de somn, deoarece este produsă în întuneric. Acest hormon reglementează activitatea sistemului nostru endocrin. Melatonina este un puternic antioxidant. Cu ajutorul său, organismul este protejat de radicalii liberi - substanțe care, în special, cauzează cancer și îmbătrânire rapidă. Melatonina mărește eficacitatea sistemului imunitar, reglează tensiunea arterială. Dacă încalcăm bioritmul, sistemul endocrin și, în consecință, organele pe care le controlează sunt încălcate. Într-un moment în care organismul trebuie să se odihnească și să-și revină, îl forțăm să lucreze în mod activ. Aproximativ vorbind, pierdem o resursă foarte valoroasă.
PROFILE. Se pare că consecințele "veririi veșnice" pot fi mult mai grave decât doar oboseală și iritabilitate?
PROFILE. Cine este în pericol?
Rapoport. Aproape toți cei care nu își pot permite să se ridice și să se culce la un moment convenabil. Există riscuri mai mari pentru persoanele în vârstă, ale căror corpuri nu se mai adaptează rapid, oameni care au nevoie de mult mai multe procese de recuperare. Dar și copiii suferă. Imaginați-vă că un copil ar trebui să se ridice la școală la șapte dimineața, în funcție de ora astronomică, este de cinci dimineața! Nu este nevoie să spunem, în ce condiții copilul vine la ore, unde este nevoie de o concentrare fizică și mentală. Acesta este un accent serios pentru organismele emergente.
PROFILE. O întoarcere la ora astronomică va rezolva problema?
Intervievat de Roman Ukolov
Igor Rudensky, președintele Comisiei Duma de Stat privind politica economică, dezvoltarea inovativă și spiritul antreprenorial:
"Mulți deputați, inclusiv membri ai comisiei noastre, sunt pozitivi în legătură cu adoptarea acestei legi. Comitetul și personal pentru mine primesc o mulțime de cereri de la cetățeni cu o cerere de a ajusta timpul și de a merge la iarnă. Oamenii se plâng că este inconvenient pentru ei să trăiască în timpul verii în timpul iernii, acest lucru are un efect negativ asupra bunăstării lor. Componenta economică este cu siguranță importantă și, probabil, specialiștii au așteptat un anumit efect pozitiv. Dar nimeni nu a calculat încă beneficiile economice ale acestei decizii controversate. Dar mulți cetățeni au simțit deja disconfort și consecințe negative pentru sănătatea lor. Cred că este necesar să se acorde prioritate, iar în cazul în care există posibilitatea de a alege între un câștig economic, care este încă foarte îndoielnică, și sănătatea umană, alegerea trebuie să fie făcut în beneficiul cetățenilor. De aceea, vom sprijini adoptarea acestui proiect de lege. "
Înapoi la natură
Serghei Kalashnikov, președintele Comisiei pentru Duma de Stat pentru Sănătate:
Trimiteți-le prietenilor: