Pentru a apuca mâna dreaptă de umăr (cu mâna stângă) și antebrațul de sus (cu mâna dreaptă)
Aplicați o lovitură relaxantă cu mâna stângă (fundul palmei) în față
Îmbrățișând mâna dreaptă de sus, ridicați rapid antebrațul stâng sub umăr de jos
Simultan, îndoirea brațului prin antebraț și răsucirea antebrațului spre exterior, forțarea să stea, apoi deplasarea pe degete
Puneți brațele peste umeri
Pentru a apuca mâna dreaptă de umăr (cu mâna stângă) și antebrațul (cu mâna dreaptă)
Aplicați o lovitură relaxantă cu mâna stângă (baza palmei) în fața sau partea musculară a pumnului - în trunchiul spate
Trageți mâna capturată pe sine și scoateți-o afară, întoarceți-vă la asistent în lateral și scufundați sub ea
Cu mâna stângă, apucați mâna stângă a asistentului din spatele cotului și apăsați-l pe corp
5. Continuând să vă răsuciți antebrațul spre exterior și îndreptați picioarele, îndoiți-vă brațul peste umeri, forțându-vă să vă așezați și apoi mutați-vă pe degetele de la picioare
Strângeți mâna sub mâner
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: