Foarte adesea tinerii (și nu numai) mamele pot auzi că copiii strică cifra. ei spun: "Nu mă pot recupera după naștere" sau "Ei bine, vreau să, am doi copii".
Este de înțeles că ceva timp va trece după naștere, înainte de a găsi din nou, va fosta forma, dar asta nu înseamnă că copilul vă va împiedica de a avea corpul la care visezi. Dimpotrivă, în mod constant în mișcare și atât de multe ai avut cu greu până când micul tău miracol!
- Amândoi obțineți multe emoții pozitive;
- Veți petrece timp plăcut și profitabil;
- Copilul în mișcare se va dezvolta mult mai repede;
- Veți începe să înțelegeți și să vă simțiți mai bine;
- În plus față de un corp strâns, veți obține o oportunitate de a scăpa de stres și de a scuti de stres;
- Veți simți mult mai bine și mai ușor, spatele de la purtarea copilului se va opri rănit;
- Nu trebuie să cheltuiți bani pe diferite cochilii - greutatea copilului dvs. este ideală ca o dumbbell sau simulator;
- Copilul din copilărie va învăța să joace sport, va fi activ și intenționat;
- Tatăl dvs. va fi mândru de modul în care aveți toate timp și în timp ce mențineți formularul.
Puteți trata un copil de orice vârstă. începând de la naștere, numai exercițiile trebuie selectate în funcție de starea și abilitățile copilului în momentul de față. De exemplu, dacă copilul nu ține deja capul, nu efectuați mișcări ascuțite cu el pe mâini.
Dacă nu vă recuperați după naștere, suturile sau altele asemănătoare sunt dureroase sau trase. ascultați corpul și efectuați numai acele exerciții care nu vă provoacă durere. În orice caz, nu vă sfătuiesc să vă încărcați cu exerciții complicate mai devreme de 6-8 săptămâni după naștere.
Pentru a efectua mai multe exerciții, puteți folosi un sling sau un cangur. acest lucru vă va permite să vă eliberați mâinile și să vă diversificați foarte mult antrenamentele.
Familiarizați-vă cu exercițiile pe care le-am propus și dați-le! Distribuiți comentariile și trimiteți sugestii interesante pe tema instruirii cu copiii.
Articole similare
-
Sănătatea copiilor este o modalitate excelentă de a îmbunătăți sănătatea copilului, mamele și copiii
Trimiteți-le prietenilor: