Divorțul este cel mai puternic stres emoțional pentru o femeie. După despărțire, trebuie să schimbați stilul obișnuit de viață și să vă amintiți cu tristețe hobby-urile preferate. Când casa sa transformat într-un câmp de luptă și jumătățile s-au răcit unul pe altul, atunci cel mai probabil, despărțirea va aduce ameliorarea celor două. Și dacă soțul rămânea iubit chiar după divorț? Cum de a face față durerii insuportabile, care sa stabilit ferm în suflet și nu se gândește să o lase?
Se pare că lumea sa prăbușit și numai în fosta soție vă vedeți salvatorul. Dar nu este așa. Prezenta lui constantă alături de tine a devenit o necesitate vitală, poate că chiar ai "dizolvat" în ea, iar acum mintea subconștientă refuză să perceapă realitatea singură. Nu contează cât de triste, va trebui să faci un efort pentru tine. Este necesar să se vindece și să trăiască, să aibă succes și să construiască o nouă viață fericită.
Principalul lucru de care aveți nevoie este limitarea comunicării cu fostul soț. Greșeala multor femei după divorț - urmărirea persistentă a unui iubit. Ei încep să scrie scrisori și mesaje elegiace, încercând să dau seama de relația într-o întâlnire personală, trimite pentru o prietene scop pentru o conversație importantă și puternic atrage iubitorii de la o dată. Nu permiteți astfel de acțiuni - sunt umilitoare și au un impact negativ asupra stimei de sine.
De obicei, perioada "acută" se termină la o lună sau două luni după divorț. Acest lucru nu înseamnă că, după o perioadă de timp, veți fi complet vindecați de dragoste pentru soțul / soția. Timpul va schimba durerea și vă va permite să treceți la acțiuni suplimentare pentru "recuperarea" deplină.
Ceea ce nu trebuie să faceți după divorț:
- Luați antidepresive și medicamente similare. Sfat Portal woman-club.su: Dacă doriți să scapi de insomnie și de a organiza activitatea sistemului nervos - să limiteze utilizarea sedative cu acțiune ușoară, mai bună origine vegetală;
- A apela la ajutorul alcoolului. Alcoolul vă poate atrage cu posibilitatea de relaxare ușoară și excludere de la probleme. Dar nu va vindeca o rană emoțională, iar durerea după trezire se va intensifica. În plus, este ușor să fii dependent de dependență și de ceea ce este plin - probabil că știi;
- Închideți lumea din afară și petreceți tot timpul singur. Să semene și să plângă, desigur, este posibil și chiar necesar. Dar nu fi dependent de acest lucru. Dacă încetați să comunicați cu prietenii și familia, atunci, sigur, aduceți-vă într-o stare depresivă, de care va fi dificil să ieșiți.
Sarcina principală este să nu mai iubiți!
Când trece cea mai dificilă perioadă și majoritatea lacrimilor sunt suflate, este timpul să trecem la etapa următoare. Pentru a vă deschide o nouă relație, trebuie să scăpați de vechile sentimente împovărătoare. Această sarcină este dificilă, dar fezabilă.
- Îndepărtați sau aruncați toate darurile fostului soț și lucrurile care îi amintesc. Același lucru este valabil și pentru fotografii - dacă nu doriți să le rupeți, atunci cel puțin să ascundeți imaginile în cel mai îndepărtat loc;
- Cereți prietenilor și rudelor să excludă toate referirile la soț / soție. Nu susțineți conversații despre el, nu răspundeți la întrebări din partea colegilor și cunoștințelor cu un singur cuvânt și nu dați naștere la subiect;
- Acordați atenție momentelor pozitive ale vieții după divorț. De exemplu, puteți să acordați timp liber pentru îngrijirea dvs., pentru o călătorie planificată pentru o lungă perioadă de timp, pentru a viziona filmele pentru filmul dvs. preferat etc.
Puteți, de asemenea, să recurgeți la o tehnică psihologică populară care vă permite să răciți sentimentele experimentate pentru un fost soț într-un timp scurt. Astfel de practici se numesc relaxare emoțională și vă permit să analizați fluxul de viață și să restaurați integritatea spirituală.
Principalele etape ale relaxării emoționale:
Articole similare
-
Fiul meu de cinci ani a încercat să prindă ochii de pisică - sfaturi, ajutor și consiliere psihologi
-
Cum să începeți o viață independentă - consiliere, ajutor și consiliere psihologi
-
Cum să găsiți tărie pentru a scăpa de sfatul, ajutorul și consilierea psihologilor soțului
Trimiteți-le prietenilor: