Se pare că ești foarte trist. Și despre faptul că viața personală nu este fericit cu tine și despre ceea ce pare a fi o relație cu tine a încetat să dețină soțul tău. Poate chiar și faptul că regretul și resentimentele te împiedică să divorțezi. Ai cam trebuie să-l ofere pentru a găsi pe cineva de pe partea, dar gândul la ceea ce ar face (sau, de altfel, deja făcut) doare doare. În același timp, se pare ca și cum nu ați vorbit cu soțul ei despre relația ta cu adevărat - astfel încât să-și exprime toate acele sentimente pe care le copleșească, și auzi ce se întâmplă cu el.
Pe de altă parte, vorbiți despre teama de dificultăți materiale și de mutarea recentă în altă țară. Asemenea condiții pot complica foarte mult lucrurile, oprește-le și sperie.
Ați încercat să vă gândiți la ce ați face dacă ați decis să obțineți un divorț?
Mi se pare, uneori, doar o gândire sistematică a situației și diferitele dvs. acțiuni pot fi foarte valoroase.
Dacă sunteți divorțat, doriți să rămâneți în țara în care locuiți acum sau să vă întoarceți acasă?
Ce fel de muncă ar fi cel mai probabil să căutați și care ar putea fi locul unde locuiți acum și acasă? Ce salariu te-ai aștepta?
Dacă tu și soțul tău ați fost de acord să divorțezi, unde ai rămâne pentru prima dată - cu el, sau ai merge la prietenii tăi sau ai pleca?
Cum ai organiza comunicarea unui soț cu copilul și cum ar reacționa la el?
Încearcă să te gândești la asta - calm și realist. Încercați să vă gândiți la situații teribile și înfricoșătoare și acțiuni în acest caz. De exemplu, ce ați face dacă nu ați putea găsi un loc de muncă de mult timp? Cui ar solicita ajutor?
Desigur, aceasta nu este o metodă universală de combatere a temerilor. dar el poate adăuga încredere.
Și totuși, cineva în această situație vă sprijină? Cineva care este conștient de situație sau în cine ați putea avea încredere? Sprijinirea unei persoane apropiată și atentă poate fi o resursă foarte valoroasă în această situație. Și nu este atât de important cine va fi - un prieten, o mamă sau altcineva.
În orice caz, dacă aveți ocazia să contactați un psiholog - recomand acest lucru. Apoi, puteți să detaliați în detaliu ceea ce vă ține în situația dvs. și să obțineți sprijin și să vă decideți cum veți acționa.
Lesina Polina Alexandrovna, psiholog în St. Petersburg, full-time, skype.
Articole similare
-
Fiul meu de cinci ani a încercat să prindă ochii de pisică - sfaturi, ajutor și consiliere psihologi
-
Cum să începeți o viață independentă - consiliere, ajutor și consiliere psihologi
-
Cum să deveniți auto-ajutor, să ajutați și să consiliați psihologi
Trimiteți-le prietenilor: