Arzătorul de grăsime L-carnitină, denumit și levocarnitină, are un rol activ în defalcarea țesutului adipos. Datorită acestei substanțe asemănătoare vitaminei, grăsimile sunt transformate în energie. A fost descoperită de biochimistul rus Gulevich în 1905. Și în anii '90, compania elvețiană a început să producă L-carnitină ca arzător de grăsime pentru cei care sunt angajați în fitness.
Arzatorul de grasime L-carnitina este sintetizat in ficat si rinichi, precum si in unele alimente (carne, lapte, branza de vaci). Norma levokarnitinei pentru un adult este conținută în 400 de grame de carne crudă. Cu toate acestea, problema este că este distrusă în timpul tratamentului termic și nimeni nu va mânca carne brută. Prin urmare, din păcate, este imposibil să se obțină norma unei substanțe fără utilizarea preparatelor speciale.
Beneficiați de arzătorul de grăsime L-carnitină
Care este arzătorul de grăsime L-carnitină
L-carnitina este sub formă de sirop, tablete (capsule) și sirop concentrat, care trebuie diluat în apă. O privire la ce fel de L-carnitină să aleagă, experții diferă. Deci, unii susțin o versiune de sirop, deoarece în această formă, aminoacidul este rapid absorbit, alții - pentru tablete, motivând poziția lor prin prezența coloranților, aromelor și a altor substanțe care nu sunt cele mai folositoare în sirop.
Cu toate acestea, după cum arată practica, forma L-carnitinei ar trebui selectată numai prin experiența ei: cineva mai potrivit pentru o formă de eliberare, altcineva.
Cum să luați o ardere de grăsime L-carnitină
Levocarnitinul funcționează numai în condițiile încărcărilor aerobe. Pot fi cursuri în sala de gimnastică, jogging, cursuri de cardio, ciclism, gimnastică. Dacă nu sunteți angajat în nici un fel de activitate fizică, beți L-carnitina este inutilă.
Cursul de a lua levokarnitina - 5-6 săptămâni, după care trebuie să faceți o pauză de 2 săptămâni. Într-un an, este permisă o repetare de 4-5 cursuri de administrare a medicamentului.
Experții recomandă utilizarea unui arzător de grăsime L-carnitină 5 ml de 3 ori pe zi între mese.
Este important. Nu utilizați medicamentul pe stomacul gol, deoarece levocarnitina este un aminoacid, iar aminoacizii pot perturba microflora intestinală.
Tabletele sau capsulele se recomandă să ia 250-500 mg de 3 ori pe zi.
În timpul utilizării arzătorului de grăsime L-carnitină, nu abuzați de cafeină. În mod ideal, trebuie să fie limitate la 1-2 cești de cafea sau ceai pe zi, pentru a nu tulbura sistemul nervos
Important: în timp ce luați medicamentul să adere la bazele unei alimentații adecvate, dar uitați de dietele cu conținut scăzut de calorii.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: