cum se cheamă oamenii care ascund emoțiile?
- secretor
- Un om cu auto-control puternic ... și voință))
Nu există metode universale de control asupra propriilor emoții. Toți oamenii sunt diferiți, de aceea fiecare persoană are propriile abordări pentru a rezolva această problemă. Cu toate acestea, psihologii cred că oamenii încrezători pot face față emoțiilor cauzate de stimuli externi. Prin urmare, dacă doriți să învățați cum să vă ascundeți emoțiile, trebuie, mai presus de toate, să lucrați pe stima de sine. Este destul de ușor să faci asta.
2
În primul rând, scrieți pe foaie în două coloane ale prietenilor și dușmanilor voștri. Veți vedea că oamenii care sunt buni pentru voi sunt mult mai mult. Înțelegeți că te iubesc pentru că ești o persoană bună care va ridica puțin stima de sine. După aceea, scrieți o pagină a negativului dvs. și a doua calitate calitativă. Încercați să vă reconsiderați neajunsurile, să le explicați și să le transformați în demnitățile lor, acest lucru va afecta și respectul de sine. În plus, în fiecare zi, rezuma pentru tine o sumă mică a ceea ce ai reușit peste noapte. Veți realiza că, de fapt, sunteți o persoană puternică și capabilă.
3
Creșterea stimei de sine, încercați să învățați să tratați totul cu ironie. Umorul este, în majoritatea cazurilor, cel care ajută să facă față emoțiilor negative și să le ascundă. Dacă brusc va cădea om care vrea să-ți facă rău, și tu, în loc să fie supărat, râde la ea, agresorul dă seama de slăbiciunea sa în fața ta, și vei simți un val de putere și încredere din faptul că a câștigat o mică victorie asupra emoțiilor lor.
4
Va ajuta să ascundeți sentimentele negative și nu vă rupeți va ajuta la primirea unei măști psihologice. Când sunteți trist sau rănit dintr-un anumit motiv, pretindeți că vă confruntați cu emoțiile opuse. După un timp veți vedea că acest lucru vă va face să vă simțiți mai bine.
5
Dacă sunteți o persoană prea emoțională, încercați să vă dați sentimentele. De exemplu, dacă întâmpinați orice problemă, nu împroșca emoțiile mele, la o dată va reacționa mai moale, alege cuvinte neutre, imaginați-vă că nu vă pasă. Distrează-te de gândurile tale până nu rămâi singur. Apoi scrie tot ceea ce crezi, pe o bucată de hârtie sau de a discuta cu cel mai apropiat de tine, omule, si te vei simti mai bine.
Postarea anterioară cât costă răsturnarea armatei din Krasnodar? și este posibil să faceți ceva gratuit?
Cum afectează o persoană plantele? Cum afectează pozitiv și cât de negativ?
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: