Căutați o umbră sau rămâneți aproape de apă
Este mai bine să nu stați mult timp în soarele deschis, și de mers pe jos de pe stradă alegeți partea umbroasă. Se poate lua un exemplu de la locuitorii țărilor din Asia de Sud-Est, care ies la soare cu umbrele. Pentru iubitorii de plajă, este mai bine să mergeți la plajă în așa-numitele ore "sigure". Soarele cel mai arzător în timpul solstițiului de la 11.00 la 16.00. Atunci când alegeți un loc pe plajă, dacă este posibil, se recomandă să se adăpostească adăposturi - copaci, stânci, copertine.
În timp ce mersul pe jos prin oraș nu va afecta pentru a transporta sticla de apă, astfel încât să puteți umezi mâini, cap și gât, astfel încât căldura este ușor de tolerat.
Fountain. Foto: IA PrimaMedia
Referință: insolație - este o consecinta a supraîncălzirii organismului cauzat dereglărilor de termoreglare prin expunere prelungită la temperaturi ridicate a corpului ambiant, ceea ce duce la tulburări grave. Accidentul de căldură poate provoca consecințe grave pentru persoanele care suferă de boli cardiovasculare, până la stop cardiac.
Simptome: cu o formă ușoară de slăbiciune, cefalee, greață, creșterea frecvenței cardiace. Slăbiciunea severă, starea de stingere, leșin, vărsături, febră la 39-40 ° C indică severitate moderată. Cu impactul continuu al factorului de temperatură, dezvoltarea bruscă a unei forme severe de înfrângere cu pierderea conștienței, convulsii, respirație rapidă, superficială. Un rezultat fatal este posibil.
Medicul sfătuiește, în caz de simptome de accident vascular cerebral, să meargă într-un loc răcoros și umbros sau într-o cameră. De exemplu, într-un magazin sau într-o farmacie, unde funcționează aparatul de aer condiționat. Coliere, cravate, curele trebuie să fie slăbite și să aibă o poziție relaxată confortabilă.
Se încălzește. Foto: IA PrimaMedia
Referință: Soarele este o stare dureroasă a omului și a animalelor care se dezvoltă acut, cauzată de o perturbare a funcțiilor cerebrale ca urmare a acțiunii directe a razelor soarelui asupra capului.
Simptome: dureri de cap, vărsături, letargie, febră, tulburări de ritm cardiac, respirație, convulsii, agitație, în cazuri severe, coma se dezvolta.
- Este necesar să beți multă apă, să puneți un șervețel răcoros și umed pe frunte, o batistă la îndemână, să o ștergeți. În caz de greață sau vărsături, puneți-o pe partea sa pentru a-și putea prinde respirația; în cazuri grave este necesar să faceți respirație artificială - a spus Tatiana Mineeva.
Frații noștri sunt frați
Accident vascular cerebral poate apărea, de asemenea, la animalele de companie. Este mai bine să nu transportați animalele de companie în căldură, sau să o faceți mai devreme sau seara. În căldura verii animalul se transformă într-o saltea pasivă. Mai ales greu să suporte căldura de pisica, care locuiesc în apartamente. Ei nu au ocazia să se ascundă într-un loc retras, iar proprietarii își lasă pur și simplu animalele de companie într-o cameră supraîncălzită pentru toată ziua.
Dați-le acces liber la baie - pardoselile cu gresie rece vor fi opțiunea cea mai optimă pentru ele.
Cel mai bine este să aranjați câteva bănci de apă în apartament și să folosiți numai apă fiartă sau filtrată, care trebuie schimbată de mai multe ori pe zi. De asemenea, puteți uda tampoanele labelor, stomacului și botului animalului de companie sau puteți proceda cu proceduri de apă pentru el.
Ce să mănânce și să bea în căldura verii
În vara, medicii sfătuiesc să ușureze puțin rația conținutului de calorii. Este mai bine să nu abuzeze de grăsimi, sărate, picante și prăjite. Alimentele ar trebui să fie ușoare, este mai bine să mâncați o mulțime de legume și fructe, vă recomandăm produsele lactate. Legumele și fructele trebuie să fie spălate cu apă curentă și să fie mai bine răcite dacă aveți un frigider lângă dvs.
De obicei, o persoană ar trebui să bea 1,5-2 litri de apă pe zi, apoi în căldură este necesar să crească cantitatea de lichid la 2,5 litri.
Pentru ca corpul să respire
Îmbrăcămintea joacă un rol foarte important în supraîncălzirea unei persoane în căldura verii. Experții recomandă abandonarea țesăturilor dense și sintetice în favoarea produselor ușoare și naturale - bumbac, in, viscoză. Conform imaginarului Vera Ostashkina, este mai greu să transportați căldura în haine strânse. Semi-cusute și tăiate liber, stiluri care lasă gleznele și încheieturile mâinii deschise, toate acestea permit corpului să respire. Nuanțele luminoase și pastelate sunt purtate și percepute de ochi în vreme caldă mai ușoară decât întunericul și întunericul.
- Căștile nu reprezintă doar o modalitate de a vă proteja de căldura verii, ci și un accent elegant în orice fel. O varietate de pălării acum în magazine este doar incredibil, și statutul Vladivostok ca un oraș la malul mării vă puteți purta versiunile cele mai extravagante, cel puțin în fiecare zi. Palarii si capace sunt potrivite pentru plus față de tinuta sportiv, romantic și frivol completează cu succes cu boruri largi pălărie, o fedora sau Trilby arata deosebit de avantajos în imagini eclectic, atât de iubit de tineri, de la casual la safari mare - sfătuiește Faith Ostashkin.
Ochelari de soare vara sunt pur si simplu necesari.
Iar modul corect de a le alege va ajuta un mic secret.
- Acordați atenție liniilor feței dvs. - modelelor potrivite unghiulare și înfricoșătoare cu predominanța acelorași linii - de exemplu, așa-numitul "ochi de pisică". Funcțiile faciale rotunde necesită aceleași linii - alegeți modele cu jante rotunjite. Modelul corect de ochelari ar trebui să închidă linia sprâncenelor și să se potrivească perfect cu podul nasului și creasta cremelor ", observă producătorul de imagini.
Pantofii trebuie, de asemenea, să fie ales în funcție de vreme. În căldură, șaibele sau sandalele deschise fără călcâi sunt cele mai potrivite pentru ca picioarele să nu se umfle. Stresul excesiv poate afecta grav starea picioarelor, dar și oboseala întregului organism.
Pantofii ar trebui să fie, de asemenea, spațioși și respirabili - fără materiale de cauciuc sau lacuri. Seara, după ce ați alergat în jurul orașului, puteți aranja o baie rece pentru picioarele voastre.
Dacă toate au ars afară
Dacă totuși ați reușit să aruncați în soare, atunci casa trebuie spălată cu apă caldă și tratată cu pantenol sau altă soluție similară. De remedii populare, mulți oameni folosesc kefir și smântână pentru a lubrifia corpul "ars". Dacă aveți un castravete proaspăt la îndemână, experții recomandă scoaterea sucului din acesta și aplicarea cu atenție a acestuia la "arsuri" însorite.
Referință: Spray Panthenol - Conceput pentru a gestiona toate tipurile de răni ale pielii (inclusiv - abraziuni, arsuri solare, plăgi postoperatorii aseptice, slab vindecarea grefe de piele, ulcere trofice, fisuri ale pielii). Preparatul se aplică o dată sau de mai multe pe zi prin pulverizare de la o distanță de 10-20 cm, astfel încât întreaga suprafață afectată a fost acoperită preparare.
Plaja. Foto: IA PrimaMedia
Șoferi pe nota
Mai presus de toate, în căldura în condiții urbane, șoferii suferă. Amintiți-vă, locuitorii din Vladivostok în fiecare zi din cauza reparării drumurilor sunt forțați să petreacă 2-3 ore în blocaje.
Chiar și poliția rutieră spune că căldura și umplutura, într-adevăr, devin adesea cauza accidentelor.
Principalul lucru este că șoferii nu salvează aparatele de aer condiționat. La urma urmei, mulți în plimbare cu căldură, sperând pentru un vânt suflare. Cu toate acestea, cu o mișcare lentă fără un aparat de aer condiționat, este foarte dificil, să nu mai vorbim încă controlarea mașinii și concentrarea pe drum.
Mașina parcată la soare este foarte caldă, iar soferii, atunci când conduc, au adesea șocuri de căldură. Prin urmare, înainte de a merge undeva, mașina trebuie ventilată. Deschideți ferestrele și ușile - creați un proiect. O metodă populară eficientă poate fi și ulei de balsam sau bergamot, aplicat ambelor încheieturi. Cuplurile sale nu permit unei persoane să-și piardă conștiința.
Alăturați-vă grupului "PrimaMedia. Important" în WhatsApp
Partener al Centrului pentru Protecția Drepturilor Media
Trimiteți un mesaj către site?
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: