Dimineața este extrem de importantă. Este baza pe care se construiește restul zilei. Din modul în care vă decideți să vă începeți dimineața, puteți ghici adesea ce veți obține în restul zilei.
Așa să-l faci fericit.
1. Trezire caldă.
În spațiul dintre marginea nopții și haosul zilei, aveți șansa de a crea un spațiu special pentru dvs. În acest spațiu, gândurile și mulțumirea se intersectează ușor, problemele din trecut și din viitor încetează să mai existe, iar timpul se referă la eternitate. În mintea voastră, pe care o deranjați ușor, fluturați poze frumoase pe care nimeni nu le-a văzut vreodată și armonie liniștitoare pe care nimeni nu le-a auzit vreodată.
Aceste prime momente ale zilei sunt sacre. Savurați-i. Protejați-i. Treziți-vă calm, strângeți complet, respirați adânc și nu aspirați să vă grăbiți înainte. Luați acest timp ca un dar, fiți și vă simțiți vii, subordonați anxietății vieții și trăiți în acest moment prin inhalarea respirației.
2. Meditează pe bunătate.
Începeți în fiecare zi cu dragoste și recunoștință.
Înțelegeți că nu fericirea vă face recunoscători, iar recunoștința vă creează fericirea. Dezvoltați obiceiul de a observa binele care este în voi și de fiecare dată când îl căutați, va deveni din ce în ce mai mult.
3. Eliberați pentru a începe din nou.
În fiecare dimineață vă întâlnește fără restricții, cu excepția celor pe care le creați.
Nu te face ostatic pentru lucruri care nu au mers ieri. Nu lăsați povestea dvs. să interfereze cu obiectivul dvs. curent. Dă-i drumul ieri. În fiecare dimineață este începutul unei noi zile fără greșeli, doar ocazii.
Fiți liberi și vă împrospătați. Fii gata să fii începător în fiecare dimineață.
4. Fii acolo unde ești acum.
Trăiți acum. Nu mai târziu. Nu mai devreme. Numai ACUM - în momentul în care vă aflați. Umpleți-vă complet dimineața. Nu vă dați în puterea trecutului sau a viitorului.
Știți ce faceți atunci când vă treziți și începeți să vă îngrijorați despre orice altă oră sau loc?
Te înșeli și pierzi momentul în care numim "viață". Viața ta reală este aici și acum, și te cheamă, încearcă să atragă atenția, dar ești blocat într-un alt moment și loc, iar viața ta se scurge instantaneu, ca apa dulce care se scurge în canalizare. Vă veți trezi a doua zi dimineața și toate aceste momente de neprețuit din viața voastră sunt irosite și plecate pentru totdeauna. Unele din aceste momente ar putea să vă aducă o experiență extraordinară, dar, din păcate, nu veți ști despre asta.
Nu fi atât de îngrijorat de ceea ce vă așteaptă înainte sau a plecat în trecut, bucurați-vă unde vă aflați acum. Începeți dimineața să-i plătiți atenția.
5. Găsiți o inspirație.
Uneori, tot ce ai nevoie este puțină inspirație dimineața.
6. Dezvoltați-vă dragostea.
Dragostea este fundația. Dragostea este o tablă sub cretă, teren pe care apar arbori giganți și clădiri. Dragostea este oxigen în aer. Acesta este locul unde vă veți întoarce, indiferent unde vă aflați acum și unde vă îndreptați. Iubirea este sursa virtuții.
În fiecare dimineață, sărutați toți oamenii din casa dvs., ceea ce vă place (inclusiv animalele de companie). Iar imediat ce faci, dă 10 minute la ceea ce-ți place, poate că e un hobby sau o plimbare de dimineață liniștită. Fă ceva pozitiv care te va ajuta să îți creezi ziua minunată. Când vă zâmbiți, corpul se relaxează. Când experimentați relații umane iubitoare sau conexiuni profunde și pasionale, tensiunea din corpul dvs. dispare. Conectarea la persoanele potrivite și activitățile calmează stresul și vă oferă o bază pozitivă pentru această zi, permițându-vă să vă concentrați asupra a ceea ce este cu adevărat important.
7. Urmați ritualul de dimineață.
Procedurile de dimineață sunt extrem de importante. Ele ajută să se concentreze asupra zilei viitoare, oferind, de asemenea, libertate de prezență și relaxare - bucurați-vă de fiecare clipă și nu vă grăbiți de undeva undeva și undeva. De îndată ce vă aduceți regimul de dimineață în ordine, pentru prima dată într-o lungă perioadă de timp veți fi capabili să miroși literalmente cafeaua.
Pentru o dimineață foarte liniștită, reduceți numărul deciziilor pe care trebuie să le luați. Există două modalități simple de a face acest lucru. În primul rând: acceptați / luați cele mai importante decizii de dimineață din seara: ce să mâncați pentru micul dejun, ce să purtați, ce să angajați etc. În al doilea rând: construiți un lanț de sarcini regulate de dimineață într-o ordine convenabilă.
De fapt, nu este nevoie să schimbați radical lucrurile simple pe care le faceți în fiecare zi, dar dacă ați determinat ordinea lor o singură dată, puteți pur și simplu să le îndepliniți mai eficient.
8. Mergeți la ceea ce este important.
Astăzi este o mare oportunitate de a face ceva important pentru tine.
Când te-ai trezit și ți-ai spus: "Astăzi ar trebui să fie cea mai bună zi din viața mea". Începeți să participați astăzi la realizarea visului dvs. Potențialul tău este nelimitat. Construiți-vă obiectivele în ordinea importanței și începeți să rezolvați sarcina cea mai importantă a celor care sunt în permanență amânați.
Succesul nu este ceva ce aveți, este ceea ce faceți. Aceasta este ceea ce experimentați atunci când vă treziți și începeți să acționați în mod corespunzător. Fii proactiv. Lăsați-vă prima oră de dimineață să vă pregătească pentru acțiune și succes, care, ca un ecou, vă va umple toată ziua. Astăzi nu se va mai întâmpla. Nu-l pierdeți într-un început sau o lipsă de acțiune. Totul este în mâinile tale.
Traducator W atcher, vă mulțumesc atât de mult!
P.S. Doriți să traduceți pentru proiect, scrieți la adresa de e-mail [email protected]
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: