În primul rând, starea mucoasei nazale este puternic afectată de umiditatea aerului, nu tolerează aerul uscat, deoarece sinusurile nasului se opresc de la auto-curățare, ceea ce duce, mai devreme sau mai târziu, la inflamație.
Pentru a preveni uscarea membranelor mucoase, umidificatoarele de aer și inhalările preventive (sau respirația în vaporii de apă) vor ajuta. Este suficient să efectuați această procedură de câteva ori pe zi.
În al doilea rând, auto-masajul regiunii sinusurilor funcționează bine. Îmbunătățește circulația sângelui în aceste zone, împiedică acumularea separată și inflamația.
În al treilea rând, trebuie să vă aruncați mai des nasul, dar nu trebuie să depuneți eforturi deosebite, în caz contrar, vasele nasului ar putea exploda.
În al patrulea rând, există exerciții speciale care vor ajuta sinusurile nasului să funcționeze normal:
-sip picăturile vasoconstrictive în nas,
-Scoateți profund aerul timp de 2 secunde, apoi expirați prea puternic cu un nas. De exemplu, de 5-6 ori.
În al cincilea rând, există metode populare care vor ajuta la prevenirea sinuzitei.
Această spălare a nasului cu soluție salină sau sare-sare Copiii pot fi spălați cu apă minerală Instalație bună în arcul de suc de sfeclă roșie Este necesar să se dilueze cu apă în prealabil.
Alimentația usturoiului și a hreanului ajută de asemenea la curățarea sinusurilor.
Decolitele de zmeură, flori de tei, mama și mama vitregă, șerpuitul vor avea un efect benefic asupra corpului în ansamblu. Și frecarea nasului din exterior cu ulei de muștar - are un efect local bun.
În timpul iernii și toamnei, este atât de important să vă protejați pentru a preveni agravarea sinuzitei sau pentru a vă îmbolnăvi de sinuzită.
Este necesar să se îmbrace în mod corespunzător pentru vreme și să se încălzească, astfel încât să nu se răcească, nu a existat nici o frig, nici nas curbat, nici sinuzită. Trebuie să purtați o pălărie pe cap, o eșarfă în jurul gâtului, mănuși pe mâini. Dacă în aer liber este suficient de cald și confortabil, atunci nu prea merită încălzirea, deoarece supraîncălzirea este răceală periculoasă. Pur și simplu, rochia în vreme, monitorizarea sănătății, întărirea imunității.
Această imunitate a fost de dorit înverșunat, deoarece timpul verii pentru a efectua rigidizarea corpului: pentru a deschide fereastra în dimineața și seara, în vara pentru a merge mai devreme, atunci când nu există nici un soare și destul de rece la balcon și se răcește aerul rece timp de aproximativ 10 minute - 15, apoi din nou pentru a reveni la camera și să facă câteva mișcări energice, pentru a nu îngheța. Faceți exerciții în dimineața sau în seara. În vara, este suficient să vizitați soarele și soarele.
De asemenea, puteți să vă temperați cu ajutorul dușurilor, dușului rece sau de contrast, să vă obișnuiți cu picioarele la apă rece, iar în timpul iernii puteți chiar să faceți exerciții pe picioarele goale pe zăpadă, care nu se teme de întărire.
În cazul în care perioada de epidemie de gripa și alte infecții virale, apoi profilactic mănâncă lamaie, scorțișoară, alte citrice, bea ceai cu ghimbir. Luați medicamente pentru prevenirea gripei și a frigului - "Amiksin", "Arbidol", "Aciclovir" etc.
Dacă totuși se produce o răceală și se pune un nas, atunci este necesară tratarea rinitei în timp: luați picături vasoconstrictive în nas, precum "Galazolin", "Ximelin", "For Nos" și altele.
Puteți, de asemenea, să respirați aburul în cazul în care gâtul vă doare, deoarece durerea în gât poate deveni, de asemenea, o sursă de sinuzită. În timp, tratați otita, dacă există otită.
Pentru a elimina cu ușurință flegma și nu a existat umflarea mucoasei, medicamente precum "Rinofluimucil".
Iar pentru cea mai mare parte să aibă grijă de ei înșiși, purtând pe cap o pălărie, respira prin nas, ia mâncarea caldă mai mult consumul de calorii suficiente, mananca fructe citrice și toate legumele care sunt în sezon, puteți efectua exerciții de respirație, masaj al punctelor de presopunctură în jurul nasului, în proiecția sinusurile maxilare, pe urechi.
Curățând, făcând totul, astfel încât să nu existe rinită, nici un gât inflamat, respirând nasul liber.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: