Fapt interesant: leech-ul a fost pus de faraonii egipteni, in Egiptul antic, cercetatorii au descoperit sculptate pe piatra imagini de lipitori, precum si scene de tratament de catre ei.
Un fapt interesant: Greutatea inimii la vârsta de 20-40 de ani ajunge, în medie, la 300 g la bărbați, la femei - 270 g.
Un fapt interesant: bărbații sunt de 10 ori mai multe șanse decât femeile să sufere de orbire colorată.
Un fapt interesant: Probabilitatea de leucemie la copiii ai căror părinți fumează este de 4 ori mai mare.
Un fapt interesant: cea mai frecventă boală infecțioasă din lume este caria dentară.
Un fapt interesant: Diabetul a încetat să mai fie o boală mortală abia în 1922, când doi oameni de știință canadieni au descoperit insulina.
Un fapt interesant: ochiul uman este atât de sensibil încât, dacă Pământul ar fi plat, o persoană ar putea observa o lumânare strălucitoare în noapte, aflată la 30 km distanță.
Fapt interesant: Numai oamenii și câinii pot suferi de prostatită.
Un fapt interesant: Până în secolul al XIX-lea, dinții au fost îndepărtați nu de stomatologi, ci de practicanții generali și chiar de coafeții.
Fapt interesant: Trei sferturi din speciile de bacterii care traiesc in intestinul uman nu sunt inca deschise.
Un fapt interesant: Distanța totală pe care sângele o depășește pe parcursul unei zile este de 97.000 km.
Fapt interesant: Creierul uman este activ în vis, ca și în timpul vegherii. Noaptea, creierul procesează și combină experiența zilei, decide ce să-și amintească și ce să uite.
Fapt interesant: Nasul unei persoane este un sistem de aer condiționat personal. Se încălzește aerul rece, răcește caldul, întârzie praful și corpurile străine.
Fapt interesant: bebelusii se nasc cu 300 de oase, dar la viata adultilor acest numar este redus la 206.
Un fapt interesant: Potrivit oamenilor de știință din California, oamenii care au mâncat cel puțin 5 nuci pe săptămână trăiesc în medie cu 7 ani mai mult pe statistici.
Principii de bază
Lista produselor
rezultate
Dieta Tatyana Malakhova - se bazează pe dobândirea unor obiceiuri sănătoase în nutriție, care trebuie introduse treptat, ascultând corpul.
Principii de bază
Tatyana Malakhova, dieta ei de prietenie, poziții nu doar ca o modalitate de a pierde în greutate, ci ca un mod de viață. Principalele recomandări se încadrează într-o mică listă de sfaturi:
- În fiecare dimineață începeți cu un pahar de apă curată și beți un pahar de apă cu 15 minute înainte de mese și după 40 de minute.
- Nu sari peste micul dejun.
- Adere la un program clar de masă, în același timp, care ar trebui să includă trei până la cinci mese, pentru a refuza gustări.
- Mănâncă legume proaspete la începutul prânzului și cina, de preferință micul dejun.
- Nu vă grăbiți în timp ce mâncați - mestecați mâncarea încet și bine. Se recomandă să nu beți în timpul meselor.
- Ultima masă ar trebui să fie nu mai târziu de trei până la patru ore înainte de culcare.
Un plan alimentar mai mult sau mai puțin universal, care este potrivit pentru aproape toată lumea, arată cam așa:
- Mic dejun: brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, cereale.
- Prânz: legume fierte, veverițe.
- Gustare: fructe proaspete.
- Cina: legume proaspete și veverițe.
În plus, dieta Tatianei Malakhova implică și anumite restricții, conform cărora trebuie eliminate următoarele produse:
Dieta lui Tatiana Malakhova garantează pierderea în greutate numai dacă refuzați produsele de mai sus. După ce ați obținut rezultatul dorit, mâncați mâncarea preferată, dar poate fi alimentară "dăunătoare", dar se recomandă să o faceți rar și în cantități limitate. Cu toate acestea, adepții dietei spun că, după trecerea la o dietă sănătoasă, nu se dorește revenirea la obiceiurile proaste.
Lista produselor
- Fructe și legume proaspete.
- Cereale integrale, leguminoase.
- Produsele cu lapte acru cu un procent scăzut de conținut de grăsimi, fără zahăr și aditivi, brânză cu conținut scăzut de grăsimi.
- Pește și fructe de mare.
- Nuci și fructe uscate.
- Condimente naturale.
- Ciocolată amară.
- Vin roșu.
rezultate
Judecând după majoritatea recenziilor privind dieta lui Malakhova, primele rezultate se pot observa într-o săptămână sau două săptămâni. La sfârșitul acestei perioade, se înregistrează o îmbunătățire generală a bunăstării, o creștere a puterii și o creștere a vitalității și, cel mai important, creșterea kilogramelor începe să dispară.
Pentru cei care se bucură de un regim alimentar „Malahov minus“, ca un sistem de pierdere în greutate este un meniu de alimente cu conținut scăzut de calorii și limitează utilizarea produselor periculoase drastic, există o pierdere în greutate destul de rapidă. În prima săptămână, puteți pierde aproximativ trei până la cinci kilograme.
În cazul trecerii treptate la un nou plan alimentar, nu este de așteptat o scădere bruscă a greutății. Cu toate acestea, această opțiune are un avantaj important: nu necesită măsuri restrictive clare sub forma respingerii mâncărurilor obișnuite, iar produsele alimentare devin din ce în ce mai sănătoase și mai utile. În plus, introducerea lentă și sigură a obiceiurilor alimentare sănătoase este o garanție că defectele figurii vor dispărea pentru totdeauna, iar greutatea în plus nu se va întoarce, așa cum este cazul dietelor stricte.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: