Morcovii sunt buni în orice formă, dar dacă vrem să dăm corpului o doză șocantă de vitamine, morcovii sunt cea mai bună alegere. Compoziția bogată de vitamine și minerale a sucului de morcov face din acesta o băutură miraculoasă. Pe lângă concentrația ridicată de nutrienți, morcovii proaspeți au un conținut scăzut de calorii. Ce este sucul de morcovi atât de util, cât de multe pahare pe zi, se recomandă utilizarea medicilor cu orice alt suc are sens să-l și câteva secrete despre acest produs superpoleznom vei învăța de la acest articol se amestecă.
Ce este util pentru sucul de morcovi
Oamenii de stiinta au stabilit. că utilizarea regulată a sucului de morcov are un efect de detoxifiere asupra corpului nostru datorită cantității mari de fibre din rădăcină care absoarbe toxinele și, de asemenea, sărurile metalelor grele și le îndepărtează din organism. Pentru a păstra cât mai mult posibil, este mai bine să pregătiți sucuri presate la rece cu ajutorul unui storcător de tip șurub, care lasă multă băutură în băutură.
2) Previne cancerul
Datorită carotenoidelor conținute în morcovi, o legumă poate juca un rol important în prevenirea apariției cancerului. Studiile medicale au demonstrat prin experiență că această substanță activă este un antioxidant puternic, astfel încât, pe lângă aceasta, previne apariția cancerului, morcovii ne întinz și corpul.
Beta-carotenul, atunci când este transformat în vitamina A, este un remediu natural pentru îmbunătățirea vederii. De asemenea, previne dezvoltarea cataractei și previne orbirea. În plus, morcovii conțin luteină - un element foarte important pentru conservarea vederii.
4) Promovează pierderea în greutate
În primul rând, sucul de morcovi în sine este o băutură cu conținut scăzut de calorii. Un pahar mare de proaspete conține doar 70 de calorii. În al doilea rând, fibrele pe care le conține îmbunătățesc digestia, reduc pofta de mâncare și pofta de dulciuri (sucul trebuie să fie cu pulpa de la sudor cu șurub). În al treilea rând, morcovii sunt un produs termogen, adică accelerează metabolismul nostru, forțând organismul să-și piardă mai rapid calorii și, prin urmare, să piardă în greutate.
Morcov suc proaspăt conține un număr mare de „frumusete vitamina» A. După cum știți, să asimileze grăsimi esențiale, care sunt sursa de încă un alt „frumusete vitamina» E. Deci, un pahar de Fréchet cu ulei de in sau grapeseed devin cocktailuri gustoase și sănătoase, ceea ce face pielea tineri și frumoși.
Cum să bei mereu morcovi
- Sucul de morcovi nu tolerează stocarea îndelungată, deoarece majoritatea vitaminelor, inclusiv beta-carotenul, încep să se descompună și își pierd utilitatea. Se recomandă să beți sucul în cel mult o jumătate de oră după gătire.
- Timpul optim pentru băut suc - cu cel puțin 30 de minute înainte de masă, este în această perioadă ar trebui să se abțină de a primi orice hidrați de carbon pentru componente mai bune Frechet de absorbție.
- În sucul de morcov, așa cum am menționat deja mai sus, trebuie să adăugați puțină grăsime. Va fi suficient pentru o lingurita de ulei vegetal util. Grăsimea promovează o mai bună asimilare a carotenului în ficat, în caz contrar sucul nu va aduce mult beneficii.
Cu ce sucuri este necesar să amestecați morcovul
Morcovul proaspăt are calități excelente de gust și în forma sa pură, dar de ce nu experimentați? În plus, făcând un amestec de sucuri proaspăt stoarse, veți crește doar beneficiul cocktail-ului și veți adăuga noi nuanțe gustului. Iată câteva combinații care vor avea un efect pozitiv asupra corpului.
Pentru a imbunatati pielea: morcovi (5 buc.), Piper verde (1/2 buc.).
Pentru a menține imunitatea: morcovi (3 buc.), Apple (1 buc.), O grămadă de telina, frunze de sfeclă (1 buc.).
Pentru a îmbogăți sângele cu fier: morcovi (4 buc.), O mână de spanac, 1/4 de rapi, câteva rădăcini de patrunjel.
Pentru întărirea unghiilor: morcovi (5 buc.), Păstrăv (2-3 buc.).
Pentru a îmbunătăți somnul: morcovi (4 buc.), Țelina (2 tulpini), o grămadă de patrunjel.
Rețineți că chiar și o astfel de băutură utilă are contraindicații, care trebuie citite înainte de pregătire. De la proaspete, ar trebui să refuzați cu siguranță fără a consulta mai întâi un medic dacă aveți probleme cu tractul digestiv. De asemenea, cu prudență ar trebui să beți o băutură pentru persoanele care suferă de diabet, din cauza conținutului ridicat de morcovi în zaharurile naturale. În alte privințe, morcovul proaspăt va fi gustos și, de asemenea, o sursă foarte bogată de vitamine, minerale și antioxidanți din dieta ta.
Articole similare
-
Află! Cum sa bei tequila - alege ochelari pentru tequila - cum sa bei tequila corect
-
Sucul de morcovi este beneficiul și răul de a mânca cu un ulcer gastric
Trimiteți-le prietenilor: