Exerciții pentru față - un mijloc eficient de a strânge ovalul feței, a face conturul mai clar și a preveni apariția ridurilor. Faceți gimnastica pentru ca obiceiul să vă arate mai tânăr!
Înainte de a efectua o gimnastică sculpturală, curățați pielea feței și a gâtului. După finalizarea exercițiilor, se recomandă umiderea feței cu crema de zi sau de noapte, în funcție de timpul de antrenament.
5 EXERCIȚIILE EFECTIVE PENTRU MUSCULELE DIN FAȚĂ ȘI DIN GĂURI
- Gimnastica pentru fata de pe riduri: netezim pliurile nazolabiale. Deschideți gura, întinzându-vă verticale buzele superioare și inferioare. Apoi fierbeți foliile nasolabiale cu degetele, examinându-le cu atenție de sus în jos și invers. Repetați timp de 30 de secunde.
- Exercitii pentru fata de purici. Așezați degetele pe obraji și încercați să zâmbiți, depășind rezistența. Repetați de 10-20 de ori.
- Întinerirea gâtului. Lie pe spatele tău. Întoarceți-vă capul în direcții diferite de 20 de ori. Apoi, puneți-vă brațele în jurul gâtului, creând o ușoară tensiune cu degetele pe spatele capului. Ridicați capul la câteva centimetri de podea, rămâneți în această poziție timp de 5 secunde. Repetați de 7-10 ori.
- Exercitarea pentru slăbirea feței și obrajilor. Deschideți-vă gura larg. Asigurați-vă că buzele acoperă dinții. Cu mișcări lentă, mișcați palmele de-a lungul obrajilor și a obrajilor de la partea de sus în sus, ca și cum ați mișca. Fă până când te simți obosit și arde ușor.
- Exercitarea pentru fata de riduri. Este recomandat să faceți pentru antrenament mușchii ochilor și gurii, precum și pentru strângerea obrajilor. Deschideți-vă gura, întinzându-vă buzele în forma de O. Așezați degetele de index pe marginea inferioară a ochilor. Zâmbiți la colțurile gurii și apoi întoarceți buzele la forma literei O. Repetați de 20 de ori.
FACEBILDING, SAU EXERCIȚIILE PENTRU OVAL FACE
Gimnastica pentru fata - raspuns la intrebarea de a intineri pielea fetei la domiciliu. Dacă în plus față de exerciții veți mânca, de asemenea, drept. beți suficientă apă, hidratează pielea și dormi timp de cel puțin 8 ore pe zi, reflecția în oglindă este garantată pentru a vă încânta în fiecare zi.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: