Toamna și iarna, ploaia, zăpada - vremea sumbră poate provoca descurajarea. In perioada de depresie sau într-o stare proasta, pentru nici un motiv aparent, cel mai bun - departe de toate și pe scurt uita despre problemele pe care le întâlniți roadere. Puteți să vă uitați în diferite moduri. Sunt sigur că luarea alcoolului sau a altor substanțe psihotrope este o alegere complet nefericită. La urma urmei, există multe modalități diferite de a vă distrage atenția de la negativ, astfel încât mai târziu ar fi mai ușor să evaluați cu strictețe situația și să găsiți căi de rezolvat.
Deci, vă ofer aceste 5 căi, ca opțiuni pentru o bună distracție:
1 fel. Găsiți bucurie acasă.
Una dintre cele mai banale, dar destul de ciudate, foarte eficiente. Puteți să porniți pur și simplu computerul și să rumați în jurul Internetului în căutarea unor subiecte interesante de reflecție sau doar să urmăriți un film, citiți o carte interesantă online. Slavă Domnului, rețeaua este plin de astfel de materiale: un forum cu discutii in care oamenii împărtășesc experiențele lor și să dea sfaturi utile cu privire la tot felul de subiecte, precum și un număr foarte mare de site-uri filme online și cărți pentru descărcare, pe care le puteți găsi multe interesante și plină de satisfacții, precum și aflați cele mai recente știri din lume și alte fapte interesante. Cunoștințele nu sunt inutile și puteți avea subiecte noi pentru a vorbi cu prietenii și colegii. Pentru cei care preferă lumea reală pentru lumea reală, puteți citi o carte bună așezată lângă șemineu, acoperită cu o pătură caldă sau pe o terasă răcoroasă în sezonul fierbinte. Pentru astfel de cazuri, puteți să amânați lucrări interesante pe care ați dori să le citiți mai devreme, dar nu a existat nici o oportunitate, niciun moment și apoi să le aruncați în cap cu capul. Acest lucru va ajuta pur și simplu să distrage atenția de la gândurile rele.
2 fel. Modificați situația.
Nu este necesar să pleci în vacanță pentru o perioadă nedeterminată, cheltuind o mulțime de bani, pe care mulți o fac muncă dificilă. Poți să te îmbraci, să îți suni un prieten sau un prieten, să iei o familie cu tine, sau chiar să te plimbi singură în mândria singurătății să mergi pe străzile orașului, să mergi în parc. Este bine să luați un jucător cu dvs.: muzica plăcută creează o atmosferă specială și nu dă gânduri rele pentru a vă lua în posesie. Există o șansă că veți avea o nouă cunoștință, și este atât de cool! O astfel de plimbare de seară, respirând aerul proaspăt, vă îmbunătățiți sănătatea și puteți ușor să adormiți.
3 moduri. Ia o petrecere.
Sunați-i pe prieteni și lăsați-i să aducă pe ei. Veți avea ocazia de a vă face cunoștințe noi și de a găsi mulți interlocutori plăcuți. Apoi puteți merge la divertisment sau la club și vă puteți distra. Dacă aveți o perioadă de depresie și nu vreți deloc - merită să încercați, din cauza depresiei este cel mai bine să comunicați cu persoane care vă sunt plăcute. Așa că mergeți!
4 moduri. Faceți sex.
Sexul este nu numai bun pentru sănătate, ci și pentru ameliorarea stresului. În timpul orgasmului, există o relaxare completă și o mulțime de senzații plăcute, de care starea de spirit este crescută în mod semnificativ și iritabilitatea este îndepărtată. Și nu numai plăcut pentru tine, ci și pentru partenerul tău, și atunci e minunat să faci altceva împreună într-o stare bună.
5 fel. Găsiți un hobby.
Hobby-urile sunt foarte interesante, pentru că faci ceea ce îți place, dă plăcere și, cel mai important - primești un produs unic al muncii tale. Hobby poate fi orice: margele, broderie, tricotat, de cusut, de gătit, pictură, jucând un instrument muzical, scriind poezii, sculptură în lemn, modelare, studiul de arme, monede, istoria orașului dumneavoastră, vă puteți gândi la modul în care să umple de colectare, în cazul în care Sunteți un colector și așa mai departe. Există o mulțime de tipuri de hobby, principalul lucru este să ridici ceea ce-ți place și să o faci cu plăcere.
În concluzie, vreau să adaug că persoana însuși își creează lumea interioară și influențează statul său. Aceste 5 moduri vă vor ajuta să faceți față depresiei, dar principalul lucru este în continuare dorința unei persoane de a schimba ceva. Deci, schimbarea, schimbarea și lumea în sine se vor schimba spre bine.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: