1. Nu mint
A fi tu însuți înseamnă a trăi în armonie cu ceea ce credem noi. Dar majoritatea din copilărie a fost învățată să nu spună adevărul, ci să-i placă oamenilor. Ni sa spus că minciunile pentru bine sunt normale, ne-au învățat să ne prefacem și să jucăm rolurile altora.
Dar chiar și cea mai mică pretenție este înșelăciunea. Dacă de multe ori mințim, ni se pare că este simplu. De fapt, minciunile sunt un stres pentru creier și corp. Principiul detectorului minciunii se bazează pe aceasta: nu recunoaște înșelăciunea, ci schimbări în organism: conductivitatea electrică a pielii, frecvența pulsului, tonul vocii și schimbarea respirației. Când trăim în conformitate cu ceea ce credem noi, devenim mai fericiți și mai sănătoși. Este imposibil să fii adevărat pentru tine dacă minți.
Nu merită mereu să sune tot ce vine în minte. Cuvintele pot răni sau ofensa pe cineva. Dar asta nu înseamnă că trebuie să minți.
Să spunem că un prieten întreabă ce crezi despre noua ei rochie. Dacă ți se pare groaznic, nu trebuie să spui: "Arăți ca o femeie în ceainic". Este mai bine să întrebați ce gândește și cum se simte în această rochie și să ascultați cu atenție.
Sentimentele noastre sunt întotdeauna autentice, însă remarcile critice reflectă rareori realitatea obiectivă
Dacă credeți că cineva face rău, nu trebuie să tăceți. Dar, de asemenea, nu merită verificată. Nu spune: "Te comporți prost. Trebuie să citiți această carte pentru a înțelege greșeala dvs. ". În schimb, spuneți: "Sunt îngrijorat și supărat când faceți asta. Pentru mine e greșit. Nu pot să rămân tăcut când mă uit la asta.
3. Ascultați corpul
Chiar dacă mintea nu știe, corpul știe ce simțim. Ascultă semnalele lui.
Spune minciuna. De exemplu: "Îmi place când șeful mă umilește în fața colegilor" sau "Îmi place să sufăr de gripă de stomac". Observați cum reacționează organismul. Cel mai probabil, manifestările vor fi abia vizibile: maxilarul va trage ușor sau umărul se va mișca. Când spun ceea ce mintea mea subconștientă nu acceptă, corpul răspunde cu o greutate mică în abdomen. Dacă fac ceea ce cred că este greșit de mult timp, stomacul meu începe să dureze.
Acum spuneți ce credeți: "Îmi place oceanul" sau "Îmi place să-mi ating obrazul cu capul copilului". Când spun sau aud adevărul, "gâfâiașii" alerg prin corp - părul se află pe mâini.
Când facem și spunem ceea ce credem noi, ne simțim mai puternici și mai liberi. Minciuna este simțită ca o încărcătură și restricție - trăgând spatele, umerii răniți, stomacul fierbe.
4. Nu intrați în afacerea altor persoane
Stresul în viață se datorează faptului că trăim în problemele altor persoane. Noi credem: "Trebuie să găsești un loc de muncă", "Vreau să fii fericit", "Trebuie să vii la timp", "Trebuie să ai grijă mai bine de tine". Concentrarea asupra afacerilor altor persoane ne protejează de viețile noastre. Știm cum va fi mai bine pentru toată lumea, dar nu ne gândim la noi înșine. Nu există nici o justificare pentru acest lucru, nu este nevoie să se ascundă în spatele iubirii. Aceasta este o manifestare a aroganței, care se naște din temeri, neliniști și tensiuni.
Sarcina noastră principală este să înțelegem ce este potrivit pentru noi. înainte de a aborda problemele altora. Dacă îți faci propria afacere, îți eliberează și îți transformă viața.
5. Acceptați neajunsurile dvs.
Ființa ta nu înseamnă să fii perfect. Toți oamenii, fiecare are deficiențe, facem adesea greșeli.
Când iubim în noi numai acele calități care ne fac bine, puternici și inteligenți, respingem partea noastră care ne face să fim reali. Acest lucru scade de la adevărata esență. Ascundem prezentul și arătăm ce strălucește. Dar impecabilitatea aparentă este contrafăcută.
Singurul lucru pe care îl putem face cu neajunsurile este să le acceptăm și să ne iertăm imperfecțiunea. În același timp, să acceptați experiențe din cauza acestor slăbiciuni. Aceasta nu înseamnă că refuzăm să ne schimbăm și să devenim mai buni. Dar putem fi cinstiți cu noi înșine.
A te iubi și accepta cu toate neajunsurile este singura cale de a deveni reală. Când trăim în armonie cu noi înșine, devenim mai sănătoși și mai fericiți și putem să construim relații mai strânse și mai sincere.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: