De ce femeile gravide doresc să doarmă tot timpul? Ce se întâmplă, ce se întâmplă?
ARG GROUP Apprentice (5), închis acum 3 ani
Olga K. Orakul (76003) Acum 3 ani
E de la hormoni.
Odata ce ovulul fertilizat intra in uter si incepe sa se dezvolte in continuare, in corpul unei femei începe să domine în cantități crescute de hormon progesteron, care se caracterizează printr-o astfel de stare a corpului, somnolență, depresie și iritabilitate. Uneori, o femeie devine distrasă și neatentă.
De asemenea, somnolența crescută este caracteristică ultimelor săptămâni de sarcină, deoarece în această perioadă corpul câștigă forță pentru viitoarele bătăi și naștere.
Elena Nad'kina înțeleaptă (18884) Acum 3 ani
scăderea tensiunii arteriale - așa a explicat ginecologul.
Ozzy Oracle (96117) Acum 3 ani
Da, primul trimestru tinde.
Ирина Гуру (3386) Acum 3 ani
oboseală, scăderea tensiunii arteriale
Despero Artificial Intelligence (116096) Acum 3 ani
acțiunea progesteronului, manifestată în mod clar în primul trimestru. Aceasta este norma.
LADY. Luminat (33694) în urmă cu 3 ani
Sarcina nu este o boală. dacă există devieri, aceasta este patologia sarcinii.
Солнышко Мудрец (15931) Acum 3 ani
Organismul se retrage și câștigă forță pentru anul viitor
Annushka The Thinker (5268) Acum 3 ani
este tot natura mamei)
Mă înnebunesc acum. somnul este gata tot timpul. de la serviciu vin și dorm cu bunăvoință. Mă duc la culcare la 7 dimineața, la 7 ani mă ridic și deja vreau să dorm. și eu vis de pat până seara.
horror ce este.
Toma Korol Maestru (2076) Acum 3 ani
Astfel, corpul își păstrează puterea
Solar Guru (4804) Acum 3 ani
La mine, aici presiunea nu a crescut sau a crescut și că, de a dormi tot timpul ar fi de dorit :-) Nu știu, din ce! Ceva se schimbă în organism, o dublă încărcare)))
Nadyushka Nakhmurina The Thinker (5909) Acum 3 ani
Pentru că, după naștere, întregul an nu va fi dat să doarmă!))))
Alexandra Master (1196) Acum 3 ani
După cum am explicat, aceasta este o formă de manifestare a toxicozei
Dacă vă trăiți în căminul vostru, oamenii plăcuți luminați (26629) acum 3 ani
Nu știu de ce, dar aș fi dormit de zile dacă aș avea voia mea. deși din trimestrul III necesită mai puțin timp să doarmă. Mă pot trezi chiar la ora 8 dimineața. pregatirea corpului meu pentru nedosipal))))
De ce femeile gravide doresc să doarmă?
Întotdeauna vreau să dorm, eu chiar dorm în mișcare. Dacă aceste gânduri îți vin în minte din ce în ce mai mult și aștepți copilul, te felicit - aceasta este starea normală a femeii însărcinate. Acum aveți un motiv bun să dormiți. Natura vă oferă ocazia de odihnă suplimentară, astfel încât energia voastră să fie suficientă pentru a îndura, a da naștere și a crește un copil.
Să examinăm în detaliu motivele pentru somnolența excesivă a unei femei însărcinate.
Dorința de a se odihni mai mult, în primul rând, este cauzată de oboseală rapidă. Inima ta funcționează de patru sau cinci ori mai greu în timpul sarcinii, efectuând o sarcină dublă. Rinichii dumneavoastră lucrează și pentru doi. Da, și o creștere a hormonului progesteron contribuie la oboseala ta.
De ce femeile gravide doresc să doarmă?
Dar oboseala ta nu înseamnă că dormi bine și greu. Există multe motive care interferează cu un somn bun, astfel încât a doua zi vă simțiți somnoros și rupt.
De ce este visul vostru atât de neliniștit?
Așa-numita etapă de miere a sarcinii este terminată - primul și al doilea trimestru. Studiile arată că calitatea somnului mamei în al treilea trimestru este mai proastă decât în primul și al doilea. Deși, de îndată ce copilul se naște, vă veți aminti de o glumă veche: Înainte de sarcină, am dormit pe stomacul meu! În timpul sarcinii - pe partea ta! După nașterea unui copil, pot să dorm chiar și în picioare.
De ce femeile gravide doresc să doarmă?
Femeile în trimestrul al treilea au mai puține perioade de somn adânc și se trezesc mai des în mijlocul nopții. Ce îi împiedică să doarmă?
În al treilea trimestru, stomacul este deja prea mare. Acest lucru nu permite să se întindă confortabil, durează mai mult timp pentru a alege o poziție confortabilă pentru a adormi.
Vezica dumneavoastră este acum sub presiune foarte mare. Amintiți-vă primul trimestru când simțiți că vă petreceți mai mult timp în toaletă decât în afara ei? Ei bine, amintiți-vă din nou aceste sentimente încă proaspete. Acum, copilul dumneavoastră crește foarte repede și pune mai multă presiune asupra vezicii urinare. Desigur, există o modalitate de a reduce numărul vizitelor de noapte la toaletă prin reducerea lichidului consumat la sfârșitul zilei și seara. Dar în afară de asta există și alți răpitori din minutele tale prețioase de somn.
Listă de anxietate pe timp de noapte, nu un pic arsuri la stomac, crampe musculare, sindromul picioarelor neliniștite, dureri de spate, congestie nazală, sforăit - să nu mai vorbim de cascadorii fetale copilul tau - toate acestea nu vă oferă pe deplin treaz noaptea.
Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să faceți față cauzelor principale ale tulburărilor de somn noaptea.
Cele mai multe femei gravide suspin cu ușurință, când copilul se calmează și se culcă liniștit în interior. Dar truc complicat al naturii este ceea ce este în acest moment, atunci când și copilul nevoie de odihnă, nu mai puteți doar să-l, pentru că durerea de spate, o vezică urinară, stomac mare si inconfortabil te deranjeaza, si mintea ta este plină de temeri și neliniști legate de copilul tău.
Crampe la nivelul membrelor. Multe femei gravide se trezesc din când în când noaptea de la crampe la picioare. Încercați un exercițiu pentru a inversa întinderea mușchiului vițel trăgând ciorapul spre dumneavoastră. Tăiați ușor piciorul, puneți placa de încălzire pe zona dureroasă a picioarelor sau doar ridicați-vă și umblați în jur.
Insomnia este foarte frecventă în timpul sarcinii. Gândurile îngrijorătoare despre nașterea viitoare și despre anxietate despre copil nu admit adesea adormirea. Încercați o baie caldă înainte de a merge la culcare și câteva metode de relaxare. Acest lucru ajută foarte mult. Dar, totuși, conduceți gânduri sumbre de la voi! Nu te uita la ceas (știind timpul exact în care nu vei mai adormi mai repede), închide ochii și concentrează-te asupra respirației tale. Unele studii arată că, paradoxal, încercând să rămâi treaz, adormi mai repede.
Deci, nu pierdeți nici o șansă pentru alte minute de somn. Vreau să dorm - somn!
La urma urmei, așa cum spune știința viselor - drumul principal către sănătate este un vis sănătos.
Secretele de somn confortabil în timpul sarcinii
Cum sa dormi corect in timpul sarcinii? Această întrebare este adresată fiecărei mame viitoare. Chiar dacă o femeie a reușit să evite insomnia standard în primul trimestru, atunci după jumătatea sarcinii înțelege că, așa cum era obișnuită, nu mai poate dormi.
Un iubitor de somn pe stomac interfera cu creștere tum, iar cei care sunt folosite pentru a dormi pe spate toată noaptea, în timpul sarcinii face acest lucru nu mai poate, pentru că Viena gol prindere. Când această venă este fixată, corpul nu are oxigen, slăbiciune și amețeli sunt simțite. În plus, copilul în creștere apasă pe vezica urinară și ai noapte lungă alerga la toaletă.
În consecință, mama viitoare dorește mereu să doarmă, în cazul în care deja să urmeze recomandările medicilor care dorm în timpul sarcinii ar trebui să dureze 9-10 ore pe zi! Mai ales situația este complicată de lucrul femeilor însărcinate și a celor care au deja copii. Încearcă să explice șefului greșeală în raportul pe care pur și simplu nu dorm suficient, sau copilul mic său că mama nu poate merge la el acum mersul pe jos, deoarece Lala în stomacul ei dorește să doarmă. Deci, trebuie să luați măsuri pentru a vă îmbunătăți somnul.
Recomandările medicilor
Cum să dormi corect în timpul sarcinii. Cum sa dormi cu o sarcina dubla? - aceste solicitări și similare sunt conduse în dimineața de către motoarele de căutare de doamnelor gravide somnoros. Deci, cum dormi în timpul sarcinii?
- Camera înainte de a merge la culcare trebuie ventilată, ceea ce facilitează o adormire timpurie. Este foarte dulce într-o cameră răcoroasă și sub o pătură de lumină caldă;
- nu va fi ușor să adormiți dacă în timpul zilei nu ați găsit ocazia de a vă plimba o jumătate de oră pe jos pentru a satura organismul cu oxigen și pentru a da o forță fizică minimă necesară corpului;
Mijloace auxiliare
Pentru a nu se întoarce toată noaptea, ca un crucian într-o tigaie, poți cumpăra o pernă specială pentru femeile însărcinate, cum ar fi în fotografie. Este minunat să vă aruncați picioarele și burta, ceea ce este foarte convenabil în ultimele zile de sarcină. Ulterior, va servi la hrănirea copilului, va fi convenabil să-l așezați împreună cu această pernă în poala, astfel încât partea din spate să fie descărcată.
Dacă nu există dorința de a achiziționa o pernă pentru femeile însărcinate, puteți folosi în acest scop o tortură obișnuită sau puțină pentru soțul dvs., lasă-i să ia parte! Desigur, nu fiecare soț va fi încântat de faptul că soția iubită își pune picioarele pe el toată noaptea și își odihnește stomacul, dar îi poți spune cu sinceritate că în curând se va termina. Veți păstra mai multă tăcere în legătură cu faptul că, în loc să vă puneți burta între bebelușul tău care țipă seara, în loc să o dai jos. Bărbați - sunt atât de încrezători și vulnerabili! Într-un cuvânt, ți se pare acum că poți decide cum să dormi mai bine, dar trebuie să asculți sfatul medicilor. Dorim viitoarelor mame vise dulci și nopți liniștite, astfel încât să nu se mai trezească să se întrebe cum să dormi în timpul sarcinii?
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: