- ar fi convenabil și ușor în modul de execuție;
- care ar permite să fie tonifiat, inclusiv emoțional, și nu forțat să viseze la nesfârșit despre coapsele suculente și aromate de pui sau de topire a mafinului;
- care nu numai că a permis menținerea greutății optime, dar nu și-a lipsit părul de elasticitate, strălucirea pielii, unghiile - fortărețe etc.
Dar întrebarea nu este nici în balanța sau în dieta aleasă. Și în ceea ce privește alimentele ca atare și consumul de alimente. Dar, cu aceste aspecte, sunt legate multe consecințe și probleme, fiziologice și emoționale, legate de sănătate și sănătate.
Cele mai frecvente greșeli sunt:
Dar dacă găsiți o rețetă bună pentru nuggeturile de pui cu brânză sau unt cu verdeață ca "tăiță de la Kiev" și le gătiți singuri - decât cea nepermisă, gustoasă și folositoare. Sânul este folosit - carne folositoare, nutritivă, dietetică. Procesare minimă, care este de asemenea binevenită. Din excesul de grăsime (și proaspătă, nu de o sută de ori prea mult), puteți să scăpați cu ușurință umezind un șervețel. Brânza este suplimentată cu calciu și bacterii benefice. Mult mai util decât un refuz complet și gânduri constante (evident negative) în această privință;
2. Neglijarea și neglijența. Acest regim - neconformitate, alimente în mișcare, "kusochnichanie, nici un echilibru al nutrienților sau chiar o lipsă de admitere în organism etc. Consecințele sunt pur și simplu impresionante, de la excesul de greutate până la ulcere;
3. un adevărat "cult", când totul este subordonat hranei, atunci când ar trebui să fie o varietate de zvonuri, când totul trebuie să fie mâncat. Rezultatul, cel puțin, supraalimentarea.
De ce nu dați preferință mâncărurilor bogate, dar ușoare, cum ar fi orezul cu creveți și pui - în format paella italiană sau cu caracter asiatic în lup? Acest fel de mâncare este atât de consistent, original și spectaculos. Numai ea înlocuiește întreaga cină, deoarece include legume. Dacă doriți, puteți să o completați cu o salată ușoară, cu dressing de fructe de lămâie sau cu felii de legume. Și nu este nevoie de abundență. Și timpul este salvat. Plus - o prezentare frumoasă. Astfel, este suficient să scăpăm de aceste greșeli, iar atitudinea față de mâncare va deveni dreaptă și ideală ...
Scrieți răspunsul dvs. Închideți răspunsul
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: