Dieta Molokochai - comentarii și rezultate, rețetă, meniu pentru o săptămână

Ce este laptele, proprietățile sale utile pentru pierderea în greutate

După cum puteți ghici din denumire, laptele este o băutură preparată pe bază de ceai și lapte cald (în unele rețete - fierbinți). Acționează asupra corpului după cum urmează:

Are un efect general de întărire, stimulează activitatea tuturor organelor.
Promovează asimilarea grăsimilor din lapte.
Ajută la restabilirea funcționării tractului gastro-intestinal.
Reduce efectul dăunător al cofeinei.
Are un efect choleretic și diuretic excelent.
Reduce senzația de foame.
Are un efect pozitiv în tratamentul bolilor sistemului cardiovascular, rinichilor și problemelor neurologice.

Rețete de gătit

Gatiti-l in mai multe moduri, folosind ceai negru, verde sau de fructe.

Modul clasic

1 litru de lapte cu o fracție de masă cu un conținut de grăsime de cel mult 2% fierbere.
După îndepărtarea de la foc, puneți în jur de 100 de grame de ceai.
Insistați 20 de minute.
Beți în timpul zilei, alternând cu luarea apei. Dacă doriți, puteți adăuga la băut 30 g de miere.

Păstrați băutura în frigider, nu o turnați sau o acoperiți, altfel ar putea deveni acru.

Dieta Molokochai - comentarii și rezultate, rețetă, meniu pentru o săptămână

Dacă doriți, puteți adăuga o lingură de miere laptelui

Opțiunea "în limba engleză"

Spre deosebire de rețeta tradițională, aceasta nu trebuie încălzită decât de lapte, ci de ceașca în care se va prepara.
După lapte se adaugă 2/3 lingurițe de frunze de ceai. Pentru o linguriță de ceai - nu mai mult de 150 de grame de lapte.
Nu este interzisă utilizarea ca scorțișoară a scorțișoară, care este renumită pentru efectul său pozitiv asupra procesului de scădere a greutății.

Dieta și opțiunile de meniu

Deja în primele zile ale o astfel de dieta, puteți pierde până la 5-8 kg, dar este important să învețe cum să fiarbă molokochay și alege dieta opțiune adecvată, astfel încât să nu dăuneze organismului.

Fluxul de lapte poate fi folosit ca un mijloc suplimentar de scădere a greutății sau de a nu lua alt produs decât acesta.

Dieta timp de 3 zile

1 zi - beți doar lapte.
2 zile - hrișcă sau cartofi coapte cu chefir în uniformă.
Ziua 3 - lapte.

Pentru o zi trebuie să beți până la 8 pahare de apă pentru a preveni deshidratarea - laptele acționează ca un diuretic. Nu este interzisă prepararea de vitamine.

Dieta timp de 7 zile

Întreaga esență a dietei este redusă la consumul de lapte și apă. Este permis să se mănânce legume proaspete sau coapte cu o cantitate minimă de sare și condimente (sau, în general, fără ele). De asemenea, este permis:

brânză de vaci;
ouă (sub formă de omețel copt);
fructe (citrice, ananas, pepene galben într-o cantitate mică).

De două ori pe săptămână este necesar să se organizeze zile de descărcare și să se bea numai lapte și apă. Dieta vă va permite să pierdeți până la 5 kg.

Cum sa petreceti o zi pe lapte

Pentru cei care doresc nu numai să piardă în greutate, ci și să mențină în greutate, poate fi sfătuit să aranjeze o zi de repaus pentru muls o dată pe lună.

În această zi, trebuie să beți doar lapte (de preferință pe ceai de frunze mare). Ora de primire a băuturii - la fiecare 2 ore pentru 1 cană. În plus, în intervale se recomandă să beți apă, dar nu mai mult de 8-9 pahare sau 2 litri pe zi.

Pentru o zi de post, puteți pierde greutatea în greutate de până la 2,5 kg, în funcție de gradul de "zgâriere" a corpului. Este permisă înlocuirea unei mese cu lapte. Rezultatul va fi vizibil, deși nu atât de repede.

Sunt pe o dieta timp de 24 de ore si rezultatele sunt uimitoare. În prima zi am pierdut până la 2 kg. Acum voi aranja pentru mine o zi liberă de două ori pe săptămână, până când greutatea revine din nou la normal și apoi - pentru a menține o dată la 2 săptămâni ...

Crazy fat burning! până la 0,5 până la 2 kg pe zi! Și nu vreau să mănânc deloc.

Într-o zi - numai lapte. Nu există dorință - totuși, nu există pofta de mâncare, cum ar fi cafeaua. Aparent, cofeina din ceaiul verde ajută la asta. Cel mai important lucru este că toată ziua nu am mâncat dulciuri ... Și, de asemenea, cântarele au arătat mai puțin cu 900 de grame ...

"... a folosit descărcarea pentru lapte o singură dată. Ziua a trecut mai mult sau mai puțin ... dar noaptea nu a putut să adoarmă, gândurile - doar despre mâncare. În dimineața zilei de scalelor a arătat - aproape 2 kg, dar în contrast cu această defalcare teribil ... până la sfârșitul zilei a fost un pic mai bine, în ciuda faptului că la început este, ca de obicei ... "

Contraindicații

Ca și în cazul oricărei alte diete, utilizarea laptelui pentru scăderea în greutate poate fi contraindicată dacă:

aveți intoleranță la lapte sau lactoză;
ați suferit orice boală de rinichi sau vezică biliară;
aveți tensiune arterială scăzută.

În timpul sarcinii, laptele poate fi beat, dar cu prudență și numai o dată pe zi. Este de dorit să luați o băutură nu verde, ci ceai negru și nu faceți prea tare.

Dar utilizarea laptelui în timpul alăptării este ambiguă: băutura stimulează producția de lapte, dar poate duce la fenomene stagnante și chiar la mastită.

Dieta ceaiului de lapte ajută la scăderea în greutate, normalizează activitatea tractului gastrointestinal, îndepărtează excesul de lichid din organism. În plus, nu necesită costuri și este disponibil pentru oricine dorește să piardă în greutate.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare