Milioane de doamne, cel puțin o dată în viața lor și au fost pe o dietă. Și aproape toată lumea are o experiență nereușită în arsenal, când dieta a început să fie abandonată până la sfârșitul primei săptămâni. La urma urmei, o decizie de a te limita la alimente este uneori neglijabilă. Restricțiile dietetice rigide și simțul constant al foametei fac foarte multe femei nefericite și incredibil de iritabile. Nutriționiștii spun că 2/3 dintre femei aruncă doar procesul de a pierde în greutate la jumătatea drumului, nu poate face față dorinței incredibile de a mânca destule. Dar, între timp, astfel de perturbări sunt cele mai periculoase pentru sănătate. Vă sugerez mai multe trucuri, știind care, va fi mult mai ușor să vă opuneți tentației de a mânca ceva care nu este permis. Amintiți-vă că dieta nu este pedeapsă, este calea spre perfecțiune!
- stimul vizual
- atitudine prietenoasă față de dieta dvs. de rude și prieteni
- hobby la îndemână
- fotografie, ceva ce sunteți foarte dorit
- extracte de menta, lavanda
- În cazul în care, în timpul dietei observați o deteriorare semnificativă a stării fizice (amețeli, greață, căderile de presiune), renunta la dieta inainte de a consulta un medic. Aflați ce este gravidă, aruncați o dietă în același moment. Sănătatea este mai scumpă decât orice frumusețe!
- Puține femei au într-adevăr pierde in greutate si nu-l câștige în viitor, fără a schimba radical stilul de viață. Faptul este că organismul nostru este programat pentru ceea ce trebuie făcut cu alimentele primite. O parte din acesta este cheltuit pe nevoile de zi cu zi, pe de altă parte - structura mușchilor, a treia depozitate în depozite. Dacă stai pe o dieta, reducând în același timp dramatic dieta, organismul este sub stres, dar începe să se adapteze la noul set condițiile dumneavoastră Spartan. Cea mai mare greșeală este că atunci când sunteți pe o dietă, toată mâncarea pe care o consumați merge pentru a vă menține vitalitatea și nimic nu este pus în mișcare. De fapt, chiar și cu alimente slabe vor reface depozitele de grasime ale corpului, si in termeni procentuali, acesta poate fi chiar mai mult decât până în momentul în care mănânci o mulțime. Aceasta este o manifestare a instinctului de auto-conservare - ar trebui să amâne întotdeauna, dacă mâine, chiar și aceste porțiuni slabe de alimente vor fi plecat. Acum, imaginați-vă ce se întâmplă după terminarea dietei. Organismul pur și simplu nu se poate schimba imediat și continuă să facă totul și să facă noi rezerve. Și din moment ce cantitatea de alimente a crescut, atunci acum este mult mai mult să fie amânată. De aceea, multe femei dau vina furios dieta, spun ei, a scăzut de 3 kg, iar apoi a marcat 4. fluctuatiile de greutate frecvente (rapidă - a decolat, otela - a adăugat) duce la perturbări grave ale organelor și tulburări mintale.
- opinii
- Toate feedback-urile
- Recenzii despre clinici
- Recenzii despre droguri
- Mașini
și servicii - gospodărie
echipament - copil
bunuri - Produse și servicii
băuturi - Frumusețe și
sănătate - sportiv
bunuri - finanțe
și afaceri - boală
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: