Deci Omar privi, înainte să-și înceapă calea de a se forma
Omar a abordat foarte competent o dietă, după ce toată dieta este cea mai importantă în creșterea subțire. Oamenii sunt prea mult efort supraevaluat, de exemplu, după ce rulează în sala de sport timp de 40 de minute, puteți bea un pahar de lapte și, astfel, consumă aceleași calorii, din care tocmai ați făcut obiectul unui dumping atât de greu.
Întregul secret este să cheltuiți mai multă energie decât consumați. Este foarte important ca diferența dintre cheltuieli și consum să nu fie atât de mare încât corpul tău să piardă în greutate fără să dăuneze sănătății. De asemenea, este important să se mănânce în mod frecvent, astfel încât organismul dumneavoastră nu a încercat să stocheze grăsime în rezervă, reducând metabolismul și ultima odihnă, păstrarea grăsime. Aceasta a fost baza dietei lui Omar.
El a exclus toate alimentele grase, a redus drastic consumul de carbohidrati, care, la momentul în care a primit o dieta exclusiv din fructe, legume și orez brun, și a crescut în mod semnificativ consumul de alimente bogate in proteine conținut scăzut de grăsime. Omar a mâncat de 6 ori pe zi și în fiecare zi a practicat greu la sala de sport timp de cel puțin o oră.
Procedeul de reducere pe 12 săptămâni:
Omar nu avea zile de descărcare, el a urmat strict dieta în ultimele 12 săptămâni
"Nu există nici un secret aici, este vorba despre disciplină și muncă grea", a spus Omar.
Omar a spus că fotografiile sale de progres au fost cel mai bun motiv pentru el. Acum este fericit cu noul său corp întărit și dorește să-i ajute pe alți oameni să facă același lucru cu corpul lor.
Trimiteți-le prietenilor: