Mulți oameni se gândesc la întrebarea cum să devină inteligenți și să dezvolte posibilitățile colosale ale creierului uman. Mintea vă va ajuta să înțelegeți cum să reușiți în viață. Ei cred că pentru a face acest lucru, trebuie să beți niște medicamente miraculoase, de la care acestea devin din ce în ce mai înțelepte sau se angajează în exerciții speciale. În parte, este adevărat, exercițiile dau un efect, dar de fapt este suficient să urmați sfaturile simple de mai jos. Nu este nimic complicat în ele, iar rezultatul de la ei va fi același ca și din antrenamentul creierului.
Televiziunea, în majoritatea cazurilor, este o sursă de stare proastă a minții. Deseori vedem cum arată știrile evenimentele tragice din lume. Sau evenimente rele care s-ar putea întâmpla în curând. Dacă contemplați mereu ecranul albastru al crimelor și morții ca urmare a dezastrelor, puteți pierde pacea și deveniți extrem de suspicios.
Deci, pentru o relaxare completă puteți alege o carte interesantă sau puteți asculta muzică plăcută. Acest lucru este mult mai bine decât răsfățând viziunea din fața televizorului. În schimb, permiteți-vă imaginația să funcționeze. Este chiar util să-l dezvolți. Dacă locuința dvs. este acasă, începeți o conversație intelectuală sau discutați cu ei pe un subiect. Aici aveți hrană pentru mintea voastră.
Chiar dacă sunteți o persoană departe de sport, exercițiile de dimineață de zi cu zi nu vă vor face rău. Dacă credeți că puteți face fără ea, veți greși. Nu, desigur, cel mai mult. Acestea apar pe un ceas trezitor sobru dintr-o fază de somn adânc și o zbuciumare a glonțului la baie pentru a face toată afacerea lor de dimineață, apoi pentru micul dejun grăbit și a alerga la muncă. Dar apoi toată ziua de lucru, oamenii se simt rupți. Iar exercițiile de dimineață ajută la dispersarea sângelui prin corp, alimentează furnizarea de oxigen în creier și dă o vivacitate foarte tangibilă, care este foarte lipsită de multe persoane de bufniță. După o asemenea mișcare, te ridici ușor și repede, fără a merge la "alte 5 minute".
În mod ideal, este mai bine să nu vă limitați prietenia cu sportul doar prin exerciții de dimineață. Pentru a vă menține figura în formă este de dorit să alegeți tipul de sport care vă convine pentru sănătate și vârstă. La alegere, înot, alergare sau mers pe jos.
Nu neglija cărțile inteligente.
Pentru a vă permite să vă angajați în activitatea creierului, dați preferință cărților despre care vă puteți gândi în mod activ. De exemplu, o serie de cărți despre Sherlock Holmes este potrivită. Va trebui să vă deplasați cu atenție creierul pentru a urmări lanțurile logice ale protagonistului. În plus, cititul crește alfabetizarea, îmbogățește vocabularul și mărește semnificativ nivelul de competență lingvistică.
Nu e de mirare că oamenii spun că de la cărți cu adevărat valoroase este dificil să iasă. Narațiunea se strânge, ghicitorile apar din ce în ce mai mult și vreau să le rezolv împreună cu personajele, să le empatizăm, să se bucure de succesele lor. După cum știți, aici este locul unde creierul ceară.
Amintiți-vă: pensionarea anticipată este o garanție a sănătății.
Noaptea, când dormem, creierul nostru se bazează pe noi să începem activitatea creierului obișnuit în dimineața următoare. Dar foarte rău afectează lipsa de somn sau un vis grosolan, care este scurt. După cum știți, pentru o capacitate normală de lucru, aveți nevoie de 8-9 ore să dormiți. Dacă dormi mai puțin decât de data aceasta sau mai mult, puteți simți lipsa de somn sau opusul oboselii, chiar dacă ați dormit foarte mult. Desigur, în această problemă totul este extrem de individual și depinde de caracteristicile organismului fiecărei persoane. Adică, cineva și un pui de trei ore se simt bine. Dar este mai bine să nu se îndepărteze de standardele stabilite.
Majoritatea oamenilor nu le pasă de sănătatea lor și de calitatea somnului, întinzându-se atunci când doresc. Cel mai adesea târziu noaptea. Nu prea merită. Creierul dvs. nu se va putea relaxa în mod corespunzător și vă veți simți inconfortabil pe parcursul zilei.
În plus, este de remarcat faptul că, dacă adormiți adesea la culcare la sfârșitul zilei, există riscul de deranjare a ritmurilor biologice și apoi se va dovedi că, chiar dacă sincer dorești să adormi, pur și simplu nu o poți face fizic.
Uneori e util să fii distras.
Toți trăim într-un ritm furios al vieții orașului. Și tot timpul suntem surprinși când aflăm ce fel de liniște domnește în sate, cât de lent se întinde timpul acolo. Oamenii sunt întotdeauna undeva în grabă, își rezolvă problemele, discută planurile pentru viitor și se concentrează asupra sarcinilor atribuite. Cu o astfel de activitate poate fi foarte dificil să se oprească și să reflecte calm. Cu toate acestea, avem nevoie de un răgaz din când în când.
Pentru a face acest lucru, absolut nu trebuie sa iei o saptamana si sa te blochezi acasa. E suficient să iei puțin timp de la activitățile tale pentru a-ți pune mintea în ordine, a face o listă de goluri și, în cele din urmă, să te calmezi.
Poți să te odihnești fără să stai pe scaun! Este chiar util să gândiți în aerul proaspăt. Ea îți ventilează pe tine și creierul tău, trezind noi forțe pentru noi realizări!
În procesul de jocuri trebuie să înăspriți convoluțiile creierului, dezvoltatorii nu sunt zgârciți la nivele și complexitate. Tensiunea mentală este exact garantată pentru tine! Dar aveți grijă, unele dintre ele provoacă o furie puternică și o mare dorință de a vă arunca unitatea de jocuri de pe balcon.
Refuzați consumul de alcool.
Deja câte articole au fost scrise despre daunele cauzate de alcool, nu se iau în considerare! Și totuși, oamenii cu o regularitate de invidiat continuă să cumpere băuturi alcoolice, în ciuda vătămării evidente a acestora din urmă. Din păcate, mulți dintre acești oameni sunt absolut convinși că va fi mai rău pentru oricine, dar nu pentru ei, atât de unic.
Bineînțeles că, uneori, ne răsfățăm cu toate slăbiciunile noastre mici și cumpărăm câte o sticlă sau două, pentru a bea liniștit și pașnic pe fundul ei pentru conversații și muzică plăcute. Cu toate acestea, dacă vă gândiți să stăpâniți complet intelectul, ar trebui să nu mai beți cu totul alcoolul. Înțelegi despre ce este vorba. Lucrul este că, odată cu folosirea regulată a alcoolului din creier, munca din zonele vitale responsabile de memorie și orientare în spațiu este întreruptă. Toată lumea vede rătăcirea bețivă dintr-o parte în alta și nu poate să meargă drept. Totul pentru că alcoolul și-a făcut treaba în creier! Și a ta trebuie să fie curată și clară și gata să se gândească la noi gânduri utile!
O altă modalitate de a vă dezvolta creierul.
Una dintre cele mai bune moduri de auto-dezvoltare. Toate metodele de mai sus sunt bune și eficiente în felul lor, dar ceea ce ar putea fi mai bun decât o conversație intelectuală veche cu un om ... care este de două ori mai inteligent ca tine. Dacă ai un astfel de prieten, nu ar trebui să te jignesti deloc, că nivelul lui intelectual este mult mai mare decât al tău, iar al tău este atât de scăzut încât nu-l poți vedea. Această persoană este o mare șansă pentru tine să te dezvolți și să devii mult mai bine. Nu veți deveni mai înțelepți dacă rămâneți în permanență cu oameni care sunt interesați doar de berii și de divertismentul clubului. Studiați ceea ce vă interesează, poate fi orice, de exemplu, psihologia oratoriei.
Sau, de exemplu, luați aceiași iubiți ai clubului. Uneori există o astfel de dorință de a se evidenția printre ei și de a le arăta superioritatea lor intelectuală, mai ales dacă sunt siguri că nu pot parsa o frază cu o expresie. Dar, în primul rând, cel mai probabil triumful dvs. va fi trecătoare și, în al doilea rând, după un timp veți uita încă cum ați citat strălucit pe Nietzsche și veți reveni la conversațiile lor. Este mult mai bine să încercați să ajungeți la nivelul persoanelor care sunt mai înalte decât dvs. în inteligență. Aceasta vă încurajează să mergeți înainte, există emoție și un sentiment de entuziasm.
Ei bine, probabil că toate acestea sunt cele mai renumite moduri, cum puteți deveni mai inteligenți și puteți continua creșterea personală. Se pare că ele nu reprezintă nici o dificultate, totuși, unii astfel de pași sunt greu de îndeplinit. Numai că este necesar să refuzi alcoolul sau să te culci devreme. Este necesar să te disciplinezi, că nu toată lumea poate să o facă. Dar este doar că ni se dă un sentiment de scop? Totul în această lume nu este doar așa, și dacă o persoană își stabilește un scop specific, el folosește toate resursele care i-au fost oferite pentru a ajunge la el. La jumătatea drumului, o persoană slabă și nesigură se va opri.
Un lucru important de reținut este că este imposibil, ca și cum ar fi prin magie, să devii incredibil de inteligent în toate domeniile. De fapt, învățăm toată viața noastră și primim cunoștințe importante pentru noi. Și nu numai școala, colegiul și universitatea. Cunoașterea noastră este experiența acumulată. Și experiența este un lucru mult mai valoros decât doar cunoașterea.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: