Un om nu poate să piardă în greutate - situația este destul de comună în prezent. Reprezentanții bărbatului conduc în mod confident aici și au luat-o la capăt pe doamne. Și situația nu este irizantă și continuă să câștige impuls. Există o serie de factori care însoțesc această situație. Toate complexitățile sunt mai degrabă psihologice decât practice, și sunt mai probabil datorate respingerii schimbărilor în modul obișnuit de viață. Reprezentanții clasei de sex masculin uneori mai ușor să piardă în greutate decât o femeie, iar acest lucru se datorează în mare măsură fiziologiei. Judeca pentru tine:
- metabolism mai activ
- un număr mai mic de hormoni și, ca o consecință, contribuția lor mai mică la reglarea greutății
- corpul masculin este mai pregătit pentru exerciții fizice și exerciții fizice, în plus, arderea caloriilor
- bărbații sunt mai puțin atașați de dulciuri și multe produse au un efect complet diferit față de acestea decât pe sexul echitabil.
Acest lucru sugerează concluzia simplă și ușor de înțeles că organismul masculin este aproape o opțiune ideală pentru pierderea în greutate și în cel mai scurt timp posibil. Deci, de ce nu poate omul să piardă în greutate?
Răspunsul este destul de clar și se află la suprafață: un om îi place să mănânce și nu vrea să se limiteze la consumul de alimente și chiar mai mult pe iarbă din dietă. Este proaspăt lipsită de gust și, prin urmare, neinteresant. Adăugați aici mai multe întâlniri cu prietenii, care apar cel puțin o dată pe săptămână, și este organizat un buchet de factori însoțiți. Obiceiurile, în special cele care duc plăcerea de a fi eradicate cu dificultate, necesită un interval de timp semnificativ pentru a aduce situația în ordine. Dieta cu pierderea in greutate pentru barbati produce in majoritatea cazurilor un raspuns negativ din partea reprezentantilor diasporei masculine. La urma urmei, aproape toate sunt asociate cu restricționarea și excluderea produselor, stabilind cadrul și regulile de setare care par a fi respingătoare și deloc interesante. Un om nu are inițial stimulentul și dorința de a se pune în ordine, atâtea diete sunt deja sortite eșecului și nu este necesar să vorbim despre eficacitate.
Omul nu vrea să piardă din greutate din următoarele motive:
- Dieta fără gust și restrictiv, care se scurge rapid
- necesitatea de a respecta un termen strict pentru consumul de alimente
- absența indulgențelor și incapacitatea de a-ți permite obișnuitul
- Obișnuitele obiceiuri alimentare și dorința de a se bucura de alimente, și nu doar soluția nevoilor actuale de energie.
Pentru a rezolva problema excesului de greutate și pentru al face eficient și plăcut pentru dvs., trebuie să urmați următoarele recomandări:
De exemplu, oferim un meniu rațional pentru nutriție. Pe baza ei puteți combina meniul în funcție de preferințele gastronomice. Cu siguranta va arata astfel:
- Mic dejun: trei ouă fierte, o bucată de brânză, apă minerală
- Prânz: 80 gr. cashew, o ceasca de ceai din plante
- Prânz: borsch, hrișcă cu carne de vită (240 gr.)
- Cină: halibut, orez
- Cina târzie: jumătate de litru de kefir, ouă
Meniul de mai sus este destul de variat și moderat caloric. Pentru o corecție pozitivă a greutății, ar trebui să ieșiți la consum la 1450-1600 kcal / zi. Acest lucru va permite începerea arderii naturale a stratului de grăsime și începerea pierderii libere și uniforme fără probleme evidente. Pentru ca procesul să meargă fără probleme și fără rulouri, este necesar să se creeze condiții confortabile pentru acest lucru. Faceți-o încet, nu o considerați o dietă, ci o variantă de corectare a dietei, unde observați recomandări simple.
Articole similare
-
Beneficiile băii care sunt contraindicațiile, pot dăuna sănătății corpului, pielea feței, fotografie
Trimiteți-le prietenilor: