Leziuni la prejudiciul cauzat de tendonul lui Achilles
Astfel, cea mai frecventă cauză a bolii de tendon Ahile este supraîncărcarea, care poate fi provocată de diverse cauze:
- Creșterea reală a kilometrajului sau a intensității de rulare;
- Datorită compensării piciorului deformat la aceeași distanță și intensitate;
- sol Pizmeneniem sau natura treadmill (de exemplu, o tranziție greu la sol cu o versa moale sau viciu poate cauza supraincarcarea tendonului lui Achile);
- natura Pizmeneniem sau tehnica obișnuită sau rularea (dorința de a imita pe cineva sau de a acoperi, orice disconfort sau durere în link-urile individuale ale sistemului musculo-scheletice);
- Încălțăminte sportivă inelastică;
- Cu bucuria de a alerga pe deal.
Mai mult accelerații cauza diferite boli pot fi infecții cronice, mușchi malnutritia cu trei capete și tendonul lui Ahile, hipotermie, ciupite tendonul lui Ahile incaltamintei pantaloni elastic strâmt, etc.
Trebuie remarcat că la femei această boală apare de două ori mai frecvent decât la bărbați. Și toate pentru că mulți dintre ei merg pe tocuri înalte, iar pantofii de sport au un călcâi redus. Ca urmare a sprijinului la călcâi a piciorului este la nivelul zonei metatarsal, din cauza căreia tendonul lui Ahile și mușchiul de-trei capete pererastyagivayutsya și modificări locul de focalizare, adică, efortul de lucru al mușchiului cu trei capete devine mare atât la putere, cât și în timp, decât în viața de zi cu zi atunci când mers pe tocuri. Aceasta este, de asemenea, o variantă specială a supraîncărcării musculaturii tricepsului.
Care sunt simptomele bolilor de tendon ale lui Ahile?
Cel mai vechi și mai scurt simptom este "umflarea" musculaturii tricepsului, devine rigidă, imaginea venoasă a tibiei poate deveni mai puternică. Când examinăm mușchiul triceps, există senzații dureroase în acest mușchi. Mai târziu, durerile limitate încep să se simtă cu câțiva centimetri deasupra atașării tendonului lui Ahile la calcaneu. S-ar putea să existe o umflare și ronțăitură de-a lungul tendonului lui Ahile.
Sculptura. Răul lui Ahile
Senzațiile dureroase la sfârșitul rundei sunt înlocuite de apariția durerii la începutul alergării, deci chiar și atunci când mersul pe jos. În cazurile mai avansate, sunt detectate sentimentul de tendonului lui Ahile, cu excepția durerii și a adeziunilor acute și mai diferite în neregularitățile sale constatare. Tendonul bolnav Ahile are, de asemenea, elasticitatea și este adesea sfâșiat, ca rezultat al acesteia, necesită un tratament chirurgical imediat și o recuperare destul de lungă.
Cum să scapi de această boală?
Este necesar să aflăm motivele care conduc la apariția sa și să încercăm să le eliminăm. Cel mai adesea, boala apare din funcționalitatea inferioară a piciorului. În astfel de cazuri, este necesar să întăriți piciorul cu exerciții speciale, după care durerile din tendoanele lui Ahile dispar, de obicei, pe cont propriu. Reduceți temporar sarcina de rulare sau întrerupeți complet exercițiile.
În pantofii de sport sub călcâi se așază o căptușeală de pâslă de până la 1 cm grosime. Dacă este posibil, puneți-vă piciorul pe margine și masați cu ușurință mușchiul cu trei capete. Tendonul în sine nu trebuie masat.
Este necesar să se aplice toate tipurile de comprese de natură antiinflamatorie - de la un vișnevsky unguent, bile medicale, heparină, ronidază etc. (atunci când bandajele, în special pentru a vă asigura că nu vă prelungiți tendonul lui Ahile). Aplicați căldură de diferite tipuri și tipuri - băi, sticle de apă caldă, nisip încălzit etc.
Un astfel de tratament cuprinzător la domiciliu oferă un efect bun numai în primele etape ale unui astfel de dezastru. Ca un prejudiciu pentru tendoanele lui Ahile. În alte cazuri, trebuie să vizitați un medic.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: