de notele amantei sălbatice
Kashi a fost în mod tradițional una dintre principalele feluri de mâncare din bucătăria rusă. Dar dacă acestea sunt utile, cum se spune mai multe proverbe și zicători? Fulgi de ovăz se recomandă utilizarea ca agent de acoperire pentru cei care suferă de boli gastro-intestinale. Numai trebuie amintit faptul că făina de ovăz acționează ca un fixativ, cu alte cuvinte, promovează constipația.
Oatmeal cele mai nutritive în comparație cu alții: în plus față de amidon și de proteine este bogat in magneziu, fosfor, potasiu, fier, vitaminele B1. B2. A și substanțe care inhibă absorbția grăsimilor.
Hrană de hrișcă - o excelentă mâncare pentru obezitate, diabet și constipație obișnuită. Și, în general, un produs dietetic foarte util. Hrișca depășește aproape toate cerealele prin conținutul de vitamine și minerale din grupa B, în special magneziu. În plus, conține fier, calciu, fosfor, proteine bine digerabile, foarte bogat în aminoacizi și este ușor de absorbit de către organism, în special în combinație cu lapte.
Dar terci de mei este de folos. Deși conține proteine relativ multe, din păcate, ele nu sunt pe deplin adecvate. În plus, grăsimile de mei sunt oxidate rapid în timpul depozitării, ceea ce face ca gustul amar să fie amar. Cu toate acestea, terci de mei este ușor de digerat, iar acest lucru este deja bun.
Pestele de orz este util pentru constipație și obezitate. (Sâmburi zdrobite de orz) și din șrotul de orz conțin mai multe fibre decât orz perla (miezuri întregi de orz).
Orezul de orez poate fi recomandat pentru unele boli ale intestinului. Orezul este bogat în carbohidrați, dar conține o cantitate mică de fibre, vitamine și minerale, datorită cărora poate provoca constipație.
Și porumbul de grâu este bun. Poate, doar pentru copii și ulcere, deoarece conține cea mai mică cantitate de fibre și, prin urmare, este un produs alimentar. În plus, în grâu, practic nu există vitamine, dar pline de amidon și proteine. De aceea cel care o mănâncă adaugă greutate foarte repede.
Sisteme de repaus (continuare)
Suvorin a dezvoltat următoarele reguli de bază: postul trebuie să fie lung, însoțit de proceduri de curățare și exerciții fizice speciale.
Produse utile. Banane în dietele noastre
Acum toata lumea stie ca bananele sunt incredibil de utile si este de dorit sa fie intotdeauna in casa. Cel mai probabil, cel mai important lucru este că bananele sunt singurul fruct care nu provoacă niciodată o reacție alergică. Dar atenție! Bananele sunt contraindicate în tromboflebită și, foarte atent, pot fi consumate cu diabet.
Îmbunătățirea imunității: o nutriție adecvată și sănătoasă
(Produse utile)
În ajunul primăverii, merită luată în considerare consolidarea imunității. A început sezonul de răceală și, prin urmare, este deosebit de important să aveți grijă de sănătatea dumneavoastră! Dacă vă simțiți că sistemul imunitar trebuie să fie sprijinite în primul rând este în valoare de gândire despre dieta adecvata si sanatoasa, care este de a diversifica dieta și să ia timp off de la uniformă mono-dieta.
Mod de viață sănătos - astăzi!
Nutriție rațională
Noi toți vrem să mănânce delicios, consistent, dens, să mențină un stil de viață plăcut, nu supraîncărcat, nu să se gândească la rutina de zi cu zi și necesitatea de a muta mai mult, dar își doresc să mențină o figură frumoasă și nu dăunează sănătății dumneavoastră. Cum de a găsi mijlocul de aur, care vă permite să combinați afacerea cu plăcerea? Să vorbim despre un stil de viață sănătos.
Proprietăți utile de varză
Alimentație sănătoasă
Varza obișnuită este mult mai ieftină decât un borcan de vitamine complexe și aduce mult mai multe beneficii. Speciile de varză sunt multe și fiecare este utilă în felul său. Varza a fost folosita de mult timp in retetele de medicina traditionala, asa ca acordati atentie acestei legume utile, pentru ao introduce in dieta noastra pentru o dieta sanatoasa.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: