De regulă, pierderea volumului în talie, picioare, șolduri duce femeia într-o stare de entuziasm plăcut. S-ar părea, pentru că este atât de cool să arate mai subțire și postroynevshey! Nu, nu.
Și într-un astfel de fenomen plăcut, cum pierderea în greutate are dezavantajele sale, la urma urmei, sânii își pierd formele lor seductive după dietă și pierderea în greutate. Prin urmare, astăzi portalul privind pierderea în greutate "Pierde Greutate fără probleme" a decis să împartă cu femeile modalități de a evita pierderea volumului în bust.
Sânii după dietă și pierderea în greutate: unde dispare volumul?
Să înțelegem mai întâi: de ce sânii dispar după dieta și pierderea intensivă în greutate? Cel mai probabil, acest lucru se datorează faptului că, în timpul dietei, multe femei nu se limitează la renunțarea la multe produse, opresc băutul de apă. Dar, de sân unei femei, spre deosebire de sex masculin, constă nu numai din mușchi și grăsime, are glande mamare mai multe, care, atunci când deshidratarea pierde volum. Ce ar trebui să fac? În primul rând, asigurați-vă că dieta pentru cancerul de sân combinate cu apă potabilă curată și de formare, în timp ce grăsimea corporală în întregul organism începe să meargă la „nu“, iar în plinătatea bustul va rămâne în vigoare.
Cum să păstrați volumul sânului
Dieta care nu afectează volumul
Încercați să vă pictați dieta astfel încât cantitatea de carbohidrați să nu depășească 50%, iar grăsimea - 12%.
Dieta pentru sân de la Anna Semenovich
Dacă nu aveți puterea de a vă crea propriul meniu, puteți folosi dieta oferită de celebrul star al afacerii de spectacol Anna Semenovich. Datorită metodei sale, pieptul după o dietă de trei zile și pierderea în greutate "va rămâne în loc".
Pentru o dieta, luați creveți și mere (pe care le puteți mânca în orice cantitate). Puneți o cratiță pe sobă cu apă sărată, unde gătiți creveții. După ce ați gătit creveții, mâncați-le, consumând mere de orice fel și în orice cantitate. De la băuturi este de preferat să beți apă minerală, sucuri naturale, cafea sau ceai neîndulcit. Urmând această dietă, puteți chiar să vă bucurați de un pahar de vin alb uscat.
Pentru a piept după dieta nu sa schimbat: sfaturi de nutriție
Indiferent de dieta pe care o urmați, luați notă de următoarele reguli:
- Nu aspiră să piardă în greutate rapid: mai bine să scape de greutatea încet și treptat, ca urmare a unui sistem de alimentare cu pre-selectat, atunci piept nu va pierde nici un volum sau forma.
- Nu încercați să reduceți greutatea în greutate la un indicator care se situează sub raportul de creștere / greutate calculat individual. Acest lucru nu numai că va afecta în mod negativ dimensiunea sânului, dar va duce și la tulburări hormonale.
- Adere la o dietă echilibrată cu atenție, numărul de calorii în care nu este mai mic de 1500.
- După o dietă rapidă, nu puteți efectua exerciții destinate mușchilor pieptului, deoarece din aceasta, sânii vor începe să piardă mai mult în volum. Dar dacă rămâi la o dietă lentă, nu neglija exercițiile acestor exerciții, pentru că modelează perfect forma bustului.
Exerciții de gimnastică pentru sani
Pentru san după o dietă lungă și pierderea de greutate a păstrat forma, este necesar să se efectueze un exercițiu regulat, și cel puțin cinci minute pe zi. hudeem-bez-problem.ru Portal sfătuiește să nu se limiteze la o singură execuție a exercițiilor și să le facă cât mai multe ori pe zi, cât de mult este suficient de dorință.
În timpul exercițiilor, atenție la tensiunea din mușchii pectorali și nu la mușchii mâinilor. De regulă, tensiunea din mușchii pectorali este simțită în axilă.
După gimnastică, nu uitați de un masaj ușor al pieptului.
Produse cosmetice pentru îngrijirea sânilor
Multe companii de cosmetice de conducere produc seruri și creme speciale pentru sânii lor, care sunt aplicate cu mișcări ușoare de masaj. Nu mai puțin utile sunt nămolurile și algele, vizitele în sauna și aromoterapia.
Contrast duș - aduce piept în ton
Una dintre metodele cele mai eficiente de aducere a sânilor în ton este recepția unui duș de contrast, care ar trebui să înceapă și să nu se termine cu fierbinte și nu rece, ci cu apă caldă.
Sutien special - sprijină pieptul după o dietă și în timpul pierderii în greutate
După ce ați observat că postroynela, în primul rând, să înlocuiască sutien a fost achiziționat dimensiunea ideala, pentru ca daca sanii nu se va simți sprijinul, cu timpul aveți toate șansele de a se confrunta cu descoperirea neplăcută - începe să se deformeze. Suportul adecvat nu se potrivește în timpul procesului de încărcare.
Dacă doriți ca sânii să rămână frumoși după dietă și pierderea în greutate, nu uitați să aveți grijă de ea.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: