Această farfurioară colorată va decora masa festivă și veți avea la dispoziție inima sau mai degrabă gustul. Arată apetisant. Prin ingrediente - nu numai gustoase, dar și utile. În gătit - simplu: mai ales dacă orezul este pre-gătit, iar puiul este deja marinat în frigider. Deci, să începem.
Ingredientele
- File de pui - 300 g
- Orez fiert - 4 cupe
- Usturoi - 2 denticule zdrobite
- Păr verde - 3 pene
- Broccoli - 1,5 cupe
- Morcovi felii mari - 3 buc.
- Sos de soia - 4 linguri. l.
- Unt pentru prajire
- Sare, piper negru
Rețeta pentru gătit
- Pentru a începe, se prepară sosul: se ia 1 lingurita de sos, se adauga usturoiul, se amestecă totul cu pieptul de pui și se lasă la marinat.
- Într-un cazan sau într-o tigaie cu 1 lingură de zahăr. l. roșu ulei de plante fierte se prăjește ceapa și broccoli timp de 5 minute.
- Apoi adăugați morcovii și vom prăji legumele până când se înmoaie pentru încă câteva minute.
- Am pus legumele terminate pe vas.
- În uleiul rămas, trebuie să frigem fileul de pui până când sucul devine transparent.
- Se adauga legume preparate, piper, sos de soia și se prăjește totul până la încălzire completă.
Puiul cu orez și morcovi este gata. Bon apetit!
Reteta de pui cu orez si morcovi
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: