Adesea, putem auzi de la oameni care ne cunosc pe noi și pe cei apropiați de noi: "Nu sunt frumos", "Nu am nevoie de nimeni așa", "uitați-vă la această burtă uriașă" și de ce să ne recunoaștem un astfel de gând.
În cele mai multe cazuri, audem sfaturi: "îndrăgostiți-vă de voi înșivă și alții vă vor iubi". Dar cum să traducem acest lucru în viața reală? Cât de repede să te îndrăgostești și să te accepți așa cum ești?
Există reguli simple:
1. Ai grijă de tine. Încercați să vă imaginați imaginea ideală la care vă veți strădui. Începeți să mâncați bine, să aveți grijă de dvs. (du-te la salon, înscrieți-vă pentru un centru de fitness). Principalul lucru este să faceți acest prim pas. Nu-ți fie frică!
2. Complimente. Nu așteptați ca cineva să le facă. Începeți cu voi. După ce te trezești dimineața, du-te la oglindă și spune-ți "Eu sunt cel mai frumos, cel mai bun". Dar lucrul principal este nu numai să vorbești, ci și să simți. Aprobați-vă acțiunile, laudați pentru fiecare minunată bucată.
3. În jos cu autocritica. Opriți-vă de obsesie pentru deficiențele dvs., adesea despre ei să vă amintiți și să discutați cu alții. După toate, după cum știți, gândurile sunt materiale și despre ce vorbim putem să apară în realitatea noastră. Fiți capabil să vă îndreptați atenția spre ceva plăcut.
5. Comparații "NO". Nu te compara cu alte persoane. Nu te învinovăți pentru cineva în ceva mai bun decât tine. Ești un individ și probabil că ai multe talente nedescoperite. Dezvoltați creativ. Înscrieți-vă pentru o școală de dans sau o școală de artă, mergeți la cursuri de machiaj, acest lucru va aduce beneficii numai.
6. Asigurați-vă plăceri mici. Cel puțin o dată pe lună, mergeți la cumpărături cu un prieten, un film, o cafenea, o expoziție, mergeți într-un alt oraș etc. Bucurați-vă, dați impresii plăcute, nu vă distrați, respirați profund și simțiți toată plinătatea emoțiilor.
7. Începeți acum. Nu amânați începutul unei noi vieți pentru ziua de mâine, nu începe luni sau dintr-o lună nouă, începe acum, din momentul în care ai avut ideea că trebuie să schimbi ceva.
Iubeste-te si fii fericit!
Irina Golovina, profesoară a rețelei de centre de familie "ABC pentru părinți".
Rădăcină: compoziția și proprietățile utile, rețete
Designer NOBI - cel mai bun cadou!
Fasole în brazilian
Mamă, ajută-mă să mă fi născut
Acceptarea unei noi persoane în tine. Partea a doua.
Dulciuri din fructe uscate
Cum să mergi la o vizită cu un copil de un an?
Mai multe modalități de a ajuta la concepție
Slide (aerobic) - unic și eficient
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: