Toată lumea știe că laptele este foarte util pentru copii. Dar faptul că acest produs beneficiază adulților și adulților provoacă controverse constante. Desigur, există persoane cu intoleranță la lactoză. Dar majoritatea dintre noi au lapte, produsele lactate sunt foarte necesare. De exemplu, acestea sunt necesare pentru sănătatea femeilor. Ei bine, deși, ar fi că acesta conține calciu, care sunt cunoscute pentru a proteja țesutul osos, și astfel previne dezvoltarea osteoporozei.
Dar hai să vorbim despre totul în ordine. Despre ceea ce este util pentru laptele de femei, de ce sexul frumos ar trebui inclus în dieta, îți voi spune acum. Vom învăța cum să alegem cele mai utile produse lactate și să vorbim despre contraindicații pentru consumul de lapte.
Lapte pentru sănătatea femeilor
În primul rând, laptele este bogat în calciu. Iar această substanță este aproape complet absorbită de corpul uman. Prin urmare, toate produsele lactate sunt considerate un mijloc eficace de prevenire a osteoporozei. După cum știți, această boală este cea mai frecventă la femeile de vârstă mijlocie și cele mai în vârstă. Boala se caracterizează prin fragilitate, oase fragile, din cauza lipsei de calciu.
Un lot este conținut în lapte și alte substanțe necesare organismului. Există grăsimi, proteine, carbohidrați utili. Produsul este bogat în vitamine, minerale. Toate substanțele sunt în echilibru și compoziție care sunt necesare pentru menținerea sănătății.
Cu ajutorul laptelui proaspăt puteți scăpa de mastopatie. Pentru aceasta, pregătiți următoarele: Se fierbe 400 ml de lapte, se toarnă 100 g de semințe de mărar și apoi se scufundă puțin pe o căldură foarte scăzută (7-10 minute). Când se răcește până la o temperatură acceptabilă, beți în timpul zilei pe o înghițitură. Tratamentul trebuie continuat timp de 2-3 săptămâni.
Am menționat deja valoarea acestui produs în prevenirea osteoporozei. Deci, apropo: oamenii de știință îi sfătuiesc fetelor adolescente să renunțe la sifon la modă dulce și să bea lapte. Astfel, ei își vor salva sănătatea și în vârstă pot evita această boală periculoasă. Faptul este că în copilărie, adolescență, țesutul osos acumulează rezerva necesară de calciu. Și aceasta, după cum înțelegeți, este o garanție pentru menținerea puterii sale de mulți ani.
Dacă vorbim despre cât de util lapte pentru femei, este imposibil să notați proprietățile cosmetice ale produsului. De exemplu, dacă pielea se usucă sau are o erupție cutanată, iritare, cosmeticienii sunt sfătuiți să efectueze spălarea laptelui, să facă măști pe bază de lapte.
Dar laptele a adus beneficii absolute pentru sănătate, desigur, aveți nevoie de un produs de calitate. Deci trebuie să poți alege. Să aflăm cum să facem acest lucru:
Alegerea unui produs util
Toată lumea știe că produsele de astăzi sunt adesea falsificate. Lactatul - nu este o excepție. Ce nu este adăugat la produsul inițial util: diluat cu apă, puneți conservanți, adăugați sifon, astfel încât acesta să fie depozitat mai mult timp. Și multe alte lucruri fac. Dar ambalajul este rar scris despre asta.
Prin urmare, cumpărați mereu lapte cunoscut în zona dvs. de producători, în magazine în care există frigidere și echipamente de congelare. Înainte de a cumpăra asigurați-vă că pentru a citi toate informațiile de pe ambalaj: conținutul de grăsime al compoziției, metoda de prelucrare, excipienți și aditivi (există sau nu sunt disponibile).
De asemenea, rețineți că laptele, ambalat în cutii bine închise de "TetraPak" conține substanțe utile cu un ordin de mărime mai mic decât un produs cu o durată de depozitare scurtă (3-4 zile). De asemenea, este mai bine să cumpărați lapte integral, fără arome, aditivi și zahăr. Este puțin probabil ca aceste băuturi să aducă multe beneficii. Ei bine, cel mai bun lapte, desigur, este rustic. Dar când o cumpărați pe piață, uitați-vă la certificatul veterinar al vânzătorului și, înainte de a bea, asigurați-vă că fierbeți.
Dar va fi greșit să vorbim doar despre beneficiile laptelui. Mulți oameni nu-l pot folosi, din păcate. Deci, să vorbim nu numai despre beneficiile sale, ci și despre contraindicații.
Cine este contraindicat în lapte?
În lume, destul de mulți oameni cu deficiență de lactază în organism. Dar această enzimă este responsabilă de digestia normală a lactozei (zahăr din lapte) și de absorbția laptelui de către organism. Prin urmare, acești oameni și acest produs și toate derivatele acestuia sunt contraindicate.
Desigur, laptele este bun pentru femei. Dar mulți dintre noi suferă de alergii. Laptele aparține principalelor produse alergene. Acesta conține un antigen „A“, care poate provoca o reacție foarte puternică a organismului, chiar si declanseaza dezvoltarea de astm. Deși acest lucru se aplică tuturor persoanelor, nu numai femeilor.
Prin urmare, în cazul în care după ce a băut o ceașcă de lapte ai început mâncărimi, erupții cutanate, greață, vărsături, „răzvrătit“ gut, elimina-l din dieta și consultați un medic.
De asemenea, laptele nu trebuie să fie beți oamenilor predispuși la calcifiere. În acest caz, laptele va provoca și accelera procesul de depunere a sărurilor de calciu pe pereții vaselor. Fiți sănătoși!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: