Influența nutriției asupra sănătății mintale
Cu câteva decenii în urmă, ideea că alimentele afectează starea de spirit a unei persoane ar fi percepută mai degrabă sceptică. Dar pentru astăzi, mulți doctori de medicină susțin că există o relație directă între ceea ce se întâmplă în capul unei persoane și al intestinului. Unul dintre motive este faptul că bacteriile intestinale produc o proporție mare de serotonină pentru organism. Să demonstrăm acest lucru prin exemplu: pacientul clinicii a fost tratat pentru depresie de mai mulți ani și a acceptat deja faptul că va lua antidepresive toată viața ei. Dar înainte de aceasta, ea a decis să meargă pentru un experiment. Ea a urmat dieta, eliminând glutenul din dieta ei. Timp de o lună a pierdut în greutate, a scăpat de depresie, care o chinuia de zeci de ani. "Totul sa schimbat instantaneu, viața a devenit luminoasă și bogată, cu mine se părea că un fel de văl a fost îndepărtat", afirmă pacientul.
Oamenii de știință cred că totul trebuie ajustat într-un mod cuprinzător: nu numai pentru a schimba dieta, ci și pentru a exercita constant stresul fizic. În exemplul depresiei, există mulți factori care afectează tulburările mintale. Nu este necesar să ne concentrăm doar pe un singur factor, și anume, malnutriția. Boala ar trebui tratată într-un complex.
Urmăriți-vă mâncarea și fiți sănătos!
Dați clic pe "Ca" și obțineți cele mai bune rețete vegetariene
Există rețete stocate:
Cel mai interesant lucru aici:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: