Plajă de vacanță, de regulă, ia o mulțime de energie și provoacă un apetit sălbatic. Pentru a face față rapid și ușor sentimentului de foame, fără a afecta sănătatea, este necesar să alegeți produsele potrivite pe care le luați cu dumneavoastră la mare.
Produse lactate
Ele sunt o modalitate excelentă de a ieși din situație numai dacă aveți un sac de frigider care va ajuta la menținerea temperaturii optime pentru brânză, kefir, ryazhenka și milkshakes. Produsele lactate, cu excepția laptelui, sunt ușor de digerat, potoli setea și potoli sentimentul de foame. Cu toate acestea, nu uitați că trebuie sigilate, iar după deschidere, acestea pot fi păstrate timp de maxim 3 ore.
Legume - unul dintre puținele produse care sunt complet utilizabile, chiar și după ce se află la soare. În plus, legumele sunt ușor digerate și nu creează gravitate în stomac datorită conținutului ridicat de apă din ele. În timpul plajelor se recomandă să vă sprijiniți pe morcovi. Acesta conține beta-caroten, care are un efect pozitiv asupra sănătății pielii și, de asemenea, crește rezistența la lumina soarelui.
Fructele, în special dulce, sunt, de asemenea, o modalitate excelentă de a satisface foamea în natură. Ele sunt suficient de lungi pentru a digera în stomac și nu creează un sentiment de disconfort și greutate. Unele dintre ele, de exemplu, portocalele sau grapefruitul ajuta la rezolvarea setei.
Boabele sunt o gustare rapidă și ușoară, care va atrage atât copii cât și adulți. Nu luați cu tine în fructe de mare fructe de padure - zmeură, căpșuni - se vor transforma repede într-o mustă omogenă sub soarele aprins. Dar cireșe și cireșe sunt doar bune.
Produse din făină
Pe plajă puteți lua și se rostogolește, și cookie-uri, și plăcinte. Aveți grijă să nu coaceți cu o cremă de umplutură, deoarece probabilitatea ca aceasta să se deterioreze la soare este destul de mare. Nu luați sandvișuri cu cârnați, carne, brânzeturi - acestea se vor deteriora rapid.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: