Recuperarea completă a vederii prin prezențã este dificil de realizat. În mod tradițional, această condiție este tratată folosind ochelari cu pahare convexe sau chiar efectuând operații.
Cu toate acestea, există și moduri mai blânde. Pentru o lungă perioadă de timp, s-au dezvoltat întregi seturi de exerciții pentru faringitețe, care fac posibilă obținerea unor rezultate excelente în această boală.
Mulți oameni datorită unei astfel de încărcări pentru ochi au reușit să obțină revenirea la viziunea normală. În plus, astfel de exerciții sunt potrivite pentru prevenirea hipermetropiei.
Odată cu abordarea corectă a acestei metode, puteți pune în ordine lucrările mușchilor de ochi responsabili cu stoarcerea și desprinderea ochilor.
Exercițiile contribuie la îmbunătățirea proceselor circulatorii, ceea ce conduce, fără îndoială, la o viziune mai bună.
Dar, pentru a obține astfel de efecte, veți avea o activitate destul de mare și responsabilă pentru dumneavoastră. Gimnastica oculară trebuie realizată împreună cu normalizarea nutriției. Este preferabil să treci la alimente bogate în vitamine și minerale utile pentru ochi, care ajută la îmbunătățirea vederii.
Exerciții zilnice de ochi pentru strălucire
Așezați-vă într-o poziție confortabilă, priviți în fața dvs., trageți încet o mișcare a capului spre dreapta, apoi mutați-o în poziția inițială. Faceți același lucru la stânga. Repetați mișcările de la 5 la 10 ori în ambele direcții.
Așezați vârful degetului la 25-30 cm de la ochi, 2-3 secunde. uita-te la distanta, apoi 3-5 sec. pe vârful degetului arătător. Acest exercițiu al taxării zilnice trebuie făcut de 10 ori.
Așezați-vă pe un scaun, îndoiți-vă și puneți-vă mâinile în spatele capului, îndoiți-vă în timp ce vă sprijiniți de degetele de la picioare. Apoi, luați poziția inițială și relaxați-vă puțin. Repetați acest exercițiu pentru luminozitate de 7 ori.
Din poziția de ședere, ridicați mâna dreaptă și apăsați peria la umărul drept, faceți-o la fel cu mâna stângă, apoi trageți brațele înainte și reveniți la poziția de plecare. Repetați de 5 ori.
Îndepărtați și frecați gâtul și gâtul cu degetele de sus în jos.
Realizați degetele mișcării circulare drepte în direcția acelor de ceasornic la aproximativ 40-50 cm de organul de viziune și urmăriți-le cu o privire, în timp ce nu întoarceți capul. Faceți același lucru cu mâna stângă. Și de 7 ori.
Gimnastica pentru ochi cu strălucire: complexul Bates
Ochelarii, în timpul executării acestui exercițiu pentru ochii cu lumesc, sunt mai bine de îndepărtat. Dar dacă în primele zile vor exista dificultăți în citire, atunci le puteți folosi.
Când citiți cartea, examinați spațiul alb dintre linii.
Observați zborul de păsări sau urmăriți alte obiecte în mișcare.
Ridicați fața dreaptă spre fereastră. Este de dorit ca pe această fereastră să existe o latură cu aranjament vertical de tije sau cel puțin grinzi verticale ale unui cadru. Plasați picioarele la o distanță de aproximativ 30 cm, spatele este drept, brațele sunt coborâte liber.
Răsuciți carcasa spre stânga. Faceți acest lucru astfel încât linia umerilor să fie paralelă cu peretele stâng. Apoi repetați la fel în dreapta. Efectuați toate mișcările în mod continuu, foarte liniștit și ușor. În acest caz, umerii și ochii ar trebui să fie ca un întreg întreg și să se mute împreună.
În timpul desfășurării unei astfel de gimnastică cu o strălucire, obiectele de pe calea vederii vor părea estompate și, cu cât sunt mai aproape de ochi, cu atât mai mult este blurrinessul lor.
Se pare că obiectele aflate în depărtare, se mișcă în aceeași direcție cu vederea, iar obiectele apropiate se aliniază în direcția opusă. Acest lucru servește ca un semn clar că ochii se află într-o stare relaxată.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: