Mulți cred că cauza depresiei starea de spirit a persoanelor cu excesul de greutate - doar această greutate în plus. Chiar și un psihiatru poate sfătui o persoană care a depășit depresia să piardă pur și simplu. Dar această abordare este eronată și periculoasă!
Problema depresiei și a excesului de greutate
Imaginați-vă: aveți o stare depresivă, stima de sine este scăzută, este aproape imposibil să funcționați în mod normal - uneori nu puteți nici măcar să ieșiți din pat. De la o persoană cu depresie clinică, chiar și activitățile zilnice de bază necesită eforturi enorme. Iar tu te duci cu putere și du-te la doctor, după ce ți-ai petrecut toată energia. Și tot ce auziți este un sfat despre figura! Ca și cum pierderea în greutate poate restaura în mod magic fericirea. Cel mai neplăcut lucru este că astfel de sfaturi sunt foarte frecvente. Mulți oameni îi sfătuie pe cei care suferă de depresie să aibă grijă de ei înșiși, fără să-și imagineze cât de mult poate fi insultător să audă. Să ne uităm la principalele motive pentru a oferi astfel de sfaturi și să aflăm ce poate ajuta o persoană cu depresie.
Primul motiv: se dovedește că excesul de greutate este asociat cu depresia, deci nu există nimic insultător aici
De fapt, totul este oarecum diferit. Nu există dovezi directe privind legătura dintre excesul de greutate și depresie și chiar și în studiile în care există, cifrele variază în funcție de sex și de naționalitate. De exemplu, femeile arată într-adevăr o legătură cu excesul de greutate, dar bărbații, dimpotrivă, au mai multe șanse de a suferi depresie dacă greutatea corporală este redusă. Pe scurt, devine clar: nu grăsimea în sine provoacă depresie. De fapt, motivul este în mediul înconjurător, în standardele de frumusețe impuse culturii, în modul în care societatea tratează oamenii grași. Linia de jos este că depresia nu poate fi controlată și cu siguranță nu provoacă o anumită cifră pe scale. Uneori, cazul este în cauze exterioare, uneori - în încălcarea neurotransmițătorilor. Într-un fel sau altul, nu există nici o vină în acest sens. Nu trebuie să căutați scuze pentru depresie. Depresia nu este la fel ca starea de spirit proastă. Prin urmare, pierderea in greutate nu este un remediu. A presupune contrariul este ciudat, pe lângă faptul că doare o persoană cu depresie.
Al doilea motiv: pierderea in greutate va ajuta la scaparea de depresie si va ridica starea de spirit
Motivul al treilea: alimentația corectă și sportul ridică starea de spirit
Motivul Patru: unele pierdere în greutate ajută
De fapt, depresia este diferită pentru fiecare persoană. Ceea ce a ajutat o va răni pe celălalt. Cineva sfaturile de a face sport este doar mai rău, provocând un sentiment de vinovăție pentru a nu fi în măsură să utilizeze această metodă. În plus, acest lucru crește doar insecuritatea. Dacă vi s-au întrebat, împărtășiți-vă povestea, dar nu vă asigurați că toți ceilalți trebuie să piardă în greutate, dacă acest lucru v-a ajutat. După cum sa menționat mai sus, excesul de greutate în sine nu este asociat cu depresia. Este puțin probabil ca scăderea în greutate să fie cu adevărat eficientă în această situație.
Motivul cinci: depresia este proastă pentru oamenii de orice formă și aici, în general, greutatea?
Faptul este că pentru grăsime și pentru cei subțiri, experiența bolii va fi diferită. Cineva pur și simplu nu va mânca suficient și va pierde multă greutate și cineva își va economisi energia pentru alimente, dar nu va putea să facă altceva și să câștige în greutate. Ca rezultat, societatea va trata aceste persoane în mod diferit. Tolstoi va fi criticat, el va fi sigur că victoria asupra greutății va ajuta să facă față depresiei. Haggardul va fi ajutat să câștige kilograme pierdute, nimeni nu-i va spune că prima figură i-ar aduce fericirea. Aceasta este o diferență serioasă.
Motivul este al șaselea: dorința de a ajuta în orice caz nu poate fi rău
Poate. De fapt, sfatul altora poate agrava depresia. Ei doare și îi fac să se simtă supărat - la urma urmei, dacă totul ar fi atât de ușor de decis, nu ar exista depresie. O persoană își împărtășește durerea și, ca răspuns, ascultă recomandări frivole. Poate fi chiar groaznic! Deci, merită acceptat faptul că chiar și cea mai sinceră dorință de a ajuta poate dăuna grav dacă o persoană nu știe care ar fi exact ajutorul său.
Deci, cum vă ajută cu adevărat?
Nu te simti neajutorat. Dacă cineva de lângă tine suferă de depresie, poți să te ajuți cu adevărat. Cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să fiți acolo. Ajutați această persoană să gătească și să mănânce în mod normal. Vino la o vizită, arată-ți îngrijorarea. Este foarte important pentru pacient să înțeleagă că cineva nu-i pasă. Fii un bun prieten. Chiar dacă nu poți veni de multe ori, puteți apela, puteți menține și de a nu judeca, dar cel mai important lucru care poate fi făcut. Desigur, dacă vi se cere ajutor, trebuie să vă ajutați cu adevărat. La urma urmei, depresia este o ironie faptul că, într-un moment de ajutor este cea mai mare nevoie, cere-o pur și simplu nu se poate. Dacă vă poate ajuta o persoană să facă față cu problema, esti o mare schimbare a situației sale. Nu-l lăsa să creadă că situația este fără speranță, să nu renunțe Acesta este modul în care va obține cele mai bune rezultate, si nu critica si nu recomanda un antrenament. Este important să se înțeleagă o dată pentru totdeauna, că forma fizică nu este doar asociat cu depresia, dar, uneori, de asemenea, nu depinde de alegerea persoanei, astfel încât este pur și simplu nedrept de a evalua.
Articole similare
-
De ce unii oameni cred că animalele sunt mai bune decât oamenii?
-
De ce - dervicii rotativi - trăiesc mai mult decât oamenii obișnuiți
Trimiteți-le prietenilor: