Etichete: Comunicarea cu alte persoane
Astăzi continuăm o serie de articole dedicate îngrijirii de noi înșine. Pentru ca noi să avem timp pentru noi înșine, este important pentru noi să putem spune oamenilor "nu" la timp. La urma urmei, dacă nu știm cum să facem acest lucru, riscăm înecarea în îngrijirea altora și nu vom avea timp pentru noi înșine.
Numărul de barieră de instalare 2. Dacă refuz o persoană, relația noastră se va deteriora.
De multe ori oamenii cred că o relație armonioasă - o relație în cazul în care există o manifestare de nemulțumire, furie că relația armonioasă - este atunci când oamenii sunt întotdeauna fericit între ele și sunt întotdeauna în jurul valorii de acord reciproc. Cu toate acestea, acest lucru nu se întâmplă! Chiar dacă iubești cu adevărat pe cineva, încă, uneori, poate fi supărat pe el, și să fie nemulțumit de comportamentul său. De asemenea, acei oameni care te iubesc nu întotdeauna de acord cu tine. Dar acest lucru nu-i împiedică să te iubesc.
Omul iubitor de bine este foarte ușor. Cu toate acestea, o relație foarte puternică și de încredere înseamnă că oamenii se pot "relaxa" și se pot opri la adaptarea la o altă persoană. Acest lucru nu înseamnă că alți oameni nu trebuie să se adapteze. Aceasta înseamnă că trebuie să vă echilibrați, să știți cum să vă ajustați și să vă arătați propriul "eu", dorințele voastre, care nu pot întotdeauna să vă mulțumească altor oameni.
Într-o relație armonioasă, oamenii știu că sunt diferiți și că nu toți pot să-i placă. Dar ei se apreciază reciproc, vorbesc în mod deschis despre sentimentele, nevoile lor și sunt capabili să fie de acord între ei. O astfel de relație vă permite să nu purtați o mască care ar plăcea altcuiva, ci să fiți sinceră și să fiți reali.
Când spunem "nu", prezentăm ceva pe care o altă persoană ar putea să nu o iubească și acesta este un fel de test al relațiilor pentru putere. Trecerea cu succes a acestui test face relația mai profundă și mai completă.
Trebuie spus că oamenii din jurul tău nu doresc întotdeauna să audă "nu" și pot reacționa foarte violent. Fiți pregătiți pentru acest lucru: dacă sunteți obișnuiți să fiți mereu de acord cu totul și deodată refuzați, acesta poate fi foarte dezavantajos pentru ceilalți. Indignarea, dezamăgirea sau resentimentele lor este o încercare de a vă forța să rămâneți de acord. Dacă trăiți calm aceste emoții continuând să vă apărați poziția, după un timp, oamenii vor trebui să accepte pe alții, vor obișnui și vor începe să interacționeze cu voi într-un mod nou. Pentru aceasta, principala problemă nu este să cedezi emoțiilor negative ale oamenilor pe care îi refuzați.
În unele cazuri, se poate întâmpla ca după ce începeți să refuzați o persoană de ajutor, va dispărea din viața voastră. Se întâmplă dacă relația se bazează numai pe beneficiile asistenței. Ai nevoie de o astfel de relație?
Numărul de barieră de instalare 3. Dacă refuz o persoană, se poate supăra pe mine. Și mi-e frică de manifestări de agresiune și nu știu cum să reacționez la ea.
Trebuie să spun că nu întotdeauna oamenii reacționează negativ la refuz. De regulă, dacă spui "nu" unei persoane în forma corectă (acest lucru vom învăța în următorul articol), va accepta în liniște refuzul tău și nu va apărea pur și simplu agresiune.
Cu toate acestea, există situații în care chiar cea mai corectă formă de refuz va fi percepută cu ostilitate. De obicei, acest lucru se întâmplă atunci când cineva din apropiați sau rude refuză să facă acest lucru. Puțin mai sus, am scris deja că agresiunea în acest caz este o modalitate de a influența și de a încerca să forțeze să îndeplinească cererea. Această înțelegere, de obicei, ajută la relaționarea cu agresiunea altui. Dacă frica ta de agresiune a unei alte persoane este puternică, poți să te întorci la un psiholog. Ajutorul său în această situație poate fi foarte eficient.
Numărul de barieră de instalare 4. Dacă refuz o persoană, atunci el poate fi supărat. Ei bine, nu pot supăra pe cineva?
Da, o altă persoană poate fi cu adevărat supărată. Cu toate acestea, frustrarea, ca și alte emoții, face parte din viața noastră. Nimeni nu murise încă de el.
Dacă suntem supărați când cineva ne refuză, sarcina noastră este să învățăm să tratăm mai calm aceste situații. Alți oameni nu trebuie să facă tot ce vrem.
În mod similar, dacă cineva este supărat de refuzul nostru, este sarcina lui să facă față emoțiilor. Nu-ți asumi responsabilitatea pentru emoțiile unei alte persoane. Este dăunător nu numai pentru tine, ci pentru el!
Să rezumăm. Dacă vrem să învățăm să spunem oamenilor "nu", este important să ne amintim că avem dreptul de a alege, de a accepta să îndeplinim o cerere sau de a nu fi de acord. Refuzul de a îndeplini o cerere nu este o manifestare a egoismului, ci o modalitate excelentă de a avea grijă de voi înșivă. Alte persoane pot reacționa diferit la refuzul dvs.
Relațiile confidențiale sănătoase înseamnă că nu trebuie să fim "buni" tot timpul și să facem tot timpul ceea ce așteaptă partenerul nostru de comunicare de la noi. Dacă o altă persoană ne apreciază cu adevărat, va accepta faptul că nu acționați întotdeauna așa cum dorește. Prin urmare, abilitatea de a spune "nu" face parte dintr-o relație armonioasă. Dacă învățăm să negăm o persoană, avem șansa de a face relațiile cu el mai de încredere.
Există oameni care nu știu cum să accepte refuzul. Ca regulă, astfel de oameni sunt obișnuiți să manipuleze. Resentimentul lor este un mijloc de a provoca într-un alt sens al vinovăției și, în cele din urmă, de a forța să-și îndeplinească dorința. Amintiți-vă acest lucru, dacă doriți să vă întăriți hotărârea de a spune "nu"!
În concluzie, aș vrea să vă amintiți anii de școală. Vă amintiți lecțiile din matematică? După ce a explicat câteva reguli, profesorul a dat sarcini simple pe care elevii le-au rezolvat și au stăpânit regula în practică. Apoi, treptat, în măsura în care stăpânea regula, nivelul complexității sarcinilor a crescut. Dacă nu ți-a plăcut matematica și ai asociații nepotrivite cu asta, îți amintești să înveți alte competențe.
Orice abilitate este mai ușor de stăpânit, dacă treceți de la simplu la complex. Deci, dacă vă decideți să învățați cum să spuneți oamenilor "nu", vă recomand să faceți următoarele. Nu încercați imediat să rezolvați probleme complexe. Alegeți situații care nu sunt foarte importante pentru dvs., dar în care, de obicei, sunteți obișnuiți să păstrați tăcerea și să faceți cum doresc ceilalți oameni. Începeți în aceste situații simple să spuneți "nu". De regulă, există o mulțime de astfel de situații simple pe zi. Fiind pregătiți pentru ele, puteți merge la situații mai complexe.
Îmi place foarte mult când oamenii vorbesc despre situații în care au tăcut, dar acum au început să spună "nu". De obicei, aceste povești sunt pline de bucurie, mândrie în sine, un sentiment al propriei puteri!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: