Cum sa alegi un orbitrek pentru uz casnic

Acasă »Treninguri» Simulatoare »Cum să alegi formatorul corect eliptic pentru casa ta - Ghid pentru alegerea orbitrek-ului, care este potrivit pentru tine

Cum de a alege un antrenor eliptic

Cum sa alegi un orbitrek pentru uz casnic

În zilele noastre, orbitrek este principalul echipament pentru formarea cardio.

Atunci când cumperi un simulator eliptic

Puncte importante atunci când alegeți un simulator eliptic

Unghi de înclinare reglabil

Aceasta este calitatea care face acest produs un antrenor real. Unghiul variabil al înclinării înmulțește concentrarea asupra grupurilor musculare și diluează rutina de antrenament. Merită să căutați această funcție, deoarece face ca formarea să nu fie atât de plictisitoare, să consolideze motivația și nu vă permite să atingeți stagnarea exercițiilor.

Mișcare eliptică netedă

Miscari eliptice cel mai bine simuleaza mersul pe jos si alergatul fara tensiune. Un factor important aici este simțul mișcării. Unele simulatoare "ticăie" în timpul mișcării și călcâiul sare de pe bord. Nu veți dori să simțiți "salturi" sau "lovituri" în timp ce conduceți. Căutați un simulator cu o funcționare foarte bună pentru mișcări în față și înapoi.

Naturalitatea mișcării

Cum să simți mișcarea? Aceasta este una dintre cele mai importante întrebări atunci când practicăm simulatoare eliptice. Echipamentul funcționează fără probleme? Puteți răspunde la această întrebare numai dacă încercați câteva simulatoare. Petreceți cel puțin 20 de minute fiecare. Nu trebuie să vă simțiți disconfort neobișnuit în genunchi sau șolduri. De asemenea, în timp ce utilizați simulatorul, ar trebui să puteți rămâne neutru, fără a vă menține pe brațe și îndoiți înainte.

Relația cu mișcarea trunchiului superior

Unele simulatoare au pârghii pentru instruirea suplimentară a corpului superior. Dacă nu faceți antrenamente în greutate, mișcările corpului superior vă vor ajuta să o consolidați. Când testați un simulator eliptic pentru părțile superioare și inferioare ale corpului, rețineți că mișcările sale trebuie să fie confortabile și moi. Nu trebuie să vă aplecați, sau altfel schimbați poziția dvs. pentru a termina o serie de mișcări. Încercați mai multe simulatoare diferite pentru a găsi cele mai convenabile pentru dvs.

Reglarea încărcării

Simulatoarele bune au o gamă largă de sarcini, care sunt reglementate de electronică. Căutați un sistem care vă permite să schimbați încărcătura ușor și ușor, astfel încât intervalele de pregătire să se potrivească cu ușurință în programul dvs.

Mișcări înainte și înapoi

Capacitatea de a vă deplasa înainte și înapoi va diversifica și va complica antrenamentele. Acest lucru va contribui, de asemenea, la reducerea riscului de vătămare a mișcărilor recurente care sunt tipice pentru "scară" și pentru banda de alergare. Cei mai mulți formatori eliptici au această opțiune.

Munca liniștită

Căutați (și, cel mai important, ascultați) un produs care funcționează fără probleme și în liniște. Foarte bine instructorii elipticieni vor lucra relativ liniștit la orice nivel de intensitate.

Umplere electronică

Mulți instructori eliptici uimesc gama de funcții pentru a atrage cumpărători, de la ventilatoare și servicii interactive și pentru a demonstra numărul de calorii arse. Luați în considerare ce este important pentru dvs. și cum îl veți folosi. Punctul cheie aici este cât de mulți indicatori electronici vor fi motivați pentru TINE. Căutați lucruri electronice care vor ține pasul cu progresul dvs. și în același timp pot satisface nevoile mai multor utilizatori.

Programare și motivație

Cele mai importante în termeni de fitness: timpul petrecut, pasul, înclinarea. Un metru caloric de calorii poate fi, de asemenea, un motivator bun. Luați în considerare informațiile suplimentare sau proprietățile suplimentare care vă vor ajuta să rămâneți motivați zi de zi. Unele dintre cele mai utile funcții suplimentare sunt:

Heart Rate Accounting

Măsurarea frecvenței bătăilor inimii dvs. este cel mai precis indicator al progresului și intensității antrenamentului. Fiecare are un anumit nivel de frecvență de întrerupere, în intervalul dintre care este necesar să lucreze. Dacă este prea mare, riscați vătămarea. Dacă este prea scăzută - nu vă veți atinge obiectivele. Cei mai buni instructori eliptici au programele de contabilizare a ritmului cardiac care adaptează variațiile antrenamentelor dvs. prin măsurarea frecvenței tăieturilor astfel încât să fiți siguri că nu ați depășit limitele lor. Introduceți doar frecvența dorită, iar simulatorul va funcționa în modul corespunzător în timpul antrenamentului.

Programe de preinstalare și de utilizator

Unul dintre principalele motive pentru care oamenii renunță la formare este plictiseala. Având un simulator cu un număr mare de programe, vă puteți reîmprospăta antrenamentele și le puteți diversifica în orice mod posibil. De asemenea, un avantaj important îl reprezintă capacitatea de a adapta programul la nevoile personale. Acordați atenție cercetărilor care stau la baza programelor.

Cursuri pentru utilizatori

Cel mai bun simulator vă va "aminti" antrenamentele preferate sau vă va permite să vă creați propriul curs personalizat. Căutați simulatoare cu funcția de a crea și salva cursuri de utilizatori, astfel încât să le puteți repeta din nou și din nou.

Ușurința de operare

În lumea formării independente, după ani de cercetări, am aflat că mulți utilizatori se tem sau se pierd pur și simplu printre numărul de ecrane și butoane pe echipamentele electronice. Cele mai bune simulatoare sunt simple. Pentru a rula programul, ar trebui să existe 2-3 pași. Căutați un instructor eliptic cu un manual de utilizare sau un sistem de pornire rapidă. Aceste modele presupun 2-3 apăsări ale butonului pentru a porni programul.

diversitate

Cheia succesului în orice program de exerciții este coerența formării pentru o perioadă lungă de timp. Dacă găsiți un simulator care poate face o varietate și o "provocare" pentru antrenamentele dvs., veți obține un stimulent bun și veți atinge obiectivul. Efectele mici în variații și pregătirea constantă vor deveni acute și interesante.

Siguranță și service

Proprietăți de securitate

Căutați un simulator cu caracteristici care să asigure siguranța echipamentului dvs. într-un moment în care nu îl utilizați. De exemplu, o blocare sau o blocare care nu va permite pedalelor să se miște sau să împiedice pornirea simulatorului.

serviciu

Căutați bunuri cu servicii gratuite. Un model bine conceput presupune utilizarea și utilizarea acestuia, fără întreținere suplimentară.

Important: dacă efectuați o achiziție într-un magazin, asigurați-vă că vânzătorul are membri ai personalului instruiți și are dreptul fabricantului de a-și întreține echipamentul.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare