Makiwara este un simulator conceput pentru a lucra în lovituri în contactul cu combaterea unică. Este de origine Okinawan.
Mai întâi era paie. Inițial, era o grămadă de paie, care era fixată pe placă, ferm încastrată în pământ cu ajutorul pietrelor și a lutului. Un soldat bate pe dispozitiv atâta timp cât strat după strat de ea nu a avut de ales, „simulator“ devine mai dur, și, astfel, lovește un pumn antrenat (sau de picioare) sfârșesc prin a fi nevoie să aibă o placă rigidă.
Formați-vă, nu răsturnați. Începătorii jucătorilor de karate ar trebui să se antreneze pe o maciwara mai moale, pentru că corpul ar trebui să fie format în mod consecvent, fără a fi răsturnat fără grijă. Odată cu creșterea abilităților, puteți trece la o versiune mai rigidă, învățați să loviți din standul lui Jiu kamae (gratuit) cu un substep.
Dar să revenim la experiența lui Sensei Matsuby - titularul 6 este dat JKS, renumit pentru performanțele sale demonstrative maestru tamesivari (de rupere a părților expuse ale corpului de obiecte solide, practicat karate și taekwondo).
Deși tamesivari nu este scopul karate, se dezvoltă o putere de lovire, necesită un sentiment de echilibru excepțional, tehnologie superioară, concentrarea forțelor spiritului, îmbunătățește luptător de sine și încrederea în puterea lor. Prin urmare, sfatul unui maestru experimentat tamesivari va fi util.
Experiența lui Sensei Yoshiharu se reduce la următoarele sfaturi despre cum să lovești makiwara:
- Faza inițială. Tren cu 100 lovituri ușoare pentru a se încălzi.
- Faza generării de energie. 100 lovituri pline, în timpul cărora trebuie să concentrați mental toată forța pe suprafața de impact a pumnului, loviturile sunt aplicate fără grabă.
- Faza de stingere. Partea din spate, marginea palmei și baza pumnului sunt întărite din toate părțile. Numărul de curse în această fază este determinat de starea de spirit.
Măsuri de siguranță. Specialiștii sfătuiesc cu fermitate ca aceste cursuri să se desfășoare pe labele lor. Lucrând cu o țintă în mișcare, luptător îmbunătățește mână hlestkost, labe de box ajuta sa scape de sentimentul a apărut, „rigiditatea articulațiilor.“
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: