Deloc, dacă vă luați în mână și depuneți toate eforturile pentru a rezolva problema. Este ușor, ieftin și nu va dura mult timp. Principalul lucru este perseverența și regularitatea. Și dacă posedați aceste calități, înseamnă că ziua nu este departe când vă plimbați sub privirile admirabile ale altora într-o fustă scurtă la modă, care prezintă picioare subțiri și genunchi strânși.
exerciții fizice
Niciunul dintre practicile de pierdere în greutate, inclusiv soluția problemei grăsimii peste genunchi, nu poate fi imaginat fără efort fizic. Oferim câteva dintre cele mai eficiente exerciții.
2. Flexibilitate și prelungire. Stați pe podea, îndoiți-vă brațele în coate și le așezați pe podea în spatele lor. Îndoiți-vă picioarele și apoi le aplecați și le răsturnați alternativ. Efectuați de 30 de ori pe picior în 2 seturi.
3. Se ridică. Lăsați-vă pe podea, picioarele îndoite în genunchi, vițeii sunt paralele cu podeaua. Alternativ ridica picioarele. Faceți de 50 de ori cu fiecare picior.
Ulterior, aduceți numărul la 200.
De asemenea, întăriți mușchii zonei patella, diverse ghemuite, picioare, exerciții cu benzi de cauciuc, vergeturi. Dansul pentru pierderea în greutate, în special în America Latină, nu este rău.
împachetări
În plus față de exerciții fizice conectați la lupta împotriva grăsimilor peste genunchi împachetează, măști, masaje. Toate aceste proceduri pot fi efectuate atât acasă, cât și în salonul de înfrumusețare.
- Se toaca fin varza, se amesteca cu putin chefir. Gruelul rezultat este aplicat pe o cârpă de bumbac și atașat la genunchii încălșiți.
- Se diluează sacul de argilă albastră în conformitate cu instrucțiunile de pe ambalaj. Gruelul de lut este aplicat în zonele problematice și învelit pe partea de sus cu un film alimentar, apoi cu o eșarfă de lână și astfel ca 3-4 ore. Apoi clătiți și aplicați orice remediu anticelulitic.
- Suplimentarea exercițiilor fizice cu un înveliș de miere (sau masaj), veți obține rezultatul dorit într-o perioadă accelerată. Aplicați miere lichidă în zonele cu probleme (puteți adăuga câteva picături de ulei esențial - geranium, orice citrice etc.), împachetați învelișul de alimente deasupra și lăsați-l timp de o jumătate de oră.
Printre procedurile salonului cu grăsime peste genunchi, algele sunt bune.
Nu este rău, dacă înaintea unei ambalaje veți trata pielea cu o freză sau cu o cremă rigidă și după împachetare veți petrece un mic masaj de zone cu probleme care utilizează produse anticelulitice.
Și nu uitați de corectarea hranei: eliminați din alimentație alimentele degresate, grase, sărate, picante, băuturi carbogazoase. În schimb, introduceți cât mai multe legume, fructe, produse din lapte acru, sucuri proaspete stoarse, cereale cât mai mult posibil.
Articole similare
-
Cu ce sa poarte o fusta denim inainte si peste genunchi - fotografie
-
În genunchi! Revista de motociclete și motociclete - de conducere
Trimiteți-le prietenilor: