Terry Laughlin Ca un pește în apă Tehnici eficiente de înot disponibile tuturor
De la partenerul publicației - compania Visa
Mă bucur foarte mult că ați deschis această carte. Nu contează dacă sunteți un fan sau un atlet profesionist. Orice pas spre atingerea scopului este demn de respect și va aduce cu siguranță rezultatele sale.
Desigur, ar trebui să fii pregătit pentru faptul că înotul, ca orice sport, necesită multă întoarcere, rezistență fizică și motivație. Dacă citiți aceste pagini, atunci sunteți conștienți de acest lucru. Prin urmare, nu voi oferi sfaturi privind pregătirea fizică și tehnologia corectă - aceasta vă va spune beneficiile cărții. Aș dori să împărtășesc secretul succesului care ma ajutat să câștig multe victorii și în fiecare zi mă ajută să mă depășesc, inspirându-mă în noi realizări. Secretul este simplu: să iubești ceea ce faci și să te bucuri de fiecare lovitură. Numai aceste sentimente vă vor ajuta să deveniți cei mai buni.
Chiar și persoana cea mai pregătită fizic are o limită. După un timp, mai devreme sau mai târziu, oboseala și apatia vin când doriți să opriți orele sau chiar să le aruncați pentru totdeauna. Crede-mă, fiecare înotător a avut un astfel de moment. Și numai dragostea pentru acest sport nu permite să plece și apoi vine un punct de cotitură. antrenamente epuizante sunt pentru tine o distracție de bun venit din care corpul este în creștere și datorită bunăstării. Nu depășiți rezistența apei, îmbinați-vă cu energia și controlați-o. Nu slăbiți, simțiți o creștere puternică cu fiecare suspin și mișcare. Și doriți să extindeți acest punct la infinit. Vă doresc să nu renunțați, dar așteptați și bucurați-vă de acest sentiment.
Există mulți sportivi în lume cu date fizice excelente și tehnică bună, dar există doar câțiva campioni. Câștigătorii sunt cei care își dau toată inima acestui sport. Apoi, în ultimele secunde înainte de final, de unde se deschide a doua suflare, și nu sunteți controlați de trupul vostru, ci de sufletul vostru.
Din copilăria mea nu-mi pot imagina viața fără să înot. După mai multe ore petrecute în piscină, apa a devenit pentru mine un habitat obișnuit, cum ar fi aerul și pământul, unde nu vă gândiți să respirați, să mergeți sau să alergați. În același mod, există legi ale vieții în apă care trebuie înțelese și acceptate. Vă doresc să vă simțiți ca un "pește în apă", iar apoi veți descoperi o lume nouă pe care nu vreți să o faceți niciodată. Această carte vă va arăta pe scurt - deci faceți primul pas.
Introducere De ce toată lumea poate deveni un înotător minunat
Am descoperit repede că învățarea în rândul adulților este plină de o serie de dificultăți pe care le-am întâlnit foarte rar atunci când lucrez cu copiii înotători. Se pare că copiii stăpânesc orice abilități jucăuș, chiar dacă se pare că ascultă antrenorul cu marginea urechii. Dedicarea adulților a fost plăcută, dar de multe ori le lipsea perseverența pentru a face față problemelor dificile. Acestea includ următoarele:
• mișcări ineficiente înrădăcinate (le numesc "abilități orb"), dezvoltate de-a lungul deceniilor;
• disconfort în apă (de la neliniște elementară la fobii vechi);
Rosturi nedezvoltate și mușchi subdezvoltați;
• abilități pierdute în timp datorită neutilizării;
• Absența conștiinței kinestezice (senzație musculară).
Privind înapoi, pot spune că decizia de a se dedica educației adulților sa dovedit a fi foarte reușită. Taberele și școlile din PP au devenit un "laborator" pentru a studia problemele care se confruntă într-o anumită măsură cu fiecare dintre noi atunci când încercăm să dobândim abilitățile pe care natura ne-a lipsit. De-a lungul timpului, am observat că toate dificultățile întâmpinate în antrenamentul înot sunt aproape întotdeauna depășite cu ușurință.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: