Cel mai puternic efect asupra sănătății oamenilor este temperatura aerului. Infectează în special bolile cardiovasculare și respiratorii. Și importanța nu este doar temperatura în această zi, ci și în ultimele trei zile.
Influența asupra sănătății umane nu are numai o temperatură ridicată a aerului, ci și concentrația de substanțe nocive în atmosfera orașelor mari, care, de asemenea, crește în mod tradițional în zilele de vară.
Un cuvânt adresat expertului nostru - medicului principal al departamentului operativ al stației de ajutor medical de urgență și de urgență. A. S. Puchkova Natalia Marcheva.
Șeful copt!
Una dintre cele mai frecvente probleme de vară este accidentul de căldură. Și nu credeți că această stare este inofensivă. Traumele termice, în funcție de severitate, pot provoca o afecțiune ușoară și pot determina umflarea creierului și chiar duce la un rezultat fatal.
Persoanele cu afecțiuni cronice, precum și persoanele în vârstă de vară trebuie să fie atente. Căldura poate agrava cursul oricărei boli. Mai ales vigilent trebuie să fiți hipertensivi și oameni care suferă de boli de inimă. Evitați activitatea fizică, nu ieșiți în vremea caldă.
Contrar credintei populare, accidentul de caldura poate fi obtinut nu numai sub soarele incins in strada, ci si in interiorul peretilor propriului apartament sau biroului de acasa. Prin urmare, în căldură, încercați să evitați camere aglomerate aglomerate, în care există mulți oameni. Și dacă lucrați într-un birou mic dar "dens populat", nu uitați să deschideți mai des ferestrele și să porniți aparatul de aer condiționat sau cel puțin un ventilator. Apropo, cei din urmă nu trebuie tratați disprețuitor. Creând un flux de aer, fanul face o treabă extraordinară. Ei bine, dacă nu există ventilator sau aparat de aer condiționat, luați un ventilator. Acesta este un instrument simplu, dar foarte eficient pentru combaterea căldurii.
Dacă trebuie să petreceți o zi fierbinte de vară pe stradă, nu uitați să vă închideți capul de lumina directă a soarelui. Purtați o pălărie sau o pălărie, încercați să rămâneți la umbra.
Pentru a salva organismul de supraîncălzire va ajuta și apă potabilă obișnuită. Atunci când se pierde mult lichid, aceste pierderi trebuie să fie umplute. Dacă la o temperatură normală a unei persoane sănătoase este suficient 1,5 litru de apă curată pe zi (restul umezelii ajungem împreună cu legume, fructe, supe), atunci în zile calde această rată crește la 2 litri. Luați o regulă pentru a păstra acasă sau la serviciu o sticlă de apă minerală de două litri și nu uitați că până la sfârșitul zilei ar trebui să rămână goală. Nu răci prea mult conținutul flaconului. Se pare că e mai ușor să te îmbeți cu apă rece. De fapt, temperatura din stomacul nostru este de aproximativ 38 de grade, așa că gheața pur și simplu nu-i place!
Apa obișnuită este cea mai bună metodă de a vă stinge setea în căldură. Ceaiul și cafeaua în acest scop nu sunt adecvate, deoarece bazele de cofeină și purină conținute în ele au un efect diuretic. Prin urmare, o ceașcă de ceai, consumată la micul dejun sau prânz, nu ar trebui luată în considerare în "norma zilnică de două litri" a lichidului. Nu este potrivit pentru o zi fierbinte și băuturi dulci - zahărul crește doar setea.
Cum de a crea o răcoare într-un apartament
- Ventilatorul. Puneți în fața lui plăci cu gheață.
- Fereastra. Hang pe perdele groase sau glazura de sticlă cu un film reflectorizant.
- Covoare. Îndepărtați-le până la momente mai bune. Apartamentul va fi mai puțin înfundat.
Pericol de supraîncălzire
Fiind la soare sau într-o cameră înfundată, este ușor să se supraîncălzească.
Simptomele de supraîncălzire includ amețeli, cefalee, greață. Pielea pacientului devine umedă, respirația este superficială, pulsul slăbit și frecvente, fața îi strălucește.
Pentru a ajuta victima, transferați-l într-un loc răcoros, dați-i apă sărată fără gheață (o linguriță de sare de sare la un pahar de apă), suc sau o băutură care conține glucoză.
O condiție și mai gravă este un accident vascular cerebral de căldură. Începe brusc, temperatura corpului crește până la 40 de grade, există amețeli, vărsături, pierderea conștiinței. În acest caz, apelați imediat la un medic. Înainte de sosire, dezbrăcați persoana rănită, acoperiți corpul cu o foaie umedă.
Soarele este un prieten sau un inamic?
Arsurile solare frumoase, soarele usuca cosuri, previne exacerbarea neurodermatitei, psoriazisul.
Sub influența îmbătrânirii ultraviolete a pielii apare riscul de melanom (cancer de piele), poate apărea fotodermatoza (alergie la soare).
Protejați părțile corpului deschise (față, gât, decolteu, mâini și antebraț) cu protecție specială de protecție solară.
Vitamina D (calciferol), a cărei sinteză afectează soarele, suprimă pierderea părului.
Ca și pielea, părul suferă de lumina directă a soarelui. Ultravioleta distruge stratul protector de protectie a parului, colorandu-i melanina pigmentara si cheratina de proteine, care sta la baza structurii parului. Ca urmare, părul arde, devine mai fragil, uscat, decolorat.
Protecție fiabilă împotriva căștilor de plajă, precum și lacuri, geluri, ceară, spume și spumă cu factori de protecție solară și ingrediente hidratante.
Soarele are un efect benefic asupra celulelor retinei și a nervului optic: undele luminoase (impulsuri) stimulează celulele fotosensibile ale retinei, menținând sănătatea ochiului în stare bună, activând metabolismul în ele.
Lumina puternică a soarelui poate contribui la dezvoltarea cataractei.
Înălțarea ochilor cu ochelari de soare, preferând modelele cu ochelari negri, maro și gri: ei suportă majoritatea razele soarelui.
Am prins frigul!
Rece în vara, de asemenea, din păcate, nu mai puțin frecvente. Cu toate acestea, o persoana sanatoasa tuse si fidela in vara nu ar trebui. Prin urmare, răcelile frecvente la căldură indică o scădere a imunității sau prezența unor puncte slabe în organism. Dacă acest lucru este cazul dvs., încercați să consolidați sistemul de protecție cu complexe de vitamine, preparate pentru Echinacea. Cei care adesea se răcesc în timpul anului, oamenii slabi nu ar trebui să meargă desculți în timpul verii. Chiar dacă este fierbinte afară sau acasă, nu uitați să vă puneți papucii.
Dar chiar și pentru oamenii sănătoși, precauția nu-i face rău. Aliații principali ai răcelilor de vară sunt aparatele de aer condiționat. Mai degrabă, ele nu sunt ele însele, ci proiectele care creează acest dispozitiv. Încercați să alegeți acest mod, astfel încât aparatul de aer condiționat să nu producă prea mult fluxuri de aer și să se oprească din când în când. Apa de gheata poate de asemenea sa faca o deservire si sa provoace traheita sau laringita. Dacă amigdalele sunt punctul tău slab, beți apă minerală strălucitoare. Bulele protejează gâtul sensibil de frig. Dar înghețata provoacă rar rău. Dimpotrivă, un tratament dulce poate deveni un fel de întărire a amigdalelor.
Otrăvit!
Principala cauză a otrăvirii de vară este banală. Acestea sunt mâini murdare și fructe spălate prost. Acesta este motivul pentru care copiii și rezidenții de vară suferă de tulburări intestinale mai des decât alții, care nu au apă caldă pe site.
În căldură, pielea transpira, repede setează praful și înmulțește microbii, așa că trebuie să vă spălați mai repede mâinile. Nu uitați de această măsură de precauție simplă și dacă nu există apă în apropiere, utilizați șervețele umede și alcoolice.
În ceea ce privește legumele și fructele, este posibil ca o clătire simplă sub un jet de apă rece să nu fie suficientă. Pentru a vă proteja de problemele stomacului, țineți-i sub apă caldă și aproape fierbinte.
Căpușa a mușcat!
Insectarea insectelor poate provoca, de asemenea, hassle în timpul verii. Ciclurile sunt deosebit de periculoase. Acești paraziți poartă diverse afecțiuni, inclusiv cele grave, cum ar fi encefalita. Avertismentele împiedică stenturile și repelentele închise. Dacă totuși ți-ai găsit o căpușă, du-te la punctul de traumă. Parazitul va fi trimis la un studiu la SES pentru a determina dacă acesta a fost un purtător al bolii.
Dacă ați luat o bifă într-o zonă endemică (în cazul în care au existat deja cazuri de infecție) sau dacă aveți febră sau dacă acarianul este contagios, veți avea nevoie de o vaccinare, care se efectuează într-un spital cu boli infecțioase.
Consecințele neplăcute pot duce, de asemenea, la mușcăturile de viespi sau albine, mai ales dacă victima este alergică. Prin urmare, cei care au avut deja reacții alergice (chiar nu la mușcături de insecte, dar la altceva), în țară este necesar să le transportați cu un medicament antihistaminic, care trebuie luat în caz de amețeală.
Toate restul sunt suficiente pentru a elimina intepatura și a se atașa la locul dureros de gheață. Receul va împiedica răspândirea otrăvurilor cu fluxul sanguin, va ameliora durerea și umflarea.
Ce să faci dacă era un om slab
Dacă cineva este inconștient în fața ochilor tăi:
- Semănați pacientul, slăbiți hainele și înclinați-i capul în genunchi;
- Puteți pune pacientul pe spate, ridicându-i picioarele cu 20-30 cm;
- Verificați dacă persoana are daune cauzate de cădere.
Dacă vă lipiți, nu puteți:
- să dai să mănânce și să bei până când sa recuperat complet;
- turna apa pe cap;
- Puneți perne sub cap - acest lucru poate face dificil respirația.
Furtună de vară
O furtună în timpul verii nu este neobișnuită. Prin urmare, trebuie să știți cum să vă protejați de fulgerul.
- Închideți ferestrele și ușile, eliminați curenții.
- Deconectați aparatele electrice - TV, calculator, laptop.
- Încercați să nu atingeți mobilierul metalic, instalațiile sanitare.
- Dacă sunteți la dacha, nu încălziți soba într-o furtună. Fumul este un bun conductor al curentului electric.
- Nu vă apropiați de structurile metalice.
- Evitați conductele electrice.
- Nu încercați să vă ascundeți de o furtună sub copaci singuratici. Fulgerul, de regulă, atinge cel mai înalt punct. Prin urmare, pădurea este mult mai sigură decât pinul din câmp. Și ascunderea de furtună este cea mai bună sub mesteacăn sau arțar. În acești copaci, fulgerul lovește cel mai puțin. Cel mai adesea, descărcarea devine în stejari, plopi, elme.
- Dacă vă aflați într-o mașină, nu lăsați-o. Mașina este un refugiu sigur într-o furtună.
- Dacă vă plimbați cu bicicleta în jurul orașului, aruncați un cal de fier nu este necesar - casele vor acționa ca un fulger. Dar dacă conduceți în afara orașului, în teren deschis, bicicleta trebuie pusă pe sol și departe de ea timp de 30 de metri.
- Încercați să nu vă apropiați de o furtună în apă.
Scăderea în cifre și fapte
372 000 de oameni din lume percep în fiecare an de la înec
50% din persoanele înecate - persoane sub 25 de ani
De 3 ori mai multe sanse de a se inneca la barbati decat la femei
Cele 10 cauze principale ale decesului cu vârste cuprinse între 1 și 24 de ani includ înecarea
Statistici furnizate de Organizația Mondială a Sănătății
Articole similare
-
Trucuri de plantare o peluză în vara fierbinte cum să salvați iarba de la soare
-
Pudra givenchy le prisme visage-mat - "cea mai usoara pulbere de vara
Trimiteți-le prietenilor: