Site personal - pumse (phumse)

Poomsae - complexe formale de taekwondo

De la începutul istoriei artelor marțiale, repetarea repetată a acțiunilor tehnice a reprezentat principala metodă de formare, permițând fixarea tehnicii în memorie, unirea corpului și a minții elevului.







Complexele formale sunt secvențe definite de mișcări de apărare și de atac. Acestea includ suporturi de bază de bază, blocuri, pumni și lovituri. Lucrul pe complexe formale permite dezvoltarea unor reflexe bune pentru sparring. Cu alte cuvinte, complexele formale sunt baza pregătirii pentru sparring.

Poomsae este un set de mișcări cu performanțe diferite de acțiuni ale mâinilor și picioarelor împotriva unui adversar imaginar. Practicarea porumbeilor. Obțineți o tehnică care poate fi utilizată în situații reale. De asemenea, vă permite să vă simțiți mai bine corpul, ceea ce va avea un efect benefic asupra capacității de a vă controla corpul. Poomsae constă în multe mișcări, fiecare dintre ele transformându-se armonios într-o altă mișcare. Elementele principale sunt blocuri, zgomote, lovituri, lovituri și lovituri. Toate acestea se fac în puksme în legătură cu un scop imaginar.

Elaborarea formularelor vă permite să includeți treptat în repertoriu o nouă tehnică, reamintind în mod constant elementele de bază - baza tuturor formelor. Deoarece fiecare complex următor este mai complicat decât cel precedent, devine necesar să vă antrenați memoria, să încercați să nu uitați formele pe care le-ați învățat mai devreme și să exersați mai diligent. Cele complexe mai formale pe care le cunoașteți, cu atât mai bine vă stăpâniți fizicul și rezistența fizică.







Trebuie reamintit că dezvoltarea spirituală nu este mai puțin importantă decât cea fizică. Cu ajutorul exercițiilor fizice și respiratorii înțelegem esența și metodele de auto-control, care ne permit să folosim forța și capacitățile corpului nostru în timp ce realizăm tehnica, menținând în același timp pace și răbdare. Un alt scop al repetării repetate a complexelor formale este o mișcare spre iluminarea spirituală proprie, adică, pentru a înțelege pe deplin propria personalitate. Dacă încă țineți cont de concentrarea fizică a forței, dezvoltarea calităților spirituale în procesul de studiere și elaborare a formelor vă poate oferi o nouă înțelegere mai completă nu numai a întrebărilor tactice de sparring sau de autoapărare, ci și a problemelor dvs. personale.

De aceea, împlinirea complexului formal poate fi privită ca un fel de meditație - meditație în mișcare. Rezultatul repetării repetate a complexelor formale va fi în mod necesar un corp puternic, bine pregătit, o minte armonioasă calmă și un spirit de încredere.

Amintiți-vă că pentru a studia în mod eficient formele, trebuie să înțelegeți ideea și posibilitățile de aplicare practică a fiecărei mișcări. Lucrul cu un adversar imaginar necesită o astfel de precizie în orice mișcare, ca și când problema vieții și a morții ar fi fost decisă.

Pentru studenții care nu au primit încă o centură neagră, există 2 grupe de complexe formale: Taeguk (8 formulare) și Polgi (8 formulare).

Complexele Daeguk formează baza tehnicii de bază a taekwondo-ului. Aceste complexe reflectă ideile profunde ale filosofiei orientale și ideile primite pe baza lor despre lume, cosmosul vieții. "Te" în cuvântul "Taeguk" înseamnă "regret", "Hook" - eternitate. Prin urmare, în Taeguk, nu există formă, nici început, nici sfârșit. Se poate spune că totul are loc de la Taeguk și că temelia a totul este pusă în Daeguk. Fiecare complex al lui Teguk corespunde unuia dintre simbolurile filosofice și trebuie să fie îndeplinit cu ideea corespunzătoare.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: