Prevenirea artrozei articulației genunchiului, un mod de viață cu artroza genunchilor

Ce nu se poate face cu artroza genunchiului?


Prima și cea mai importantă regulă pentru artrită, pe care toată lumea ar trebui să o cunoască, care a fost diagnosticată cu această boală, este refuzul auto-tratamentului. Abordarea neprofesioniști, lipsa de înțelegere de bază a mecanismelor bolii și efect slabă asupra leziunii și patologia începe greu să progreseze, în procesul de schimbare a etapei 3-4. Că acest lucru nu se întâmplă ca un mod de viață la o artroză a articulației genunchiului ar trebui să fie următorul:






  1. Durerea este de avertizare al organismului că articulația este rău, și el are nevoie de odihnă. încercări independente pentru a scăpa de săruri prin târăște pe genunchi, masaj agresiv folosind bucătărie de rulare pini sau bănci duce la o creștere activă a țesutului osos. Dimpotrivă, toate mișcările care vizează îmbinarea ar trebui să fie netedă. Orice durere în această patologie este un semnal pentru a opri executarea unei proceduri.
  2. Prevenirea artrozei articulației genunchiului, un mod de viață cu artroza genunchilor
    Este interzisă administrarea de medicamente și frecarea unui genunchi cu unguente fără prescrierea medicului. Pentru prevenirea artrozei articulației genunchiului, este necesară menținerea sănătății genunchilor numai cu medicamente prescrise de ortopedist după o examinare completă a pacientului. Faptul este că, în ceea ce privește simptomele sale, patologia este similară cu artrita și gută în același timp. Medicamentele prescrise au efectul opus.
  3. Utilizarea dietelor medicale în acest caz este imposibilă. Esența osteoartritei reduce la subțierea cartilajului articular pentru a face față cu boala, este necesar pentru a restabili în totalitate, iar acest lucru necesită materiale de construcții. Corpul le primește din mâncare. Prin urmare, prevenirea competentă a artrozei articulației genunchiului nu include respingerea alimentelor în general, ci alimentația adecvată.

Greutatea în exces este una dintre cele mai frecvente cauze ale creșterii severității bolii. Pacienții care au reușit să scape de kilogramele în plus datorită unei alimentații echilibrate și corecte au observat o îmbunătățire semnificativă a articulațiilor.







Pot înota cu artroza articulației genunchiului


Nu numai că este posibil, ci și este necesar! Acest lucru ar trebui făcut în mod corect, având în vedere anumite nuanțe importante. Înotarea cu artroze ale genunchilor trebuie efectuată în următoarele condiții:
  • Înainte de începerea procedurilor de apă pacientul a primit consultații de la medicul curant.
  • Prevenirea artrozei articulației genunchiului, un mod de viață cu artroza genunchilor
    Temperatura apei în piscină sau râu trebuie să fie mai mare de 23 de grade. Amestecurile se tem de hipotermie. Temperatura de sub aceasta poate provoca spasme musculare, o creștere a senzațiilor dureroase. O vizită la o piscină specializată, de exemplu, într-unul din centrele de reabilitare din centrul ortopediei, poate ajuta la rezolvarea acestei probleme.
  • Pentru înot este mai bine să alegeți un loc cu un fund inferior și parțial. Nu fi timid de a folosi un cerc de spumă sau plută de cauciuc pentru a menține corpul pe linia de plutire, se va elimina sarcina asupra coloanei vertebrale și a picioarelor și se lasă să se relaxeze complet. În apă, este mai bine să efectuați exerciții speciale pentru prevenirea artrozei articulației genunchiului.
  • După efectuarea procedurii, este necesar să ștergeți cu atenție și să evitați curenții.

A începe exercițiile de gimnastică în apă este sub îndrumarea unui instructor cu experiență. El va lua în considerare contraindicațiile individuale pentru artroza articulației genunchiului și va dezvolta un complex individual de exerciții.

Fixarea articulației genunchiului cu artroză


Una dintre cele mai eficiente măsuri pentru a preveni dezvoltarea bolii este o înregistrare a genunchiului folosind un bandaj sau un corset special. Fixarea genunchiului reduce sarcina dureri articulare și de a reduce deteriorat. Această măsură va preveni nevigilent de mișcări în timp ce ridicați scara și de a efectua sarcinile de zi cu zi. Bandaj pentru artroza articulației genunchiului este recomandată pentru toți pacienții la care boala se află în faza acută, precum și cei care sunt atribuite la terapia medicală. Poti purta un bandaj pe genunchi, și ca o măsură preventivă. Pentru a selecta un genunchi adecvat necesită următoarele:
  • Luați consultația medicului. Deoarece corsetul este un instrument medical specializat, este necesar ca acesta să fie ales de către ortoped care observă pacientul.
  • Prevenirea artrozei articulației genunchiului, un mod de viață cu artroza genunchilor
    Selectați tipul și mărimea genunchiului. Corsetul pentru artroza articulației genunchiului poate avea un grad diferit de fixare și funcții suplimentare. Unele tipuri de bandaj au un strat intermediar de minerale, altele sunt destinate exclusiv pentru a preveni deteriorarea articulației.
  • Determinați timpul și periodicitatea aplicării. Se recomandă să nu purtați în mod constant corsetul de fixare. În conformitate cu recomandările Uniunii de Ortopedie, aceasta poate fi utilizată nu mai mult de 2-3 ore pe zi.

mijloacele de trai pe dreapta, aerobic de apă, purtând un corset - toate aceste măsuri preventive pot avea un impact pozitiv asupra pacientului bunăstării și de a reduce riscul de recurență a bolii.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: