Banana este un fruct luminos și însorit, atât de iubit de adulți și copii. Este plăcut să mănânci grație gustului dulce, a aromei delicate și a pulpei licitației. Bananele sunt foarte hrănitoare, doar câteva fructe pot satisface foamea. De aceea sunt perfecte pentru gustări. Mamele nou-născuților sunt adesea interesați dacă bananele pot fi administrate atunci când alăptează. Sunt bananele dăuna copilului în formă de alergii, forma în care fructul este bine absorbit, iar în primele luni de la nastere, este cel mai bine să mănânce - toate acestea vor acoperi în acest articol.
GV și banane: beneficii pentru mama care alăptează
Delicios, dulce banane poate fi numit unul dintre cele mai comune fructe care sunt pe masa noastră. Ei sunt foarte pasionați de femeile gravide, mulți dintre acești fetuși ajută la scăderea toxemiei. Dar noii mămici trebuie să-și monitorizeze propria dietă din motive de sănătate a copilului. În ceea ce privește utilizarea oricărui produs, inclusiv a bananelor, există îndoieli. Cu toate acestea, în timpul alimentării, bananele sunt permise și chiar recomandate din mai multe motive:
- apetisant pulpa de banane nu este numai gustos, dar are încă o valoare nutritivă bogată. Doar 100 g de fructe conțin o rată zilnică de fosfor, acid ascorbic, fier, calciu și potasiu, precum și β-caroten.
- fructele cu folosire obișnuită dau energie, vigoarea și rezistența, care nu afectează sugarii mamei;
- banana promovează creșterea părului crescut, îmbunătățește pielea feței și a plăcilor de unghii - o mântuire reală pentru o femeie după naștere;
- producția de serotonină crește imediat după consumarea a două banane. Există banane - utile pentru starea de spirit și pentru sistemul nervos în general;
- Un fruct tropical aromat stimulează creierul și menține starea sistemului cardiac în cadrul normei;
- Bananele sunt în măsură să concureze cu citricele în conținutul de acid ascorbic. Consumând 1 fruct pe zi, sistemul imunitar este întărit, organismul rezistă mai bine la tot felul de viruși.
Proprietățile utile ale bananelor sunt impresionante, datorită faptului că utilizarea acestor fructe are un mare efect pozitiv asupra organismului mamei în timpul alăptării.
Efectul bananelor asupra alăptării asupra digestiei și scaunelor
Pentru mamele care alăptează, este important să știm cum fructele afectează procesul digestiv, bananele sunt întărite sau slabe. Într-adevăr, pulpa de fructe poate avea un mic efect obligatoriu. Acest lucru se poate întâmpla cu condiția ca fructele coapte, aproape suprasaturate să fie folosite pentru alimente. Banane atașat scaun din cauza conținutului ridicat de pectină, și mai mature de fructe, cu atât mai mult amidon și pectină. La bananele cu maturitate medie, pectina este de câteva ori mai mică, de aceea este posibil să se mănânce în perioada de lactație fără teamă de constipație.
Dar nu se poate decât să se acorde atenție faptului că bananele intensifică fermentația în tractul intestinal. Dacă observați că, chiar și după un fruct mâncat copilul este în dificultate, anxietate, Sucitu picioare si burtica huruitul - înseamnă o substanță conținută într-o banana, firimituri de stomac nu este capabil de a digera. Dacă produsul este slab tolerat, faceți o pauză de 3-4 săptămâni.
Bananele în prima lună de lactație: pentru și contra
Multe fructe pot fi alergene la bebelușul nou-născut, iar acest fapt poate fi dezvăluit numai prin testarea unui produs nou. Bananele nu sunt incluse în lista de fructe periculoase atunci când alăptează, dar, în cazuri rare, reacția alergică a copilului este încă posibilă.
Introduceți bananele din meniul mamei care alăptează atunci când alăptați cu prudență, respectând mai multe reguli:
- în prima și a doua lună de hrănire, merită evitată utilizarea bananelor. Cantitatea de zahăr din fructul galben poate provoca formarea de gaze și colici în corpul copiilor imaturi care va aduce copilului un mare disconfort;
- banana este cel mai bine adăugată la dieta mamei, când copilul are vârsta de 7-8 săptămâni. În cea de-a treia lună de viață, sistemul digestiv al bebelușului este deja ușor întărit și este pregătit pentru "antrenament" cu substanțe noi care vor trece cu laptele matern;
- la prima zi nu puteți mânca mai mult de 1 fruct, făcând o pauză între utilizare în 3 zile. Dacă nu se observă modificări ale copilului de pe piele și scaun, puteți continua să utilizați bananele, reducând intervalul în timpul pauzei. După 4-5 ori folosirea mamei de banane, corpul bebelușului se obișnuiește cu acest fruct.
În ce formă pot fi consumate bananele?
Ripe, bananele dulci cu alăptare sunt bune în utilizare atât în formă proaspătă, cât și în formă uscată. Bananele uscate pot fi preparate acasa, taiati-le in bucati si uscand cateva ore in cuptor (la t-60 ° C). Pentru a reduce concentrația de zahăr în fructe și pentru a spori beneficiile, puteți mânca o banană în diferite feluri de mâncare. Pregătiți-le bebelușii mama lor va fi destul de simplu, suficient pentru a acumula 10 minute de timp și una dintre rețete.
Terci cu banane
Una dintre cele mai simple moduri de a introduce o banană în dieta mamei mumificate este să o adăugați la ovăzul de dimineață. În această formă, o banană poate fi consumată la o lună după nașterea bebelușului. Fructul este bine combinat cu orez, fulgi de ovăz și cremă de porumb. Adăugați fructul zdrobit la vasul preparat, presărați cu o bucată de unt. Apetisant și un mic dejun sănătos este gata.
Salată de fructe
Doar bun și nimic bun nu este sloganul unei astfel de salate, deoarece este plină cu o mulțime de vitamine și substanțe nutritive. Pentru o salată, luați o banană și un măr, tăiați în cuburi și sezonați cu smântână cu conținut scăzut de grăsimi.
Cocktail de banane
În cazul în care alăptează, pediatri nu recomanda consumul de lapte de mamele care alăptează, astfel încât aveți nevoie pentru a pregăti un cocktail util de produs din lapte fermentat - iaurt. Luați 0,5 litri de iaurt fără aditivi, amestecați cu 1 banană și răciți puțin băutura. Un astfel de cocktail are un efect bun asupra digestiei.
Sfat! Dacă înlocuiți iaurtul cu kefir în această rețetă, veți obține un remediu natural și util pentru pierderea în greutate.
- Nutriția mamei care alăptează: ce poate și nu poate fi mâncat în GW
- Când și cum să pornim alimentarea primului copil: reguli de bază
- Cum să rezolvați toxemia în timpul sarcinii
- Normele de hemoglobină la copiii între 0 și 7 ani: hemoglobină mică, ridicată și normală la un copil
- Cât de repede să bateți temperatura la un copil
- Banane de tuse pentru copii: rețete și instrucțiuni
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: