Cea de-a treia ediție a ciclului de publicare: Învățați să vă înțelegeți și să vă construiți propriul destin. Știm deja despre realitatea externă și internă a conștiinței noastre față de articolele anterioare.
Astăzi, definim o realitate abstractă a conștiinței noastre, care, din cauza rolului lor stereotipe și lider în percepția noastră asupra lumii, este de multe ori un obstacol imens în înțelegerea ei înșiși, dezvăluind potențiale abilitățile noastre și numeroase alegerea strategiilor de viață, oportunități și construirea propriului lor destin: un ratat sau un câștigător .
Vă urez bun venit, dragi cititori ai site-ului de ajutor psihologic pentru oameni. Vă doresc sănătate mintală!
Învață să te înțelegi și să-ți construiești destinul - o realitate abstractă
Reflecțiile noastre, fanteziile, visurile, imaginile, amintirile trecutului și planificarea pentru viitor sunt toate activitățile conștiinței noastre despre realitate, cu ajutorul realității abstracte.
Fără percepția lumii prin realitatea abstractă, nu am avea esența noastră umană. Cu toate acestea, o exagerare a semnificației realității abstracte caracteristice societății noastre conduce la suprimarea tărâmurilor interioare și exterioare ale conștiinței.
Pentru o viață deplină și dezvoltarea unei persoane, este necesară o percepție uniformă asupra tuturor celor trei realități. Noi, acumulăm în permanență cunoștințe, deprinderi, experiență și folosim toate acestea bine în viața noastră. În procesul de activitate vitală și fluxul de informații, gândirea noastră uneori nu face față prelucrării "gunoiului" informațional care a fost acumulat excesiv în cap. Din cauza acestei suprasaturații, nu putem fi conștienți de situația "aici și acum" în plinătate, realitatea abstractă ne domină, ne împiedică să ne folosim toate capacitățile.
Verificați acțiunea realității abstracte, puteți face un exercițiu simplu.
De exemplu, puteți viziona o altă persoană în realitate sau puteți folosi un televizor după ce ați oprit sunetul.
În continuare trebuie să termini frazele:
Acum știu ... și cred că asta înseamnă că ...
Dacă efectuați exercițiile în fața ta sa dovedit a fi o persoană plânge, ai putea spune următoarele: Am înțeles că aveți lacrimi în ochi (realitatea externă) și cred că - asta înseamnă că ești trist (realitatea abstractă).
Îmi dau seama acum că obrajii sunt spulberați (realitatea externă), cred că sunteți îmbrățișat de emoții (realitate abstractă). Pot să simt tremurul care trece prin spate (realitatea interioară) și cred că este din emoție (realitatea abstractă).
Observați diferența dintre acțiunile externe ( „lacrimi în ochi“, „obrajii spălat“) și ( „pielea de găină pe partea din spate“) interne realitățile și modul în care interpretăm ceea ce se întâmplă în realitate abstractă.
Învățați-vă să vă înțelegeți și să vă construiți propriul destin - o realitate reală
Realitatea reală nu este ceea ce ați dori să vedeți, și nu ceea ce o reprezentați; Realitatea reală este cea care este de fapt.
De multe ori renunțăm la posibile soluții, datorită faptului că ne prezentăm într-o stare de eșec: am refuza un comportament neobișnuit doar pentru că avem gânduri, fantezii despre ceea ce s-ar putea aduce. Aici este, pericolul real - nu am îndrăznit să nu încerce să realizeze ceva în viața lor.
Pentru a recunoaște acțiunea realității abstracte, adică percepția lumii prin speculații, fantezie, "citirea gândurilor altor oameni" etc. Puteți fi conștient de situația din diferitele realități pe care să le urmăriți atunci când deviați de realitatea actuală cu ajutorul unei viziuni asupra lumii iluzorii.
În fiecare zi, între fapte, încercați să folosiți cuvintele "Îmi imaginez că ...", "Cred că ..." sau "Cred că ..." când se apropie de acțiunile dvs.
Exerciții - învățați să vă înțelegeți și să vă construiți propriul destin
Faceți o listă cu planurile pe care doriți să le îndepliniți. Concentrați-vă pe ideea care poate fi realizată în viitorul apropiat. Scrieți toate necazurile care vi se pot întâmpla dacă încercați să faceți acest lucru. Există oricare dintre aceste pericole prin care, de obicei, vă opriți în întruparea ideilor voastre în viață.
De exemplu:
Dacă una dintre temerile asociate dorinței mele de a învăța să mă mișc cu dans în mod grațios este teama de a privi stupid, voi înregistra consecințele după cum urmează: Ei vor râde de mine. Îmi întorc spatele asupra mea. Voi fi singur. Dacă arunc mânia unui vechi prieten care ma supărat, ce se va întâmpla? Acest lucru ne va deranja complet prietenia. Nu vrea să mă vadă din nou.
Deseori, gândirea, imaginația și interpretarea situațiilor prin gândirea abstractă. putem interpreta greșit ceea ce se întâmplă sau se va întâmpla în realitate.
Realitatea reală este suma tuturor celor trei realități (externe, interne și abstracte) de conștientizare a modului în care trăim aici și acum situația.
Doresc tuturor bunăstării psihologice!
Articole similare
-
Cum să învățați să vă restrângeți dacă lacrimile se curgă singuri
-
10 moduri de a te învăța să te iubești - portalul vedic al Kârgâzstanului
Trimiteți-le prietenilor: