Dysmorfia - pierderea excesivă în greutate

Dispersia fizică [editați]

Dizmorfismul fizic este o boală psihică care se manifestă în autocritica excesivă a aspectului (trupului). Cel mai adesea, dismorfismul se caracterizează printr-o estimare greșită a greutății sale și a procentului de grăsime din organism. Ca o consecință a comportamentului necorespunzător, apare o pierdere excesivă în greutate sau o creștere excesivă în greutate.

Ce cifre pot fi considerate optime dacă vorbim despre volumul de grăsime subcutanată. Normal pentru sănătate sunt 20-25% pentru femei și 15-20% pentru bărbați. Dar dacă sunteți un atlet de putere sau un culturist, este de dorit să aveți și indicatori mai mici: 10-18% și, respectiv, 5-15%. Măsurați procentajul de grăsime corporală cu programul Body Expert.

Dysmorfia la femei [modifică]

Simptomele dismorfiei [modifică]

Principalele simptome ale disforiei sunt:

pierdere în greutate excesivă
încălcare dieta
tulburare menstruală
slăbirea oaselor.

În prezența dismorfiei, femeile pot dezvolta anorexie (apetit scăzut) sau bulimie (o creștere accentuată a poftei de mâncare). Și în legătură cu o scădere semnificativă a cantității de alimente consumate, potențialul energetic va scădea. Lunar se poate opri. De asemenea, puteți avea semne inițiale de osteoporoză - o boală în care oasele devin mai subțiri și devin fragile.

Un risc serios de sindrom de câștiguri "triada sportivilor de sex feminin" este disponibil dacă:

atlet participant la concursuri;
Faceți sport, cum ar fi gimnastica sau culturism. care necesită cântărire frecventă;
Faceți mai mult în sală, fără a consuma un număr suficient de calorii;
Întotdeauna stai pe o dietă pentru rezultate mai bune, o figură frumoasă sau ambele;
Ești perfecționist;
au încetat să mănânce cu familia și prietenii;
sunt convinsi că, în timpul amenoreei sportive (lunar neregulat), activitatea fizică excesivă și pierderea în greutate sunt fenomene normale.

Opinia unui antrenor profesionist [edit]

Dizmorfia include pierderea excesivă în greutate, absența sau perioadele neregulate, oboseala și stresul, frecvența crescută a afecțiunilor și a bolilor datorate slăbicirii sistemului imunitar. În practica mea, am experimentat periodic o boală similară. Deci, într-o zi am lucrat cu un atlet extrem de dur, care a efectuat o muncă neobișnuit de mare. După ceva timp, în ea au apărut crăpături în oasele întregului corp, precum și diverse alte afecțiuni. Lunar a devenit neregulat. După ce am discutat cu ea, mi-am dat seama că consumă o cantitate inadecvată de calorii pentru o sarcină fizică atât de gravă. Am ajustat dieta, crescând caloriile și menținând în același timp raportul corect între proteine, carbohidrați și grăsimi. În cele din urmă, pentru a restabili sănătatea, a trebuit să reducă numărul de clase. Recuperată, a reușit să se întoarcă la sport, fiind într-o formă fizică mai bună decât înainte de debutul bolii.

Dysmorfia apare atunci când o femeie intenționează încet să piardă în greutate pentru a îmbunătăți performanțele sportive sau figura, apoi cantitatea de grăsime subcutanată scade inexorabil. Ca răspuns, ovarele încetează să producă estrogeni. Iar când numărul lor scade, lunarul începe să vină neregulat sau chiar să se oprească cu totul. Cu o dietă slabă și lipsă de calciu. precum și un nivel redus de estrogen, osteoporoza devine un dezastru real, ducând la deteriorarea structurii osoase.

Tratament [edita]

Pentru a evita pierderea excesivă de greutate, aveți nevoie de:

urmați o dietă sănătoasă, saturată din punct de vedere energetic, care satisface nevoile unui anumit sport;
cresterea numarului de calorii consumate, inclusiv luarea dozei potrivite de calciu si vitamina D pentru a proteja organismul de osteoporoza;
reduce intensitatea clasei;
observat constant la un terapeut care se specializează în medicina sportivă. El poate prescrie temporar terapia de substituție hormonală pentru a înlocui estrogenul pierdut și pentru a proteja organismul de o slăbire suplimentară a țesutului osos.

Dysmorfia la bărbați [modifică]

Nu numai femeile sunt preocupate dureros de greutatea și figura lor - bărbații pot suferi de acest lucru nu mai puțin. În ultimii 30 de ani, numărul ultimilor, nemulțumiți de corpul lor, a crescut de aproape trei ori. Nemulțumirea dureroasă cu corpul dumneavoastră sau dismorfismul este din ce în ce mai asociată cu pierderea excesivă în greutate sau invers, dorința de a câștiga în greutate. Cel mai adesea acest lucru se observă la sportivii de sex masculin.

În timp ce femeile tind să piardă în greutate, bărbații cu o dizabilitate similară cred în mod eronat că corpul sau mușchii sunt prea mici. Ei cred că au o figură urâtă și au o dorință obsesivă de a construi masa musculară și de a evita un set de grăsimi subcutanate.

Iată doar câteva dintre simptomele dismorfiilor la bărbați.

Sarcini excesive de putere (când o persoană nu iese din sală de ore întregi) și alte activități fizice care interferează cu munca și viața.
Privind constant figura lui (în oglinzi sau vitrine) sau, dimpotrivă, frica de oglinzi.
Montarea constanta.
Lipsa timpului pentru familie și prieteni.
Utilizarea steroizilor anabolizanți.

Dacă descoperiți că sunteți prea mult angajat sau sunteți îngrijorat de ceea ce intervin clasele în viața de zi cu zi și nu vă simțiți plăcut de la ea, consultați un medic: o astfel de încălcare aparține domeniului psihiatriei. Nu are nimic de a face cu astfel de metode de corecție estetic orientate, cum ar fi programe de exerciții speciale, diete sau intervenții chirurgicale plastice care elimină defectele fizice vizibile. Unele studii arată că, în astfel de cazuri, utilizarea antidepresivelor poate ajuta. Dacă observați că persoana iubită se confruntă cu dismorfie, îl convinge să meargă la un psiholog calificat.