Dieta împotriva acneei pe față și curățarea pielii

O astfel de boală, cum ar fi acneea, este tipică pentru adolescenți în timpul modificărilor hormonale din organism. Cu toate acestea, problema este, de asemenea, caracteristică pentru mai mulți adulți, deoarece există mai multe motive pentru a le provoca. Pentru a combate acneea, cosmeticele sunt folosite în principal, care nu se dovedesc întotdeauna eficiente. Cu toate acestea, mulți oameni nu știu că tratamentul problemelor este posibil dacă se aderă la o anumită dietă care implică excluderea anumitor alimente care provoacă acnee din alimente. Deci, ce poate fi o dieta impotriva acneei pe fata?

Dieta ajuta să curețe pielea feței acneei?

Majoritatea experților moderni consideră că dieta nu contribuie la tratamentul acneei asupra pielii. Există două motive principale pentru aceasta:

Studiile de identificare a relației dintre dietă și apariția acneei nu sunt practic realizate.
Exista multe exemple ca o persoana, in urma unei diete, nu poate scapa de acnee, cand in alta parte, consumand grasimi si alte alimente daunatoare, nu sufera de aceasta boala.

Rețineți că primul motiv se datorează în principal activităților marilor companii farmaceutice care sunt interesate să își comercializeze produsele. Acest lucru inseamna ca ei dirijeaza eforturile de a diminua eficacitatea acneei dieta pe piele.

Dieta împotriva acneei pe față și curățarea pielii

Și totuși, dieta greșită are o anumită influență asupra apariției acneei. Practic, acest lucru se aplică persoanelor care au o piele problematică: alimente dăunătoare contribuie la apariția acneei. În consecință, o dietă pentru cosuri și acnee, dacă nu ajută la scăderea completă a bolii, reduce cu acuratețe efectele ei.

Dar, înainte de a începe tratamentul, trebuie să consultați un sfat dermatolog. Această necesitate se explică prin faptul că printre cauzele apariției acneei există și boli care afectează funcționarea tractului gastro-intestinal și a sistemului endocrin. Și dietele agravează numai aceste patologii.

Cauzele acneei

Acneea apare pe piele datorită mai multor factori, inclusiv

dieta necorespunzătoare. Aceasta presupune excluderea din dietă a multor vitamine, necesitatea căreia se datorează unui sistem imunitar slăbit;
încărcături grele în timpul zilei;
sistem imunitar slab;
hipotermie și prezența unor probleme asociate cu funcționarea intestinului.

Utilizarea frecventă a produselor, într-o cantitate de zahăr care conține, promovează producerea activă de androgeni sau hormoni masculini în organism. O consecință a acestui fapt este creșterea producției de sebum, care înfundă porii feței. În plus, dieta necorespunzătoare afectează în mod negativ funcția intestinului, ceea ce este mai lent pentru a face față eliminării toxinelor din organism. Și acest lucru, la rândul său, duce la consecințe negative, manifestate pe față.

Din ceea ce sa spus, se poate concluziona că, indiferent de motivul pentru formarea acneei pe suprafața pielii, este în primul rând necesar să se procedeze nu la tratamentul lor, ci la restabilirea organelor interne. De exemplu, unul dintre mijloacele eficiente sunt medicamentele care conțin bifidobacterii activi.

Există o altă dietă pentru acnee și acnee, pe care le puteți folosi acasă. Pentru o jumătate de litru de carne de porc convențional se diluează 1 linguriță. sare. Compoziția este beat de dimineață până la prima masă. După 30 de minute, beți un pahar întreg de iaurt. Ultima băutură conține bifidobacterii utile. O astfel de dietă duce la faptul că activează eliminarea toxinelor dăunătoare și conduce activitatea normală a intestinelor și a altor organe ale tractului digestiv.

Dieta pentru piele de la acnee: cum să rămână

Ce este necesar să faceți pentru a uita pentru totdeauna o astfel de problemă, cum ar fi apariția de acnee pe piele? Pentru aceasta, au fost dezvoltate câteva principii, aderarea la care se poate curăța pielea de punctele neplăcute.

Mâncare variată. Dieta împotriva acneei necesită alternarea diferitelor alimente. Asta este, dacă ieri a fost carne de porc, atunci astăzi ar trebui să mănânci carne de vită și altele asemenea.
Renunță la dulce.
Bea corect. Orice dietă cu cosuri pe spate și alte părți ale corpului sugerează că persoana care aderă la ea consumă o cantitate suficientă de lichid. Prin urmare, în timpul zilei se recomandă să beți mai mult de 2 litri de apă obișnuită.
Consumul de tărâțe.
Respectarea modului corect de gătit. Nu numai utilizarea anumitor produse ajută la scăderea acneei. De asemenea, este important modul în care acestea sunt gătite. Dieta din acnee pe spate și alte părți ale corpului sugerează că toate produsele alimentare sunt pre-preparate, fierte sau coapte, dar nu prăjite. Aceasta înseamnă că, în timpul gătitului, nu se utilizează ulei sau grăsime. Această metodă vă permite să salvați majoritatea vitaminelor și mineralelor și, prin urmare, să faceți față acneei pe piele.
Utilizați întotdeauna supă și vată variată.
La sfârșitul săptămânii, abandonați mâncarea uzuală și treceți la consumul de fructe și legume. Acest lucru va scuti corpul.

În plus, orice dietă care vizează eliminarea cosurilor pe piele sugerează că alimentele incluse în dieta unei persoane conțin mai multe vitamine importante, dintre care:

Zinc Dacă conținutul său este insuficient, lucrul de fier sebaceos este perturbat în organism, ca urmare a căror pori ai pielii sunt înfundate;

Fiber: Aderă la o dietă care conține o cantitate mare de substanță, puteți întări sistemul imunitar al organismului. Același lucru se aplică consumului de vitamine B, A și E;

Omega acizii Aceste substanțe contribuie la normalizarea fundalului hormonal, încălcând astfel procesele inflamatorii pe piele și apariția acneei.

Produse împotriva acneei pe față

Înainte de această conversație, în cazul în care a atins anumite produse, atunci cumva ocazional. Acum este momentul sa luati in considerare o lista de produse care sunt recomandate pentru a trata acneea pe piele. Printre acestea se numără:

Culturi de cereale Acestea pot fi orez, grâu, hrișcă și altele asemenea. Acestea pot fi folosite atât separat, cât și într-o varietate de feluri de mâncare.

Fructe și fructe de pădure Aici lista de produse poate fi destul de mare. Acesta include atât exotice (care cresc în străinătate), cum ar fi bananele și portocalele, precum și cenușă de munte obișnuită și cătină-de-mare. Un produs obligatoriu, fără de care nu se poate face cu o dietă, este o lămâie sau un suc, care a supraviețuit din acest fruct.

Produse lactate, inclusiv chefir și brânză de vaci. Și se recomandă consumarea de grăsimi scăzute.

Legume și verdeuri Ca și în cazul fructelor, cu cât sunt mai mult în dietă, cu atât mai bine. Trebuie remarcat faptul că unul dintre cele mai eficiente mijloace în timpul unei diete este un decoct de patrunjel, care este beat pe stomacul gol. Pentru a consolida sistemul imunitar, curățarea pielii și a corpului este recomandat pentru a adăuga o varietate de oameni de usturoi.

Pâinea se bazează pe făină de secară, care a trecut prin măcinare grosieră.

Produsele din carne de păsări de curte și de iepure, puteți să vă înmulțiți.

Sucuri și apă minerală, precum și ceai verde.

În plus față de produsele de mai sus, care conțin o cantitate mare de zahăr (dulciuri și alte dulciuri, de exemplu), pentru a rezolva problema cu cosuri pe piele, trebuie să excludeți următoarele din alimente:

Pâine și alte prăjituri făcute din făină obișnuită.
Meniuri pregătite cu adăugare de ulei rafinat. Aceasta ar trebui să includă și hrana rapidă.
Cartofi.
Mâncăruri ascuțite.
Grăsimi alimentare.
Produse afumate și afumate.
Ouă. Acestea pot fi consumate numai de două ori pe săptămână.
Bauturi alcoolice, ceai, cafea, sifon.

Dieta pentru cosuri pe fata pentru o saptamana cu retete

Porțiunea de dimineață a mâncării include terci de hrișcă și un pahar de ceai verde. Se recomandă, de asemenea, utilizarea mai multor fructe. Ratia zilnică include supa de pui, ou fiert și suc de morcov proaspăt stors. Seara, ar trebui să treceți la un pește de abur, la care se găsește o farfurie laterală de legume, pâine de secară și un bulion creat pe baza șoldului de trandafir.

Porțiunea de dimineață a mesei include 100 de grame de brânză medie și grăsime. Ratia zilnică include supa preparată din carne de vită slabă și ceai verde. În seara, mergeți la pieptul de pui fiert, care este o garnitură de legume și iaurt.

Porțiunea de dimineață a alimentelor include ceaiul verde și ceaiul verde. Se recomandă, de asemenea, utilizarea unei brânzeturi cu conținut scăzut de grăsimi. Dieta zilnică include supa de pește, o bucată de pâine, brânză și suc de trandafir. În seara, ar trebui să treci la terci din hrișcă și jeleu.

Porțiunea de dimineață a mâncării include legume feliate cu ulei de măsline și cu adaos de suc de lamaie, ou fiert și un pahar de kefir. Ratia zilnică include un piept de pui aburit, compot și cereale de cereale. Seara, ar trebui să treci la salată de fructe, ceai verde și brânză.

Porțiunea de dimineață a mâncării include un terci din mei, mai multe fructe și o femeie fermentată. Ratia zilnică include supa de pui cu pâine și ceai verde. Seara, ar trebui să treceți la pește cu abur, brânză de vaci și jeleu.

Rețineți că după prima săptămână de aderare la această dietă poate duce la o creștere a numărului de cosuri pe piele. Acest lucru se datorează faptului că organismul începe să lupte mai activ cu toxine și toxine. În viitor, situația se va transforma în bine.

Adunarea importantă

Există mai multe rețete care vor scăpa permanent de cosuri pe piele.

File de pui și garnitură de legume.

Luați câteva vinete, tăiați-le în mai multe bucăți mici și adăugați puțină sare, apoi lăsați-le o jumătate de oră sub această formă. Apoi, ia piept de pui, morcovi, rosii, ceapa bulgar ardei. Toate ingredientele sunt tăiate (pot fi inele). Se toarnă ulei de măsline pe fundul cratiței, roșiile sunt așezate deasupra, urmate de ceapă, sân și ingrediente rămase. Între ele puteți vărsa verde pentru aromă. Felul este gătit timp de 45 de minute, menținând un foc lent.

O felie de carne de vită este tăiată în felii, după care sunt amestecate cu sos de soia. Apoi se acoperă cu o foaie de spanac, după care totul este așezat pe folie. Acum trebuie să adăugați orez gătit în jumătate, porumb și morcovi și presărați din nou cu sos de soia. Felul este gătit în cuptor timp de o oră.

Un alt fel de mâncare mare împotriva acneei este o salată de legume compusă din castraveți, roșii și ceapă verde, îmbrăcați cu ulei de măsline.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare