Ceea ce miroase îmbunătățește starea de spirit.
Ritmul rapid al vieții moderne duce deseori la oboseală, anxietate, depresie, probleme de somn și instabilitate emoțională. Acest lucru nu poate fi tolerat. Sănătatea mintală este la fel de importantă ca și sănătatea fizică.
Mirosurile sunt cei mai puternici provocatori ai emoțiilor. Suntem într-o stare bună atunci când mirosim mirosurile asociate cu unele amintiri plăcute. Mirosul de coacere ne amintește de vacanța bunicii, mirosul de popcorn - despre creșterea în cinematograf, mirosul ploii - despre primăvară etc.
Dar există și mirosuri care nu ne conectează cu amintiri, dar provoacă încă emoții pozitive. Iată câteva dintre ele:
Citrice. Cercetările recente au arătat că aroma de citrice, cum ar fi lamaie sau portocaliu, reduce anxietatea și depresia. Îți amintește de vară, făcându-te să te simți mai energic. Un pahar de limonadă răcoritor, după o zi de muncă grea, vă va ajuta să vă bucurați și să vă recuperați. De asemenea, puteți lumina lumanari aromatice acasă cu mirosul de citrice.
Ginger. Mirosul de ghimbir poate ajuta cu greață. Studiile arată de asemenea că reduce depresia și anxietatea. Aroma de ghimbir proaspăt este una dintre cele mai liniștitoare.
Uleiul de rozmarin. Aroma rozmarinului stimulează creierul și ajută la concentrarea acestuia. Aceasta este soluția ideală pentru depresie sau oboseală. Uleiul de rozmarin poate fi folosit pentru pregătirea pentru examen sau pentru lucrul la un proiect important. Mirosul lui va ajuta instantaneu sa elimini plictiseala.
Ulei de lavanda. Când mirosul de lavandă este inhalat, se eliberează serotină - hormonul fericirii, care produce un efect liniștitor asupra corpului nostru. Această aromă ajută la scăderea fricii, a anxietății, a excitației, a furiei, a iritabilității și a altor emoții negative. El înveselește și te face să te relaxezi. Puteți lua o baie liniștitoare cu adaos de ulei de lavandă.
Vanilie. Vanilia este ideală pentru lupta împotriva unei dispoziții proaste. Mirosul său acționează ca un antidepresiv, făcându-vă să vă simțiți fericiți și relaxați. De asemenea, aroma de vanilie poate ucide dorința de a mânca ceva dulce, ajutându-vă astfel să rămâneți în formă.
Cafea. Aroma de cafea proaspăt preparată vă va ajuta să vă înveseliți și să vă oferiți o dispoziție de bună dispoziție.
Ulei de mentă. Aroma uleiului esențial de menta revigorează și revitalizează mintea și este deosebit de bună pentru combaterea febrei sau a răcelii. De asemenea, crește starea de spirit și reduce oboseala. Peppermint - un asistent excelent cu congestie nazală, gripa și frig. Doar adăugați câteva picături de ulei esențial într-un castron de apă caldă, acoperiți-vă capul cu un prosop și, ținând-vă fața peste un castron, respirați de la unul la cinci minute. De asemenea, mirosul de ulei de mentă poate ameliora durerea de cap. Capnite-le pe o batistă sau șervețel și luați câteva respirații adânci.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: