Nu am avut timp să ne odihnim din ultimul sezon de boli și răceli, așa cum a venit următorul. În afara ferestrelor, vremea caldă de toamnă se retrage deja sub atacul rece și al primului îngheț și este timpul să obțineți haine de iarnă și să luați măsuri pentru a vă proteja împotriva virușilor și răceliilor. Mulți recurg la ajutorul unor medicamente și medicamente scumpe, fără să știe că modalități simple de a se proteja de viruși sunt întotdeauna la îndemână.
Schimbările de temperatură și umiditate au întotdeauna un efect negativ asupra sănătății. Imunitatea puternică este capabilă să facă față atacurilor virale, dar sistemul imunitar slăbit are nevoie de o armare suplimentară. Dă-i această armare poate unguent oksolinovaya. Un remediu tradițional, care timp de multe decenii a protejat mucoasa nazală de penetrarea microbilor și a virușilor, nu a adus încă nici adulți, nici copii. Aplicarea deosebit de adecvată a acestui instrument, care costă un ban în farmacii, se adresează copiilor care frecventează grădinițe, școli și alte instituții publice. În plus, pe care le puteți folosi oxoline, uleiul obișnuit vegetal, care este acasă, va face. Prin lubrifierea membranei mucoase a nasului, puteți fi sigur că virusul va rămâne pe filmul creat de ulei pe suprafața interioară a nasului și nu se va răspândi în întregul corp.
Cele mai simple căi de a proteja împotriva răcelii și a bolilor au fost mereu în cerere la bunicile noastre. De exemplu, puteți rupe o mică bucată din rădăcina ghimbirului și o puteți mesteca pentru o vreme. În acest fel, puteți scăpa de viruși, chiar dacă sunteți într-o echipă de oameni care s-au îmbolnăvit deja. Uleiurile esențiale conținute în ghimbir neutralizează infecția, respingând orice agenți patogeni. Fă-ți un inventar de rădăcină de ghimbir pentru întreaga iarnă și nu vei cunoaște problemele!
În ceea ce privește usturoiul și ceapa, aceste produse, desigur, nu pot fi mestecate în birou la locul de muncă. Mirosul specific publicat va face confuzie colegilor la locul de muncă, pentru a-l pune ușor. Dar acasă puteți crea o protecție excelentă împotriva virușilor, având grijă de tine și de întreaga familie. Pe rafturile din bucătărie sunt așezate bucăți de usturoi, mai multe denticule pe hol, camera de zi și camera copiilor. Usturoiul este bogat în phytoncides, care ucide virușii. S-au răspândit în întreaga cameră, neutralizând efectele patogene dăunătoare ale microbilor asupra oamenilor. În ziua liberă, folosiți usturoiul pentru alimente pentru a sprijini corpul și pentru a vă pregăti pentru începutul săptămânii de lucru într-o societate de colegi răciți.
Nu uitați că cele mai simple modalități de a vă proteja de boli și microbi sunt spălarea membranelor mucoase și a mâinilor. Aveți obiceiul de a fi mâini numai după toaletă? Obțineți un alt obicei util - cel puțin o dată pe oră, spălați-vă bine mâinile cu săpun de rufe. În ceea ce privește membranele mucoase, ele pot fi curățate foarte ușor de virusuri: pregătiți o soluție slabă de apă cu sare acasă. Utilizați o sticlă de pulverizare pentru a face convenabil să irigați mucoasa nazală la locul de muncă. Dacă aveți sare de mare, clătiți-vă gâtul cu soluția ei, spălați cu grijă fiecare colț al gurii.
Nu uitați că microbii se pot acumula nu numai pe mâini, ci și pe orice obiecte de uz casnic, lenjerie de pat, haine. Adesea, utilizați apa fierbinte pentru a folosi felurile de mâncare pe care le utilizați la locul de muncă. Clătirile și plăcile de clătire în apă rece de la viruși nu vor proteja, dar apa clocotită poate ucide aproape nouăzeci la sută din microorganismele dăunătoare. Nu este inutil să ardeți felurile de mâncare ori de câte ori aveți ceai sau cafea.
La domiciliu, este util să ventilați în mod regulat camera. Chiar dacă fereastra este foarte rece, trebuie să proiectați o pescaj în apartament. Numai cu ajutorul acestuia virusii scapă și părăsesc camera. În timpul unei pauze la locul de muncă, trebuie să aerisiți o sală de lucru. Sunt de acord cu colegii că cel puțin o jumătate de oră va părăsi camera de ventilație. Deci, puteți minimiza numărul de viruși care se acumulează într-o cameră cu un număr mare de oameni.
Pentru a spori capacitatea organismului de a rezista virușilor, precum și efectele temperaturilor scăzute, este necesar să se realizeze o întărire. Aceasta este o modalitate simplă de a te proteja de boală: în palma mâinii tale este recrutată apă rece, trebuie să o tragi în nas cu nasul tău, apoi prin nas și eliberare. O astfel de spălare reprezintă un stres pentru membrana mucoasă, iar semnalele de impulsuri sunt trimise creierului că este necesar să se activeze apărarea antiinflamatorie în zona mucoasei nazale. Deci, în nas va fi creată o protecție naturală împotriva virușilor în următoarele câteva ore. Nu spălați imediat nasul cu apă rece - ar trebui să fie rece. Încercați să nu lăsați apa să intre în gât, astfel încât să nu aveți dureri în gât.
Există și alte modalități simple de protecție împotriva virușilor omniprezenți și a microbilor. De exemplu, utilizați uleiuri aromate. Este cunoscut faptul că uleiurile de lamaie, cardamom sau ace au un efect antiviral, sunt capabile să exercite o acțiune antibacteriană și să-și ucidă germenii. Puteți picura câteva picături de astfel de uleiuri pe zona încheieturii mâinii sau puteți aplica obiecte din jurul dvs. la locul de muncă.
Apropo, de la cardamom puteți beneficia mult mai mult, dacă îl folosiți nu numai în uleiurile esențiale aromate, ci și în ceai. Cardamomul este considerat un antiseptic puternic în medicina populară. Pentru a face ceai, aveți nevoie de 10 bucăți de cardamom, 6-7 bucăți de cuișoare, jumătate de linguriță de rădăcină de ghimbir, așezate pe răzuitor, un mic scorțișoară de scorțișoară. Toate împreună, ingredientele sunt plasate în vase emailate, în care apa fierbe. Apa trebuie să fie de aproximativ jumătate de litru pe cantitate specificată de ingrediente. Se fierbe toate ingredientele timp de cel mult 5 minute, se toarnă într-o ceașcă și se bea peste noapte sau se toarnă un termos, astfel încât să puteți lua împreună cu dumneavoastră să lucrați.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: