"Vatnost" inerent hipotonic irită nu numai cei din jurul lui, ci și el însuși. Hipotonica pare să nu fi dormit întotdeauna din cauza a ceea ce este dorința de al trezi.
Din punct de vedere al științei este totul se întâmplă din cauza încălcării regulamentului tonusului vascular, ceea ce duce la scăderea tensiunii arteriale - hipotensiune arterială. Adesea, hipotensiunea apare atât la fete tinere, cât și la femei gravide și în perioada postpartum. Hipotensiunea contribuie la oboseală, slăbiciune, dieta saraca in calorii, deficit de vitamina, insuficienta bioritmuri, boli de inima, amigdalite, faringite, apendicita, cariilor dentare și alte. Alcoolul, fumatul și anumite medicamente, de asemenea, afecta negativ tonul vaselor de sânge. În plus, tensiunea arterială "scade" atunci când vremea se schimbă, iar la fete - în zile critice.
Care este presiunea confortului?
Pentru vârsta cuprinsă între 18 și 25 de ani, tensiunea arterială confortabilă este considerată a fi de până la 100/60 mm Hg. și mai în vârstă - 105/65. Cu toate acestea, cifrele nu determină întotdeauna starea "ipotetică" caracteristică stărilor hipotonice. La unii oameni la o presiune de 90/60 mm Hg. vigoarea și eficiența rămân, creșterea tensiunii arteriale până la 130/90 mm Hg. pentru că hipotonicul se va transforma într-o criză hipertensivă.
Principalele plângeri cu distonie vegetativă. slăbiciune, apatie; scăderea capacității de muncă, somnolență, cefalee; rău de memorie și somn, slăbiciune; "Vitalitatea" corpului, pofta de mâncare, lipsa de respirație, cu puțină efort fizic; întreruperi în activitatea inimii, constipație, miros de la nivelul gurii, frigul general. Pacienții care nu pot tolera camera fierbinte, înfundat, în special transportul public.
Ceai sau cafea pentru hipotonie
Mulți hipotoni, ca tonici, au găsit cafea și ceai pentru ei înșiși. Dacă luăm în considerare faptul că 1 linguriță. cafeaua naturala naturala contine 0,1-0,2% cofeina, apoi fara efecte negative asupra sanatatii pentru o zi puteti bea 3-4 cani. Băutura durează până la trei ore. O creștere a dozei duce la o încălcare a ritmului inimii, constipație, insomnie, iritabilitate. Nu combinați cafeaua și ceaiul cu doze mari de ciocolată, aceasta poate duce la o creștere excesivă a tensiunii arteriale.
Medicamente pentru hipotonie
Medicamentele pentru hipotensiune ar trebui să fie prescrise numai de un medic. Astfel de medicamente ca Enerion, Encephabol, Tanakan nu trebuie administrate femeilor în timpul sarcinii și alăptării. Vitaminele necesită, de asemenea, o abordare prudentă din cauza unei posibile alergii. Pentru a mări presiunea scăzută brusc, va apărea un "Citramon" inofensiv.
Fitoterapia pentru hipotonie
Fitoterapia - un excelent asistent în tratamentul tonusului vascular dezechilibrat. Agenții eficienți pentru hipotoniu sunt strugurii, ginsengul, zamanicha, levzeya; lemongrass, tansy, rozmarin, tulpină, tatarnik, nisip de chimen, șarpe, eleutocroccus.
Pentru hipotonică este util un amestec de 200 g de miere, 50 g de nuci, 4 lămâi, 40 g de suc de aloe și 1 linguriță. polen de flori - 2 linguri. noaptea: Ridică tonul și uleiul de cedru, luate pentru 1 linguriță. De 3 ori pe zi timp de trei luni. Dureri de cap persistente asociate cu hipotensiune arterială, puteți elimina perfuzia de tansy. coriandru, pelin. alternând și plantain. care este preparat prin metoda de mai sus.
S-a justificat cu hipotensiune și un amestec de 100 g de sirop de șold de trandafir, aceeași cantitate de sirop de viburnum și 50 ml de tinctură de leuzea. Este luată în 1 lingură. dimineața și la prânz timp de o lună.
Somnul este hipotonic
Pentru hipotensiune, un somn cu drepturi depline este important, care ar trebui să dureze cel puțin 8 ore, iar dacă luați o oră sau două și în timpul zilei este benefică. Somniferele și tranchilizantele reduc tensiunea arterială, adesea după aportul lor, există slăbiciune, cefalee și somnolență în timpul zilei. De asemenea, trebuie avut în vedere faptul că aceste medicamente sunt contraindicate în timpul sarcinii și alăptării.
O bună acțiune hipnotică are o colecție de părți egale sporishe, imortelle, kipreya și cimbru. Nu vă lăsați în urma lui și luați fructe de pădure, cățeluș, rădăcini valeriene și flori de musetel. Infuziile beau 0,5 pahare o jumătate de oră înainte de culcare.
Propuneri de hipotonicitate
Dieta de hipotonie
Hipotonica mai bine sa faci fara diete! Nu alungați imaginea ideală, este mai bine să urmăriți după sănătate; să nu-ți refuzi mâncarea. Are forța și energia unui hipotonic! Mananca mese mici, nu de multe ori, de 4-5 ori pe zi. Fii atent la băuturi. Nu beți "foarte aerată, pe baza realizărilor chimiei. Mere. agrișe. crusin. struguri. afine. Cranberries. coacăz negru. șoldurile de trandafir sunt surse de energie naturală și nu trebuie neglijate.
Uleiuri esențiale pentru hipotonie
Ajutați la combaterea hipotensiunii și a uleiurilor esențiale de cuișoare. lavanda. rozmarin. geranium. iasomie. Cu o pierdere de putere, picurați două picături de ulei esențial pe batistă și inhalați lent timp de 5 minute.
Un efect terapeutic vizibil și pe termen lung în cazul hipotensiunii este acupunctura, psihoterapia rațională, hipnoza. Un efect tonic bun este oferit de dușul lui Charcot, de dușul circular și de hidromasajul în jacuzzi. Uleiul aromatic de mai sus se adaugă la o baie cu o temperatură a apei ce nu depășește 37-38 ° C. Nu uitați de efectul terapeutic al oricărei activități active de odihnă, educație fizică, activitate fizică rezonabilă, masaj și înot. Mișcarea este viața și sănătatea, mai ales cu hipotensiune.
Și amintiți-vă odată pentru totdeauna: nu veți putea ridica presiunea. Este paradoxal, dar doctorii au învățat să reducă presiunea, dar să crească cu ajutorul medicamentelor - nu. Probabil, și nu este necesar. La urma urmei, după cum arată practica, de la hipotensiv cu timpul "crește" hipertensiune arterială excelentă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: