Beneficiul citirii cărților pentru sănătate este dovedit

Beneficiul citirii cărților pentru sănătate este dovedit

Experții americani au ajuns la concluzia că oamenii, cel puțin din când în când, care dețin o carte, sunt cu un sfert mai puțin expuși riscului unei morți precoce decât colegii lor neînregistrați.

Oamenii de știință de la Universitatea Yale au demonstrat că persoanele care dedică cel puțin 210 de minute pe săptămână (doar o jumătate de oră pe zi) sunt cu 23% mai puțin expuse riscului de deces prematur. Cel puțin, această observație sa dovedit a fi relevantă pentru un grup de oameni de testare, pe care specialiștii l-au observat timp de 12 ani.

Oamenii de știință nu au explicat de ce, în opinia lor, lectura afectează atât pozitiv sănătatea și speranța de viață. Ediția americană a postului Huffington Post a făcut-o pentru ei. Jurnaliștii au rezumat datele științifice cunoscute în prezent despre beneficiile lecturii și au compilat lista cu motivele pentru care lectura este utilă pentru oameni.

Cât de utilă este citirea cărților

1. Citirea ajută o persoană să reziste condițiilor stresante. Acest lucru îl protejează de multe boli cunoscute. Potrivit unor rapoarte, nivelul de stres crescut este responsabil pentru fiecare al doilea caz de accident vascular cerebral și 40% din atacurile de cord. Cu câțiva ani în urmă, a fost realizat un studiu la Universitatea Sussex, care a constatat că citirea cărților este probabil cel mai calmant proces din lume - din aceasta, stresul este redus cu 68%. Prin nivelul efectului său benefic asupra sistemului nervos, citirea cărților era chiar mai bună decât mersul în aer.

Iti place proiectul nostru? Mai avem un radio rece

Foto: pixabay.com (fără imagine de copyright)

Articole similare

• Păsările cântate sunt bune pentru sănătatea ta - casa ta din sat

• Cum să obțineți beneficii de sănătate din scorțișoară

• Oamenii de știință citesc cărți utile pentru sănătate - ziarul rusesc

Trimiteți-le prietenilor: